Nella pratica di Restorative yoga, applichiamo dei dolci stimoli alle articolazioni e agli organi interni attraverso semplici posizioni mantenute a lungo e l’uso dei supporti, questo aiuta a rivolgere l’attenzione e i sensi verso l’interno, a entrare maggiormente in contatto con il nostro respiro e a donare ristoro a tutto quanto il corpo.

DETTAGLI:

• insegnante: Francesco Podestà
• durata: 60 min.
• attrezzatura: due blocchi, due cuscini, due plaid, una cinghia
• focus: supportare il copro e distendere la mente
• livello: open