Il saluto al sole (Surya Namaskar) è un insieme di asana che si susseguono in maniera fluida in coordinazione con il ritmo del respiro. In questo video scoprirai come eseguirlo aggiungendo qualche modifica adatta a te.

DETTAGLI:

• insegnante: Irene Romano
• durata: 16 min.
• attrezzatura: una coperta o un cuscino, parete, due blocchetti, una cintura
• focus: movimento dinamico in connessione con il respiro
• livello: Open