Seconda video-lezione del programma "Eka pada galavasana ".

Una pratica di Hatha flow dedicata alla costruzione della posizione di Eka pada galavasana, in cui muoveremo attraverso azioni che ci permettono di liberare l'area delle pelvi, risvegliare i muscoli addominali e posizionare e stabilizzare le mani come fondamenta di una posizione di equilibrio sulle braccia.

• insegnante: Claudia Di Filippo

• durata: 50 min.

• attrezzatura: -

• focus: Eka pada galavasana

• livello: avanzato