Ciao a tutte e complimenti vivissimi! 

Sono Cristina ho 54 anni e ho problemi intensi e continui alla cervicale da anni ho due ernie in C5/C6, dolori lombari se sforzo la colonna vertebrale e non tengo una buona postura. Questa mattina ho praticato da sola in replay , dopo la lezione di movimento somatico,  la lezione di hatha flow base e ora il mio collo è molto dolorante e sento i cordoni delle spalle tirare e bruciare . Ho praticato da inizio settimana Anasura, Yin yoga , sequenza Birkam , yoga therapy e movimento somatico e non avevo avuto accentuazione del mio dolore cervicale mentre oggi lo avverto tantissimo. La lezione di stasera Fascial recovery  mi può aiutare a sciogliere il collo o meglio stare  ferma ? Con i miei problemi quali lezioni mi consigliate di praticare?

Vi ringrazio molto, buon pomeriggio 😄

Vi ringrazio