Ciao neuro-yogis!! 🧘🏻‍♂️🤓
Come state? Spero la vostra estate stia scorrendo al meglio e che sia occasione di studio, ricerca e pratica ✨

È arrivato in programma il nostro appuntamento in diretta per confrontarci sui passi di Neuro Yoga:

🗓️ Mercoledì 2 settembre h.19:00-20:15
📹 Live Zoom (+ replay senza scadenza)
🧘🏻‍♂️ Pratica + Q&A
Vi aspetto in diretta per un momento di pratica condivisa e lo spazio per chiacchiere, domande e risposte! 😍
👉🏻 https://watch.nuvolayoga.com/programs/live-260607-neuro-yoga-qa
(non importa a che punto sei del percorso, l'incontro ti sarà comunque utile!)

Dopo mesi di scambi via mail e attraverso i commenti ai video, non vedo l'ora di incontrarci live e confrontarci da vicino ✨🙏🏻

Aspetto le vostre domande via mail o qui in community! 🤓

Per qualsiasi dubbio o curiosità sono qui 😘

Namaste

PARLANDO DI PIEDI

Oggi parlando con Ros è emerso il tema dei piedi, già affrontato nelle nostre pratiche di yoga asana sulla nuvola. 

Vi consiglio questo testo https://amzn.eu/d/0cQw9gir

Bowman sostiene che né gli estremisti del barefoot né i medici scettici hanno del tutto ragione: il messaggio centrale è indossare meno le scarpe, evitare i tacchi, camminare quando possibile su terreni naturali (terra, sassi, superfici irregolari), ma fare la transizione con gradualità per non farsi male, perché la forma della scarpa influenza in modo diretto il dolore e la funzione di piedi, ginocchia e anche — per questo servono calzature minimal con suola sottile e flessibile, senza rialzo al tallone, tomaia aderente e punta larga in cui le dita possano muoversi liberamente, criteri che poche scarpe in commercio rispettano davvero bene.

Nel caso, condivido con voi anche i link di due marche di scarpe che io personalmente trovo buone.

https://www.vivobarefoot.com/rw/

https://it.saguaro.com/?ref=MALONE&gad_source=5&gad_campaignid=23413869599&gclid=EAIaIQobChMI8v64s4T4lQMVgJZQBh1pyhhcEAAYASAAEgLYWPD_BwE

Con affetto,

Irene

Salve sono decisamente boomer...la summer challenge è inclusa nel piano abbonamento mini? ma come si accede ?

Maura 

Pronti per la Summer Challenge?! 😍🏖️

Da oggi fino al 30 agosto ti aspetta qui in community il ripassone dell'estate: 10 video-replay per ogni tema del mese dell'anno appena concluso 🤓
La sfida è inclusa nei piani di abbonamento, se non sei abbonato puoi partecipare acquistando il pacchetto di video-lezioni  The Best Of 25/26 (accesso senza limiti di tempo).

👇🏻 Clicca su "UNISCITI" e inizia la tua pratica!

Ti aspettiamo nei commenti per vivere la pratica da vicino ✨🧘🏻‍♂️

ciao!!! un'info, ma yoga workout non ci sarà più? troppo caldo? 😅 

grazie e un bacione! ❤️

Ciao yogis,
In questa settimana di preparazione allo Yoga Day, approfittiamo per comprendere meglio l'appoggio delle mani a terra nella pratica yoga, al fine di mantenere i nostri polsi sani e forti (soprattutto in vista dei 108 saluti al sole di domenica mattina!! 😅).

👉🏻 Guarda il nuovo video YouTube in cui Claudia ci mostra allineamenti e azioni chiave e alcuni trucchi per risparmiare e rinforzare i polsi nella pratica:
https://youtu.be/aA2CZiRHmuI?si=gv40ddaUX0T12nNF

Scrivi nei commenti le tue domande e curiosità! ♥️

Namaste

Ciao nuvoletti!
Il 21 di giugno alle h.7:30 del mattino ci sarà la pratica per celebrare insieme la Giornata Mondiale dello Yoga! 🧘🏻‍♂️

Claudia Di Filippo e Irene Romano vi aspettano in diretta per condividere 108 ripetizioni del saluto al sole ☀️

L'iniziativa è completamente gratuita: preparati alla pratica e unisciti alla diretta dalla pagina dello Yoga Day: 
https://watch.nuvolayoga.com/categories/yoga-day-2026

🧘🏻‍♂️ 6 varianti di Surya namaskar: 
https://watch.nuvolayoga.com/programs/surya-namaskar-il-saluto-al-sole-visto-in-progressione?category_id=287375
🧘🏻‍♂️ Surya step by step:
https://watch.nuvolayoga.com/programs/surya-namaskar-a-valentina-amato?category_id=287375
🧘🏻‍♂️ Surya namaskar al femminile:
https://youtu.be/ZJPXtnKYoMg?si=y_timom4CqVczBt8

Per dubbi o curiosità ti aspettiamo nei commenti, ci vediamo sul tappetino per condividere da vicino quest'esperienza magica ❤️‍🔥

Bellissimo il workout di Irene! Complimenti🌷

❓Abbiamo un sondaggio per te!❓

Sulla nuvola desideriamo evolvere insieme a te e affinare i nostri passi per accompagnarti al meglio lungo il cammino dello yoga.  Quindi oggi vogliamo dare la parola a te! Abbiamo preparato un piccolo sondaggio per indagare le tue preferenze e i tuoi desideri sulle pratiche della nuvola.

Al volgere della fine dell’anno scolastico in corso, siamo super felici di conoscere i tuoi feedback mentre prepariamo gli orari delle lezioni in diretta, i temi e i focus di pratica, i video-corsi e gli eventi del prossimo anno scolastico 🤓

Facci sapere cosa preferisci per agevolare e goderti la tua pratica sulla nuvola! 🙏🏻

👉🏻 Vai al sondaggio: https://nuvola-survey.vercel.app/?user=

Grazie per vivere lo yoga insieme, per essere con noi sul tappetino al tuo risveglio al mattino o per la tua pratica serale o il tuo momento di relax in trasferta ♥️