Pronti per il nuovo inizio sulla nuvola?!?! ❤️‍🔥
Come ogni anno, dal 12 al 18 gennaio, ci aspetta sulla nuvola la Yoga Challenge di inizio anno!

Quest'anno abbiamo creato un percorso di preparazione: una settimana interamente dedicata alla consapevolezza ✨
Il 5 gennaio unisciti alla live di inizio anno su YouTube, apriamo insieme le porte a questo viaggio di inizio anno:

🗓️ 5 gennaio h.18:00
📹 Canele YouTube @nuvolayoga
🧘🏻‍♂️ Breve pratica yoga aperta a tutti
🙏🏻 Orientamento e intenzione per il nuovo anno
✈️ Presentazione Awareness Challenge (YouTube 06-11/01) + Yoga Challenge (nuvolayoga 12-18/01)
🤓 Q&A

Claudia ti aspetta in live per condividere l'energia del nuovo inizio, fatti sentire nella live chat per diminuire la distanza del canale YouTube! 👉🏻 https://www.youtube.com/live/KXB8xaQ65kM?si=LlS3wTJHHcEFzFGM

Buon anno nuovo!! 😍

Benvenuto gennaio 🔥
Diamo il benvenuto al nuovo anno introducendo il tema che ispirerà le pratiche del mese di gennaio sulla nuvola:

icchāśakti - Il potere della volontà

Icchā śakti è il potere della volontà, del desiderio e dell'intenzione nella filosofia yoga, in particolare quella tantrica. Si tratta di una forza motrice creativa alla base di qualunque cosa nell’universo, quella scintilla, quello slancio intrinseco di manifestare qualcosa, la spinta dietro ogni azione e aspirazione, il desiderio che ci spinge alla vita e alla creazione.

Non si tratta del volere dell’ego, ma di qualcosa di più profondo, da cui chiaramente sgorga qualunque nostro desiderio.

Il mese di gennaio sarà un’occasione per connetterci con questo slancio e coltivare l’abilità di sintonizzarci alle intenzioni più profonde, quelle che ci portano verso il bene e la salute.

Ti aspettiamo sul tappetino e, se sei abbonato, nel canale mini-prime qui in community dove condividiamo di settimana in settimana i focus di pratica (che questo mese partiranno il 5/1) e dove ti aspettiamo con domande e condivisioni 🤓

Volevo fare gli auguri a tutti e ringraziare Francesco per la bellissima lezione di ieri  pomeriggi che ho fatto oggi in replay  e che mi ha molto aiutato grazie 

Praticare con reflusso gastro esofageo 

Ciao nuvola, scrivo qui perché magari la risposta può servire anche ad altri nuvola yogis. Soffro di gastrite, che in certi periodi si riacutizza e da un sacco di sintomi spiacevoli, con ricadute sul funzionamento della vita quotidiana. Se non sbaglio le posizioni “a testa in giù” sarebbero da evitare, ma ci sono invece asana consigliati? Grazie mille🤍

Nelle pratiche di queste settimane sulla nuvola cerchiamo di identificarci con un aspetto profondo di noi, non associabile al piano dei pensieri e delle emozioni, bensì allo sfondo di quiete su cui narrazioni e moti emotivi si dispiegano. 

"Io sono Quello", quel principio vitale dietro al pensiero, dietro la parole, dietro l'emozione, dietro il respiro, che simbolicamente risiede nello spazio del cuore (hrdaya)

So Ham (io sono Quello).
Ecco il brano che riproduce il mantra su cui abbiamo meditato venerdì scorso in classe: https://open.spotify.com/intl-it/track/0rPJUYPwfRmMm6TYSQPEpp?si=6b3837981bfc46bf

Buoni giorni di festa ❤️✨
Namaste

Ciao nuvola, regalo di Natale fatto alla mia sorellina super sportiva☺️ che bell’idea, grazie nuvola yoga e grazie VALENTINA AMATO

Cari yogis, una settimana fa si concludeva il ritiro Oltre gli Ostacoli e noi abbiamo ancora nel cuore l'energia delle pratiche e della vita insieme ❤️
Vi ringraziamo di cuore per esservi uniti e per aver portato la vostra bellissima energia, oltre tutti gli ostacoli abbiamo vissuto una bellissima esperienza insieme! 🙏🏻

Nell'attesa di finalizzare la programmazione degli eventi dell'anno prossimo, condividiamo qualche foto ricordo ✨

Un abbraccio grande. 
Namaste

Benvenuto dicembre 🕯️
Continuiamo il nostro viaggio alla scoperta delle qualità del nostro essere e muoviamo verso la profondità.

Tema del mese di dicembre
Hṛdaya - Il cuore

Il termine sanscrito hṛdaya non è facilmente traducibile con un termine italiano preciso, riferendosi infatti a un’abilità della nostra coscienza che non è riducibile alla semplice semplice attività mentale o all’emotività.

Hṛdaya è un concetto centrale del pensiero tantrico, il cuore, infatti, è considerato simbolicamente la sede della coscienza più pura, la capacità del nostro sguardo di mantenere un’ampiezza mentre si poggia sulle cose, la capacità di risuonare in modo intuitivo e non verbale di fronte alle situazioni, esteriori e interiori.

Troviamo un significato simile nel pensiero di Blaise Pascal: “il cuore ha le sue ragioni, che la ragione non comprende”. Anche qui, il "cuore" non si limita alle emozioni, ma rappresenta un'intuizione intellettuale, un facoltà che ci apre a verità più profonde e meno evidenti.

Le pratiche di questo mese sulla nuvola saranno un’occasione per coltivare questa abilità, per notare quanto le abitudini dell’ego tendono a trascinarci su pensieri macchinosi e poco salutari, per aprirci alle nostre capacità più profonde: intuizione, empatia, compassione.

Ti aspettiamo sul tappetino e, se sei abbonato, nel canale mini-prime qui in community dove condividiamo di settimana in settimana i focus di pratica e dove ti aspettiamo con domande e condivisioni 🤓

Yogis, grazie di cuore per le vostre segnalazioni riguardo gli accessi su Zoom. Oggi abbiamo provveduto a rimuovere l'iscrizione, troveremo un altro modo. Nelle lezioni della settimana non dovreste avere più problemi. Ci scusiamo tantissimo per il disservizio, a presto per goderci la pratica in diretta senza troppi scogli tecnologici!! ❤️🙏🏻

condivido la playlist della lezione di Restorative del 15/11/2025

https://open.spotify.com/album/2uOtdsuAyQnQDeIsMEwZ74?si=GR6_em15TwCUCEOIvcnTBw

❤️🙏