Troppo brava Claudia! il video-corso sul diaframma, respiro e nervo vago è entusiasmante!! mi permetto solo di dire , in termini , meno 'aulici'e spirituali che il vero alchimista interno è il microbiota che con i suoi batteri, produce GABA, serotonina, adrenalina, che agiscono sul cervello proprio attraverso il nervo vago! il famoso asse intestino-cervello; è stato dimostrato come lo yoga influenzi positivamente il microbiota intestinale, proprio grazie a questa connessione diretta!. veramente pazzesco!

Yogis, ecco la playlist declinata per la pratica di Hatha flow del mattino che avete richiesto:

https://open.spotify.com/playlist/1GDSESenrGO4unzJmMZMtA?si=BzXdhUwRSyq4_VGahS1aVw&pi=9jfvWEe3RCKo0

❤️

La danza dell'energia
23/11/25 h.10:00-17:00 (City-retreat)
Studio Yoga Pilates, via Pinelli 100 (Torino)

Non vediamo l'ora di rincontrarci dal vivo e condividere da l'energia della pratica in una domenica di fine novembre ✨🍂

Claudia e Irene ti aspettano per esplorare insieme le tante sfumature della pratica yoga, dalla pratica più fisica al raccoglimento, dalla geometria delle posizioni al senza forma.

Spazieremo tra momenti di maggiore intensità muscolare a momenti dedicati all'allungamento e al rilascio delle tensioni, giocheremo a muovere oltre gli schemi e a ricercare all'interno di noi stessi ✨

Ti invitiamo a unirti a noi per l’intera giornata e vivere quest’esperienza come un day-retreat ❤️ (in caso non potessi, c'è qualche biglietto disponibile per la mezza giornata).

L’evento è aperto a tutti coloro che hanno desiderio e curiosità di approfondire la propria esperienza di pratica.

Scopri il programma della giornata alla pagina e affrettati a prenotare il tuo posto: https://nuvolayoga.com/evento/la-danza-della-energia/

Non vediamo l'ora!! 😍

Namaste

Buonasera non riesco ad entrare nella classe di Valentina delle 18.30, mi dice che non ho installato zoom workplace , ma è installato. Cosa posso fare? Mi chiede d'iscrivermi alla riunione, ma anche inserendo i dati non mi fa entrare.

Benvenuto novembre 🍁
Continuiamo il nostro viaggio alla scoperta delle qualità del nostro essere e muoviamo all'essenza.

Tema del mese di novembre
Praṇa śakti - L'energia vitale

Imparare a riconoscere la natura essenziale di pura energia dietro ogni aspetto di noi stessi e del mondo, ci apre a una visione più autentica della realtà, ma soprattutto ci insegna ad approcciare la nostra esperienza di vita come a un qualcosa di non fisso, bensì di estremamente malleabile, in continuo movimento e trasformazione.

Energia: dal greco “energheia”
Letteralmente “all’opera”

In qualità di yogin (cercatori, praticanti), l’energia vitale — praṇa śakti — è il punto di partenza e il punto di arrivo di ogni pratica: se ogni gesto, ogni attitudine, ogni slancio ha un effetto sullo stato della nostra energia, il cammino di vita si trasforma in una continua opera di modellamento e raffinazione, per muovere con consapevolezza giorno dopo giorno verso l’equilibrio e l’armonia.

Come muoviamo il corpo? A quali pensieri diamo spazio? Con che attitudine ci presentiamo al mondo? Ma anche, come scegliamo di alimentarci? A quali attività scegliamo di esporci? 

Tutto ciò determina il modo in cui ci muoviamo nel mondo e la qualità dell’energia che anima il nostro vivere ✨

Ti aspettiamo sul tappetino e, se sei abbonato, nel canale mini-prime qui in community dove condividiamo di settimana in settimana i focus di pratica e dove ti aspettiamo con domande e condivisioni 🤓

‼️ week-end yoga & spa: CERCASI YOGINĪ per condividere CAMERA DOPPIA ‼️

Vuoi condividere la camera doppia al ritiro yoga di fine novembre?! Approfitta del posto vacante per unirti!

👉🏻 https://nuvolayoga.com/evento/oltre-gli-ostacoli/

Ti aspettiamo!!! ❤️

Yogis, ecco la playlist della pratica di Vinyasa di mercoledì sera:

https://open.spotify.com/playlist/1x97aCMAAInAwvifaCEYHx?si=5eca335330a7455c

Jhala, il secondo brano, è quello di cui parlavo, lo amo.

Buon ascolto ❤️‍🔥

‼️ CAMBIO PROGRAMMA RITIRO ‼️
Per un disguido non dipeso da noi, siamo costretti a proporre una nuova versione del ritiro di fine novembre:

✨ Weekend-retreat
🗓️ 28-30 novembre
📍 Monterenzio (BO)
🧘🏻‍♂️ Yoga e spa
Non potevamo proprio arrenderci all'idea di cancellare il nostro ritiro d'autunno, perciò vi invitiamo all'agriturismo Prato degli Angeli per un weekend di yoga e spa:
- arrivo per cena 28/11
- partenza dopo pranzo 30/11
(chi lo desidera può prolungare il proprio relax nella spa interna nelle ore prima e dopo le attività del programma) 
👉🏻 https://nuvolayoga.com/evento/oltre-gli-ostacoli/

Non sapete quanto ci dispiace aver scombussolato i programmi di chi aveva già prenotato da tempo 😔 sapete che non è da noi essere inaffidabili, tuttavia il problema burocratico che ha investito la struttura precedente era proprio invalicabile. Se qualcuno dovesse aver dei disguidi con biglietti viaggio non rimborsabili, per favore ce lo comunichi!!

Il mudra nella foto è vajrapradama mudra (il mudra della fiducia incrollabile 😅❤️‍🔥)

Yogis! 😍 Sono emozionata di condividere con voi il frutto di un lavoro che ho molto a cuore!

Neuro yoga - un ponte tra filosofia, pratica yoga e neuroscienze moderne
Per tutti gli amanti dello yoga che hanno voglia di farsi un tuffo con me e Erika (compagna e collega yoga, medico) nella filosofia e nella pratica dello yoga con sguardo neuroscientifico.
E per tutti i colleghi insegnanti di yoga, con cui ho grande desiderio di condividere i temi e gli approcci che negli ultimi anni mi hanno accompagnata nello studio e nella pratica, anche grazie ai meravigliosi maestri e docenti che ho avuto la fortuna di incontrare 🙏🏻 (20 crediti CE Yoga Alliance International).

In pre-lancio solo per la nuvola family questa settimana fino a sabato 18/10!
👉🏻 scopri di più:  https://nuvolayoga.com/formazione-yoga-neuro-yoga/

Vi aspetto e sono qui per dubbi o curiosità ❤️

Namaste

Buongiorno fantastico team 💕 mi chiedevo se esiste anche un Nuvola -book in versione fisica. Ho trovato molto utile il foglio pdf  inviato via mail,ma credo che un diario vero e proprio sarebbe davvero super per seguire meglio il percorso e prendere appunti 💕🙏🏻