Ciao Neuro yogis! Tanti di voi mi avete scritto che domenica 7 giugno non era una buona data per il nostro follow-up, capisco benissimo e preferisco cancellare il nostro incontro per riprogrammarlo in un'occasione in cui riusciamo a essere un po' più presenti.

Inoltre, tanti di voi mi avete scritto che siete solo ora in procinto di iniziare le video-lezioni, forse allora è meglio che vi lasci il tempo estivo per immergervi negli insegnamenti, per condividere le vostre riflessioni e le domande, per poi incontrarci a fine estate! 🤓😍

Vi mando un abbraccio grande e spero di sentirvi presto 😘

Intanto, buon cammino!

Benvenuto giugno ☀️
Concludiamo l'anno scolastico con un nuovo tema del mese

Tema del mese di giugno
Pūrṇatva - la pienezza

Il tema del mese di giugno sulla nuvola, ci invita ad assaporare la pienezza della vita esattamente per com'è in questo momento, con inciampi e cadute del caso, che possono a volte scoraggiarci, ma mai possono spegnere la nostra incredibile forza vitale.

Facci caso, quanto spesso la tua mente coglie ciò che vorresti e non c'è? Quanto spesso vorresti qualcosa in un modo diverso da come è?

Pūrṇatva è l'irriducibile qualità di pienezza e ricchezza propria dell'energia vitale che anima tutto l'universo, noi stessi compresi.

Non significa che non sperimentiamo il senso di mancanza, che non ci si spegne mai il sorriso dal volto o che vediamo sempre tutto luminoso, pūrṇatva ci racconta di un'energia più grande, che risiede in noi, ma che non appartiene solo a noi.

Prova a espandere il tuo sguardo: quante volte ti è sembrato che tutto fosse perduto, mentre poi la vita ha fatto il suo corso e ha messo a frutto la sofferenza che hai provato? Quante volte un evento catastrofico ha segnato una terra e, incredibilmente, questa nel tempo ha ripreso a brillare?

Forse possiamo riconoscere chiaramente pūrṇatva nel gioco di un bambino che vive sotto le bombe, oppure nell'incredibile vitalità che dimostra il pinguino nel custodire il suo uovo nel rigido inverno del Polo Sud.

Pūrṇatva appartiene anche a noi, essendo una qualità intrinseca della coscienza, e dopo un anno di "faticosa" ricerca insieme sulla nuvola, vogliamo goderci il mese di giugno connettendoci con questo suolo di infinita risorsa vitale.

Ci vediamo sul tappetino ♥️

Namaste

Ciao neuro-yogis! ♥️ Come state? Come procede il cammino in Neuro Yoga?

Vi aspetto per il primo incontro di follow-up in diretta, non è necessario aver già iniziato o completato il percorso, anzi! Sarà un'occasione per dar spazio a un breve momento di pratica insieme, confronti, domande e chiacchiere yogiche 😍

🗓️ Domenica 7 giugno h.9:00-10:15
📹 Live Zoom (+ replay senza scadenza)
🧘🏻‍♂️ Pratica + Q&A

👇🏻 Per il orientare il nostro incontro, terrò conto dei temi affrontati con voi in questi mesi nei commenti ai video e via mail, vi invito a scrivere qui nei commenti (o all'indirizzo teacher@nuvolayoga.com) i vostri dubbi e curiosità!! ✨🙏🏻

Spero di incontrarvi in classe 😍

Namaste

Ciao a tutti. Mi frullava un'idea per la mente: in vista di futuri ritiri yoga (soprattutto quelli di uno/due gg in città come Bologna, Torino - ormai mia sorella non ci abita più quindi ho perso l'appoggio anche lì - o magari un po' più in giù 🙃) si poteva pensare di proporci per ospitare chi viene da più lontano anche solo con un divano letto. Per chi abita lontano tanti km, sentirsi un po' alleggeriti nelle spese di soggiorno potrebbe essere un incentivo per partecipare. 

Io in primis offro ospitalità a Palermo città, in camera con bagno privato. Magari non ci sarà mai un ritiro dalle mie parti, ma sappiate che potrei contraccambiare/ospitare anche solo per un weekend nella mia città con tantissimo piacere. Fare rete sulla Nuvola potrebbe essere un buon modo per sentirci più vicini.

Grazie per avermi letta e mi scuso con gli insegnanti se in qualche modo ho trasgredito a qualche regola 🥰

Ciao yogis! Per chi è nei paraggi, vi aspetto l'1 giugno a Champoluc in Valle d'Aosta in occasione dello Yogamonterosa festival 😍

Il festival prevede due giorni di pratica (31/5 e 1/6), tutte le lezioni sono gratuite, potete prenotare il vostro posto tramite il form di iscrizione:
 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdx6Q9Sg51ELznreZ9iSCli-xRUmM4W2cZSPedB1UArihv-Dg/viewform
(la pratica con me si terrà l'1 giugno alle h.11:30)

Un abbraccio grande, a presto!

Namaste

...Ma non la volete continuare ad ascoltare la playlist musicale (un po' tamarra 😂) delle pratiche del mattino del city-retreat di domenica?!? 🤩

👉🏻 https://open.spotify.com/playlist/3Mg2kXHimopeK2LSClKyFM?si=b542de54e48745c3

Ecco, invece, le musiche delle pratiche lente e dolci del pomeriggio:

👉🏻 https://open.spotify.com/playlist/29nSwChpdajWDIMG1Ohbw8?si=9c69a7de643e4536

♥️🙏🏻

GRAZIE yogis 🥹😍

Grazie di cuore a chi si è unito al city-retreat di domenica a Bologna, è stato bellissimo praticare insieme, condividere movimenti, silenzi, consapevolezze, sorrisi e abbracci!!!! ♥️
Ecco alcune foto ricordo!

Siete (siamo 🤪) una community meravigliosa e vi ringraziamo di cuore per portare la vostra preziosa energia sulla nuvola!! Ogni volta ci resta addosso la voglia di conoscerci di più e di incontrarci più spesso!!

Per il prossimo anno scolastico, promettiamo di uscire sin dall'inizio con tutta la programmazione eventi dell'anno 2026/2027, così potremo praticare spesso insieme dal vivo!!! 😍🤩

Namaste

Questa settimana lavoriamo per la mobilità delle anche.

Nel lavoro corporeo dello yoga, il bacino rappresenta il centro della relazione tra stabilità, movimento e respiro. È il punto di connessione tra la colonna vertebrale e gli arti inferiori, e dal suo equilibrio dipende gran parte dell’organizzazione posturale del corpo.

Dal punto di vista biomeccanico, un bacino mobile e stabile permette una corretta distribuzione delle forze, alleggerisce la zona lombare e favorisce libertà nelle anche e nella respirazione. Quando invece perde funzionalità, il corpo tende a compensare attraverso rigidità, compressioni e tensioni diffuse.

Dal punto di vista biodinamico, il bacino è anche un centro di percezione profonda. Attraverso il pavimento pelvico, il sacro e il respiro, influenza il senso di radicamento, sicurezza e presenza. Molte tensioni emotive e posturali si manifestano proprio in quest’area.

Per le donne, la connessione con il bacino assume un significato ancora più profondo: è legata ai cicli ormonali, alla percezione del femminile, alla capacità di accogliere e sostenere. Un bacino ascoltato e non forzato può favorire maggiore equilibrio durante le diverse fasi del ciclo, della gravidanza e della menopausa.

Per questo, nella pratica yoga, è fondamentale non solo “aprire” il bacino, ma imparare ad ascoltarlo: percepirne il peso, il movimento, l’oscillazione e la relazione con il respiro. Da questa connessione nasce un movimento più fluido, stabile e consapevole.

Usiamo tutti i nostri sensi per creare connessione con questa straordinaria parte del nostro corpo!

Carisssime,

oggi dedichiamo l’attenzione a tutte le donne che sono diventate da poco mamme e che stanno vivendo un periodo molto delicato.

Spesso, anche dopo aver dormito ci si sente stanche e spossate, non è pigrizia, ma è una delle naturali risposte del post-parto.

Il corpo ha attraversato una trasformazione enorme: gli ormoni cambiano e le energie si ridistribuiscono. Proprio come accade in altri eventi importanti dove corpo e spirito attraversano un grande cambiamento.

Nel nuovo video YouTube proponiamo 3 posizioni di yoga postnatale pensati per quando si ha poca energia e il bisogno di riattivarci con dolcezza.

Ricorda di dedicarti alla pratica dopo almeno due mesi dal parto e dopo il via libera di ginecologa o ostetrica.

Vai al video, iscriviti al canale e lascia un commento su YouTube o qui, sono felice di leggere come procede il tuo cammino ✨

Pratichiamo insieme 👉 https://youtu.be/BGYooB6H2sA?si=BFa3d9DJkTmj3bLT

Movimenti semplici. Respiro consapevole. Nessuna forzatura… a volte, basta davvero poco!

Namaste

Il team di nuvolayoga