Ciao yogis,
in tanti ci state scrivendo che non avete ancora ricevuto la mail che rimanda al replay di questa mattina e al video-corso in promozione: mettete pazienza, sembra che il sistema abbia qualche rallentamento...🙏🏻

Nel frattempo:

🎥 Trovate online il replay della live di presentazione di Neuro Yoga di questa mattina nella categoria dedicata

🎓 Potete esplorare il corso e acquistarlo in promozione entro domenica 22/11: Neuro Yoga: un ponte tra filosofia, pratica yoga e neurosicenze moderne

Per qualsiasi dubbio o curiosità scriveteci nei commenti 😊

Namaste

Ho partecipato al tuo corso introduttivo su yoga e neuroscienze di oggi, anche se ce l'ho già, perché traggo sempre da te importanti spunti di riflessione e ti ringrazio sempre per quello che fai. Avevo una domanda per te, non relativa direttamente al corso, ma collegata alle tematiche del corso. Quando abbiamo fatto la breve pratica sul tappetino, è emersa una sensazione corporea molto forte: ho sentito una pulsazione come un battito del cuore nello stomaco quando lo stomaco era sulla coperta. Mi è successo altre volte. Oggi mi è successo tutte e due le volte che lo abbiamo fatto. Sento che il mio sistema nervoso va in allarme quando non riesce a decodificare un'esperienza. Mi dico: "Cosa vuol dire?" la mia mente si agita quando non capisce cosa sta succedendo. Allora, la mia strategia è: chiedo a Claudia se lo sa! Quindi vado sul piano cognitivo. C'è un'altra possibilità? Ho notato che la domanda interferisce con l'attenzione sul corpo e che divento incapace di stare nella sensazione. Immagino che questo accada fin quando la mia mente non inserisce nella sua mappa l'informazione: "sensazione di battito cardiaco, pulsazione in altre parti del corpo che vuol dire...X". Ti ringrazio fin d'ora per la risposta. 

🧠 Presentazione Neuro Yoga: live gratis

Ci siamo quasi!! 😍 Domani (15 novmebre h.9:00) si terrà la live gratuita di introduzione al corso Neuro Yoga!

Siamo felici di raccoglierci in diretta per aprire le porte a un percorso che abbiamo molto a cuore ♥️ Chi non potrà essere presente alla diretta, potrà recuperare tramite la registrazione replay disponibile poche ore dopo l'incontro.

L'evento, aperto a tutti i praticanti e gli insegnanti che desiderano muovere più in profondità sul cammino, vedrà alternarsi momenti di teoria e momenti di pratica (adatti a ogni livello di esperienza) ✨

👉🏻 Ti aspettiamo in classe qualche minuto prima dell'inizio: https://watch.nuvolayoga.com/programs/live-kstabf7feio

Istruzioni tecniche:

• assicurati di aver scaricato l'app Zoom sul tuo dispositivo

• esegui il login su nuvolayoga tramite il pulsante Accedi in menù

• pochi minuti prima dell'inizio, vai alla pagina della live e clicca sul pulsante "unisciti su Zoom" (se non vedrai il pulsante significa che devi eseguire il login)

• recupera tramite la registrazione replay disponibile subito dopo la diretta 

Consigli utili:

• sistemati in un luogo tranquillo, una buona idea è sistemare il tuo spazio già nella giornata di oggi

• procurati un tappetino da yoga e dei supporti per sederti comodamente (un cuscino sostenuto oppure una sedia)

• dotati di carta e penna se desideri prendere qualche appunto

• tieniti leggero, la pratica sarà semplice e accessibile, ma è meglio non presentarti subito dopo una colazione abbondante

• prendi nota dei tuoi dubbi e curiosità sul corso: in chiusura dedicheremo un momento alle domande e riposte

Scrivici qui o via mail per qualsiasi dubbio o curiosità ♥️

A domani! 🤩

Namaste

🎥 Domenica 15/11 h.9:00: live gratis Neuro Yoga

Non vediamo l'ora di incontrarci domenica 15 novembre, dalle 9:00 alle 10:15 in diretta e incamminarci insieme nel mondo del Neuro Yoga! 🤩

L'incontro prevede una parte teorica, una breve pratica aperta a ogni livello di esperienza, la presentazione del video-corso Neuro Yoga e uno spazio per domande e confronti.

Ecco alcune informazioni utili per la live che ci aspetta:

• sistemati in un luogo tranquillo, una buona idea è preparare il tuo spazio già nella giornata di oggi

• procurati un tappetino da yoga e dei supporti per sederti comodamente (un cuscino sostenuto oppure una sedia)

• dotati di carta e penna se desideri prendere qualche appunto

• tieniti leggero, la pratica sarà semplice e accessibile, ma è meglio non presentarti subito dopo una colazione abbondante

• prendi nota dei tuoi dubbi e curiosità sul tema: in chiusura dedicheremo un momento alle domande e risposte

Speriamo di incontrarti in live per condividere l’energia in tempo reale! Poco dopo la diretta sarà disponibile il replay direttamente sul sito.

Ti ricordiamo le istruzioni per entrare in classe:

• assicurati di aver scaricato l’app gratuita Zoom sul tuo dispositivo

• pochi minuti prima dell’inizio vai alla pagina della lezione e clicca sul pulsante “unisciti su Zoom” (se all’ora di inizio non vedi il pulsante significa che devi eseguire il login tramite il pulsante accedi in menù)

• ripeti o recupera l’incontro tramite il replay, disponibile dal giorno stesso

Ti aspettiamo sul mat ♥️

Namaste

24-25/10: weekend speciale sulla nuvola 🌊

Il prossimo weekend ci aspettano un sacco di occasioni per praticare e crescere insieme 😍

Sabato 24/10, h.18:00 — Restorative yoga

Come di consueto, Francesco ti aspetta in diretta per una delle pratiche più importanti della settimana: il Restorative yoga dona grande sollievo a tutto il corpo-mente e ci permette di bilanciare il lavoro della settimana, raccogliendo i benefici dei nostri sforzi.

👉🏻 Scopri lo stile e l'attrezzatura necessaria

Domenica 25/10, h.9:00 — Yin Yang

Claudia ti aspetta per la diretta speciale della domenica: questo mese una pratica di Yin Yang, un lavoro completo tra forza e flessibilità, tra dinamismo e staticità.

👉🏻 Scopri lo stile e l'attrezzatura necessaria

Domenica 25/10, h.10:15 — Live Q&A del mese

Subito dopo, Claudia ti aspetta per la live Q&A: uno spazio tutto per le tue domande, l'occasione ideale per il confronto e gli approfondimenti. Puoi collegarti ovunque tu sia — casa, ufficio, parco, treno.

Scrivi la tua domanda nei commenti qui sotto, oppure portala con te in classe direttamente domenica ✨

👉🏻 Vai al calendario live

Ci vediamo in classe 😍

Namaste

Buongiorno a tutti, vi scrivo per chiedervi come fare a cancellare la prenotazione delle live. Mi sono prenotata per la live di Yin Yoga di stasera, ma purtroppo ho un imprevisto e non sono sicura di esserci, quindi vorrei cancellarmi per precauzione. Come posso fare ? Grazie a tutti per il supporto 🙏

Ciao nuvoletti!
Il 21 di giugno alle h.7:30 del mattino ci sarà la pratica per celebrare insieme la Giornata Mondiale dello Yoga! 🧘🏻‍♂️

Claudia Di Filippo e Irene Romano vi aspettano in diretta per condividere 108 ripetizioni del saluto al sole ☀️

L'iniziativa è completamente gratuita: preparati alla pratica e unisciti alla diretta dalla pagina dello Yoga Day: 
https://watch.nuvolayoga.com/categories/yoga-day-2026

🧘🏻‍♂️ 6 varianti di Surya namaskar: 
https://watch.nuvolayoga.com/programs/surya-namaskar-il-saluto-al-sole-visto-in-progressione?category_id=287375
🧘🏻‍♂️ Surya step by step:
https://watch.nuvolayoga.com/programs/surya-namaskar-a-valentina-amato?category_id=287375
🧘🏻‍♂️ Surya namaskar al femminile:
https://youtu.be/ZJPXtnKYoMg?si=y_timom4CqVczBt8

Per dubbi o curiosità ti aspettiamo nei commenti, ci vediamo sul tappetino per condividere da vicino quest'esperienza magica ❤️‍🔥

Bellissimo il workout di Irene! Complimenti🌷

❓Abbiamo un sondaggio per te!❓

Sulla nuvola desideriamo evolvere insieme a te e affinare i nostri passi per accompagnarti al meglio lungo il cammino dello yoga.  Quindi oggi vogliamo dare la parola a te! Abbiamo preparato un piccolo sondaggio per indagare le tue preferenze e i tuoi desideri sulle pratiche della nuvola.

Al volgere della fine dell’anno scolastico in corso, siamo super felici di conoscere i tuoi feedback mentre prepariamo gli orari delle lezioni in diretta, i temi e i focus di pratica, i video-corsi e gli eventi del prossimo anno scolastico 🤓

Facci sapere cosa preferisci per agevolare e goderti la tua pratica sulla nuvola! 🙏🏻

👉🏻 Vai al sondaggio: https://nuvola-survey.vercel.app/?user=

Grazie per vivere lo yoga insieme, per essere con noi sul tappetino al tuo risveglio al mattino o per la tua pratica serale o il tuo momento di relax in trasferta ♥️