Ciao nuvola, regalo di Natale fatto alla mia sorellina super sportiva☺️ che bell’idea, grazie nuvola yoga e grazie VALENTINA AMATO

condivido la playlist della lezione di Restorative del 15/11/2025

https://open.spotify.com/album/2uOtdsuAyQnQDeIsMEwZ74?si=GR6_em15TwCUCEOIvcnTBw

❤️🙏

Yogis, ecco la playlist declinata per la pratica di Hatha flow del mattino che avete richiesto:

https://open.spotify.com/playlist/1GDSESenrGO4unzJmMZMtA?si=BzXdhUwRSyq4_VGahS1aVw&pi=9jfvWEe3RCKo0

❤️

Troppo brava Claudia! il video-corso sul diaframma, respiro e nervo vago è entusiasmante!! mi permetto solo di dire , in termini , meno 'aulici'e spirituali che il vero alchimista interno è il microbiota che con i suoi batteri, produce GABA, serotonina, adrenalina, che agiscono sul cervello proprio attraverso il nervo vago! il famoso asse intestino-cervello; è stato dimostrato come lo yoga influenzi positivamente il microbiota intestinale, proprio grazie a questa connessione diretta!. veramente pazzesco!

Yogis, ecco la playlist della pratica di Vinyasa di mercoledì sera:

https://open.spotify.com/playlist/1x97aCMAAInAwvifaCEYHx?si=5eca335330a7455c

Jhala, il secondo brano, è quello di cui parlavo, lo amo.

Buon ascolto ❤️‍🔥

Buongiorno fantastico team 💕 mi chiedevo se esiste anche un Nuvola -book in versione fisica. Ho trovato molto utile il foglio pdf  inviato via mail,ma credo che un diario vero e proprio sarebbe davvero super per seguire meglio il percorso e prendere appunti 💕🙏🏻

Ciao e grazie per la lezione di vinyasa base di ieri sera. Ero indecisa sino alla fine se partecipare perchè pensavo di non farcela ma dopo ho ringraziato perchè mi sono sentita meglio, più forte e allo stesso tempo rilassata.Vi chiederei se queste lezioni sono comprese nel programma nuvola mini? Francesca

PS: grazie anche per la pazienza!😘

Buongiorno a tutti I teachers!

Chiedo qui perche magari è una richiesta che interessa a più praticanti...

Sono alla ricerca di consigli su un buon testo, o più, in cui tuffarsi per approfondire il mare magnum della filosofia dello yoga...o meglio delle filosofie... 

Avete qualche suggerimento da donarci?

Grazie e buona estate!😊

Ciao Nuvola, volevo condividere che dopo tanto tempo ho deciso di ri-iscrivermi…Mi siete mancati e mi è mancata la pratica, sono stati mesi duri, spero di riuscire a riprendere la strada là dove l’ho lasciata. Come mi ha scritto una volta Claudia Di Filippo: “la via che è una vera via non è una via costante”. Grazie, a presto🤍

Buonasera , volevo chiedere ai teachers, ovviamente compatibilmente con il programma di pratica previsto, se è possibile, durante le lezioni, praticare anche delle posizioni adatte a migliorare la circolazione delle gambe, date le temperature attuali. Grazie , cordialmente Daniela