nuvola yoga

Immagine per il badge Primo passo.
Primo passo guadagnato per una serie di 3 giorni!
Tutto
104 post
244 commenti

Postato

03 gen 11:28

Pronti per il nuovo inizio sulla nuvola?!?! ❤️‍🔥
Come ogni anno, dal 12 al 18 gennaio, ci aspetta sulla nuvola la Yoga Challenge di inizio anno!

Quest'anno abbiamo creato un percorso di preparazione: una settimana interamente dedicata alla consapevolezza ✨
Il 5 gennaio unisciti alla live di inizio anno su YouTube, apriamo insieme le porte a questo viaggio di inizio anno:

🗓️ 5 gennaio h.18:00
📹 Canele YouTube @nuvolayoga
🧘🏻‍♂️ Breve pratica yoga aperta a tutti
🙏🏻 Orientamento e intenzione per il nuovo anno
✈️ Presentazione Awareness Challenge (YouTube 06-11/01) + Yoga Challenge (nuvolayoga 12-18/01)
🤓 Q&A

Claudia ti aspetta in live per condividere l'energia del nuovo inizio, fatti sentire nella live chat per diminuire la distanza del canale YouTube! 👉🏻 https://www.youtube.com/live/KXB8xaQ65kM?si=LlS3wTJHHcEFzFGM

Postato

02 gen 15:15

Buon anno nuovo!! 😍

Benvenuto gennaio 🔥
Diamo il benvenuto al nuovo anno introducendo il tema che ispirerà le pratiche del mese di gennaio sulla nuvola:

icchāśakti - Il potere della volontà

Icchā śakti è il potere della volontà, del desiderio e dell'intenzione nella filosofia yoga, in particolare quella tantrica. Si tratta di una forza motrice creativa alla base di qualunque cosa nell’universo, quella scintilla, quello slancio intrinseco di manifestare qualcosa, la spinta dietro ogni azione e aspirazione, il desiderio che ci spinge alla vita e alla creazione.

Non si tratta del volere dell’ego, ma di qualcosa di più profondo, da cui chiaramente sgorga qualunque nostro desiderio.

Il mese di gennaio sarà un’occasione per connetterci con questo slancio e coltivare l’abilità di sintonizzarci alle intenzioni più profonde, quelle che ci portano verso il bene e la salute.

Ti aspettiamo sul tappetino e, se sei abbonato, nel canale mini-prime qui in community dove condividiamo di settimana in settimana i focus di pratica (che questo mese partiranno il 5/1) e dove ti aspettiamo con domande e condivisioni 🤓

Ha commentato su Volevo fare gli auguri a tutti e ring...

02 gen 13:54

Cara Elvira, grazie di cuore per gli auguri! ♥️ Le pratiche di Restorative con Francesco sono davvero importanti, siamo felici che possiate godere dei benefici! 

Rispondi

Ha risposto su Il Sistema Nervoso Autonomo

30 dic 13:23

Nel caso delle cellule questo avviene attraverso l'apertura di "canali ionici" nella membrana cellulare che facilitano il passaggio di ioni di sodio e potassio e determinano un cambiamento del potenziale trans-membrana che genera il segnale elettrico. In questo modo l'informazione passa dal SNC alla periferia, che si tratti della contrazione di un muscolo o della stimolazione ad una ghiandola (ad es. la tiroide o le ghiandole salivari) a secernere i loro prodotti 

Rispondi

Ha risposto su Il Sistema Nervoso Autonomo

30 dic 13:22

Ciao Sara, le cellule pregangliari sono i singoli neuroni i cui corpi cellulari si trovano nel midollo spinale (o nel tronco encefalico) e i cui assoni, cioè i loro "prolungamenti" formano le fibre pre-gangliari.I gangli sono le "stazioni" in cui le fibre pre-gangliari, cioè gli assoni delle cellule, formano le connessioni (sinapsi) con le cellule post-gangliari; le sinapsi sono i punti in cui un neurone, quasi si unisce ad un altro per trasmette l'informazione attraverso un neurotrasmettitore, in forma di segnale elettrico. E' proprio come un cavo elettrico che viene collegato ad un altro per trasportare la corrente dalla presa centrale....👇🏻

Rispondi

Ha commentato su Praticare con reflusso gastro esofage...

26 dic 18:01

Ciao cara Michela, grazie per il messaggio, mannaggia, il reflusso può essere davvero fastidioso nella vita e nella pratica! 🙏🏻 Esatto, meglio evitare di stare a testa in giù (meglio balasana con due pugni sotto la fronte rispetto al cane a faccia in giù, meglio pensatore o ardha utthanasana rispetto a utthanasana). In generale praticare le posizioni in piedi, muovere in modo armonico l'interno corpo e il respiro aiuta a ridurre l'infiammazione e agevola le funzioni gastrointestinali. In certi casi sono d'aiuto delle dolci compressioni sul diaframma, come anche solo balasana che aiuta il diaframma a distendersi o delle dolci torsioni ✨

Mostra risposte (1) Rispondi

Ha risposto su Surya Namaskar A

24 dic 07:45

Grazie Maria Rosaria per il commento! Brava, il modo migliore per ripartire è dalle basi ✨♥️ buon cammino! 🙏🏻

Rispondi

Ha risposto su Bikram Flow

23 dic 22:08

Che bello condividerla in asincrono ✨❤️🙏🏻

Rispondi

Postato

23 dic 10:41

Nelle pratiche di queste settimane sulla nuvola cerchiamo di identificarci con un aspetto profondo di noi, non associabile al piano dei pensieri e delle emozioni, bensì allo sfondo di quiete su cui narrazioni e moti emotivi si dispiegano. 

"Io sono Quello", quel principio vitale dietro al pensiero, dietro la parole, dietro l'emozione, dietro il respiro, che simbolicamente risiede nello spazio del cuore (hrdaya)

So Ham (io sono Quello).
Ecco il brano che riproduce il mantra su cui abbiamo meditato venerdì scorso in classe: https://open.spotify.com/intl-it/track/0rPJUYPwfRmMm6TYSQPEpp?si=6b3837981bfc46bf

Buoni giorni di festa ❤️✨
Namaste

Ha risposto su Replay - Pranayama e meditazione 30' - 19-/2 - 06:45

23 dic 10:32

Ciao cara, grazie a te ♥️✨ certo, brava, ecco qui il brano del mantra So Ham

https://open.spotify.com/track/0rPJUYPwfRmMm6TYSQPEpp?si=RZyQuWmtTqKF24MFrgbmug

Rispondi