Agnese Grazie Agnese per il commento, siamo contenti che la pratica ti sia piaciuta! Grazie mille per portare la tua energia sulla nuvola ✨🙏🏻

Ciao Maria Rosaria, domanda chiarissima e molto pertinente, grazie per aver scritto! 
Assolutamente no, è possibile provare nuove lezioni anche durante il resto dell'anno, il percorso è uno e tutte le lezioni muovono lungo la stessa direzione. L'insegnante in diretta poi è sempre attento ad accogliere i nuovi arrivi con un occhio di riguardo. La nostra energia e il momento di vita cambiano nel tempo, quindi è assolutamente consigliabile esplorare e variare le pratiche a cui dedicarci 😊 Buona esplorazione! A presto sul mat ✨♥️🙏🏻

Sara L. Esiste anche un contenuto nella libreria di nuvola yoga che accompagna proprio a comprendere più in profondità la pratica della complessa ma super frequente posizione del cane a faccia in giù! Alleghiamo qui il link che può essere utile a tutti, si tratta però di una lezione inclusa negli abbonamenti, potrai accederci se in futuro avrai piacere di abbonarti alla scuola.
Video-lezione: Addomesticare il cane a faccia in giù: https://watch.nuvolayoga.com/programs/addomesticare-il-cane-a-faccia-in-giu
🙏🏻

Ciao Sara, grazie per questa domanda nerd 🤓😍 A chi ha i gomiti ipermobili può effettivamente sorgere spontanea questa domanda, poiché non è facile per niente mantenere il gomito disteso, ma non iperesteso! 
Come dicevo in classe, nel cane a faccia in giù non abbiamo un carico pesante sulle articolazioni dei gomiti, quindi non mi preoccuperei tantissimo dell'iperestensione dei gomiti in quella posizione, ciò su cui è invece molto importante concentrarsi è come dici tu la rotazione delle spalle! è importante applicare la rotazione esterna dell'omero (che nel cane a faccia in giù, però, possiamo individuare con il movimento dell'interno delle ascelle verso l'alto! Le qui scapole tendono ad allontanarsi). Tuttavia, si tratta di una questione molto sottile che non si può risolvere in poche parole, sarà interessante affrontarlo in pratica durante le lezioni dell'anno, laddove sono previsti focus su braccia e spalle 😊 ecco qui dei video utili:
- tutorial sull'articolazione della spalla: https://youtu.be/q5kqm2lXCYM?si=V3-AlG3srDPwB5lc
- tutorial su iperestensione gomiti: https://youtu.be/mvKs56zvJw4?si=whcWx4XiHUCz_MkA
Facci sapere come va, a presto sul tappetino 😊✨🙏🏻

Ciao Francesca, grazie per la domanda utile a tutti! I replay, da regola su nuvola yoga, sono disponibili dalla sera della diretta per 7 gg, durante il normale periodo scolastico fino a quell'ora è disponibile il replay della lezione della settimana prima (per capirci, non resta mai "vacante" una determinata lezione: quando scade quella della settimana prima, arriva quella della nuova settimana). Ma essendo questi giorni particolari di Open Week, cerchiamo come ieri di rendere disponibile il replay il prima possibile! Ora dovresti già vedere quello di stamattina, se non adesso, a minuti ✨🙏🏻  Buona pratica!

Marianna S. Ciao Marianna, grazie per il commento e per aver portato la tua energia sulla nuvola! Felicissimi di fluire insieme ✨♥️🙏🏻

Tonia P. Grazie Tonia per aver condiviso l'energia della pratica e per il tuo commento! 😍 A presto sul tappetino 🙏🏻

Rossella P.  Ciao Rossella, grazie per il messaggio, proprio qui nella community, nel canale abbonati, trovi diversi post con le istruzioni per entrare in diretta! Non vi arriva via mail il link, ma accedete direttamente dalla pagina della lezione in calendario! Ti invitiamo a ripassare i passaggi per entrare in diretta sia nei post in community sia nelle mail che avete ricevuto, vedrai che una volta familiarizzato con il sistema sarà semplicissimo! Per qualsiasi difficoltà siamo qui 😊🙏🏻

Linda G. Ciao Linda, grazie per il commento! è proprio come dici, l'energia della diretta si sente anche quando pratichiamo per conto nostro! 😍 Grazie per aver condiviso insieme l'energia della pratica! 🙏🏻

Concetta V. Grandissima Concetta!! Alla fine anche il Vinyasa intermedio del lunedì è andato liscio, ora tutta la settimana è in discesa!! ☺️✨ Grazie per condividere insieme la Via ♥️🙏🏻