♥️ Buongiorno Viviana, grazie per averci raccontato dettagliatamente di te, ti ricordiamo che all'indirizzo teacher@nuvolayoga.com puoi confrontarti direttamente con l'insegnante in uno scambio personale.Dunque, data la situazione delle tue vertebre lombari e i relativi dolori alle gambe e ai nervi sciatici, ecco le lezioni della settimana che reputiamo più adatte a te per un lavoro equilibrato e sicuro: MARTEDÌ h.18:30 Hatha flow livello base 45': qui pratichiamo in modo attento e conservativo, sviluppando in equilibrio stabilità, forza, mobilità e flessibilità, fondamentali per un corpo in salute / GIOVEDÌ h.19:30 Yoga therapy 45': qui ci soffermiamo sullo studio e la pratica di quei meccanismi sottili e fondamentali per la salute delle articolazioni e del sistema nervoso, in molte occasioni in scarico di peso / SABATO h.18:00 Restorative yoga 60': qui lavoriamo il rilascio profondo di tensioni e accumuli nel sistema nervoso, una grande occasione di reset e benefici profondi (potrai confrontarti prima con l'insegnante e magari adottare dei supporti meno spessi del solito, in modo da eseguire posizioni meno profondamente) / MERCOLEDÌ h.6:30 Meditazione 30': la pratica della meditazione e del respiro parla all'intero organismo, creando sostegno e supporto per gli strati più profondi del nostro essere. Considera Roberta che quelle della settimana sono lezioni di gruppo, che ti permettono di occuparti del tuo corpo-mente nel rispetto delle tue caratteristiche, non sono però la stessa cosa di un percorso individuale mirato e personalizzato. Ricordiamo che hai già una buona consapevolezza della pratica yoga quindi siamo sicuri che potrai ricevere grandi benefici dalle pratiche di gruppo, tuttavia sarà importante confrontarci sulle diverse sensazioni e prendere bene le misure 😊🙏🏻

Cara Ari...a grande malincuore..quest'anno abbiamo deciso di saltare, gli spazi a Torino hanno prezzi alti e la nostra capacità di raggiungere allievi in questa città è ancora bassina... Diamoci un pochino di tempo per crescere ancora e confidiamo di riusciremo a organizzare incontri sostenibili anche su Torino!! ✨🙏🏻♥️

Ciao Tiziana, tutto bene? Come procede? Non esitare a chiederci aiuto se hai difficoltà, speriamo di vederti presto sul tappetino 😊🙏🏻

Paolo...🙏🏻 Deduciamo che ci fosse un errore nell'orario...🙏🏻🙏🏻

Filomena C. Che belle parole Filomena!! Anche noi siamo immensamente grati per questa vicinanza a distanza, è davvero una gioia camminare insieme sulla via ✨ Grazie a te ♥️🙏🏻

Cara!!!! Ahinoi no☺️!!! speriamo che questo compito sparisca presto e che tu non debba più trovare errori 😅🙏🏻 Nel frattempo grazie mille 🙏🏻 Il replay di meditazione del 28 era rimasto effettivamente incagliato, ora è online! Mentre per quanto riguarda il magazine, e già!! Chiediamo dov'è finito savasana ☺️ Da ottobre, riprenderanno anche gli articolai del magazine! 🙏🏻

Un abbraccio grande, a presto sul tappetino! ♥️🙏🏻

Maura grazie!!!! 😍♥️🙏🏻

sonia O. Grazie di cuore a te Sonia per condividere questo viaggio insieme ✨🙏🏻

Barbara P. ♥️✨ Grazie a te Barbara per essere nel viaggio insieme ✨ Anche noi non vediamo l'ora di iniziare! 

Francesca Buongiorno! Sì, nel programma fisso Vinyasa livello base e Yoga femminile saranno alle h.9 del mattino, tranne quando capitano nella lezione speciale della domenica