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Cari yogis, una settimana fa si concludeva il ritiro Oltre gli Ostacoli e noi abbiamo ancora nel cuore l'energia delle pratiche e della vita insieme ❤️
Vi ringraziamo di cuore per esservi uniti e per aver portato la vostra bellissima energia, oltre tutti gli ostacoli abbiamo vissuto una bellissima esperienza insieme! 🙏🏻
Nell'attesa di finalizzare la programmazione degli eventi dell'anno prossimo, condividiamo qualche foto ricordo ✨
Un abbraccio grande.
Namaste
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Benvenuto dicembre 🕯️
Continuiamo il nostro viaggio alla scoperta delle qualità del nostro essere e muoviamo verso la profondità.
Tema del mese di dicembre
Hṛdaya - Il cuore
Il termine sanscrito hṛdaya non è facilmente traducibile con un termine italiano preciso, riferendosi infatti a un’abilità della nostra coscienza che non è riducibile alla semplice semplice attività mentale o all’emotività.
Hṛdaya è un concetto centrale del pensiero tantrico, il cuore, infatti, è considerato simbolicamente la sede della coscienza più pura, la capacità del nostro sguardo di mantenere un’ampiezza mentre si poggia sulle cose, la capacità di risuonare in modo intuitivo e non verbale di fronte alle situazioni, esteriori e interiori.
Troviamo un significato simile nel pensiero di Blaise Pascal: “il cuore ha le sue ragioni, che la ragione non comprende”. Anche qui, il "cuore" non si limita alle emozioni, ma rappresenta un'intuizione intellettuale, un facoltà che ci apre a verità più profonde e meno evidenti.
Le pratiche di questo mese sulla nuvola saranno un’occasione per coltivare questa abilità, per notare quanto le abitudini dell’ego tendono a trascinarci su pensieri macchinosi e poco salutari, per aprirci alle nostre capacità più profonde: intuizione, empatia, compassione.
Ti aspettiamo sul tappetino e, se sei abbonato, nel canale mini-prime qui in community dove condividiamo di settimana in settimana i focus di pratica e dove ti aspettiamo con domande e condivisioni 🤓
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La danza dell'energia
23/11/25 h.10:00-17:00 (City-retreat)
Studio Yoga Pilates, via Pinelli 100 (Torino)
Non vediamo l'ora di rincontrarci dal vivo e condividere da l'energia della pratica in una domenica di fine novembre ✨🍂
Claudia e Irene ti aspettano per esplorare insieme le tante sfumature della pratica yoga, dalla pratica più fisica al raccoglimento, dalla geometria delle posizioni al senza forma.
Spazieremo tra momenti di maggiore intensità muscolare a momenti dedicati all'allungamento e al rilascio delle tensioni, giocheremo a muovere oltre gli schemi e a ricercare all'interno di noi stessi ✨
Ti invitiamo a unirti a noi per l’intera giornata e vivere quest’esperienza come un day-retreat ❤️ (in caso non potessi, c'è qualche biglietto disponibile per la mezza giornata).
L’evento è aperto a tutti coloro che hanno desiderio e curiosità di approfondire la propria esperienza di pratica.
Scopri il programma della giornata alla pagina e affrettati a prenotare il tuo posto: https://nuvolayoga.com/evento/la-danza-della-energia/
Non vediamo l'ora!! 😍
Namaste
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Benvenuto novembre 🍁
Continuiamo il nostro viaggio alla scoperta delle qualità del nostro essere e muoviamo all'essenza.
Tema del mese di novembre
Praṇa śakti - L'energia vitale
Imparare a riconoscere la natura essenziale di pura energia dietro ogni aspetto di noi stessi e del mondo, ci apre a una visione più autentica della realtà, ma soprattutto ci insegna ad approcciare la nostra esperienza di vita come a un qualcosa di non fisso, bensì di estremamente malleabile, in continuo movimento e trasformazione.
Energia: dal greco “energheia”
Letteralmente “all’opera”
In qualità di yogin (cercatori, praticanti), l’energia vitale — praṇa śakti — è il punto di partenza e il punto di arrivo di ogni pratica: se ogni gesto, ogni attitudine, ogni slancio ha un effetto sullo stato della nostra energia, il cammino di vita si trasforma in una continua opera di modellamento e raffinazione, per muovere con consapevolezza giorno dopo giorno verso l’equilibrio e l’armonia.
Come muoviamo il corpo? A quali pensieri diamo spazio? Con che attitudine ci presentiamo al mondo? Ma anche, come scegliamo di alimentarci? A quali attività scegliamo di esporci?
Tutto ciò determina il modo in cui ci muoviamo nel mondo e la qualità dell’energia che anima il nostro vivere ✨
Ti aspettiamo sul tappetino e, se sei abbonato, nel canale mini-prime qui in community dove condividiamo di settimana in settimana i focus di pratica e dove ti aspettiamo con domande e condivisioni 🤓
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‼️ CAMBIO PROGRAMMA RITIRO ‼️
Per un disguido non dipeso da noi, siamo costretti a proporre una nuova versione del ritiro di fine novembre:
✨ Weekend-retreat
🗓️ 28-30 novembre
📍 Monterenzio (BO)
🧘🏻♂️ Yoga e spa
Non potevamo proprio arrenderci all'idea di cancellare il nostro ritiro d'autunno, perciò vi invitiamo all'agriturismo Prato degli Angeli per un weekend di yoga e spa:
- arrivo per cena 28/11
- partenza dopo pranzo 30/11
(chi lo desidera può prolungare il proprio relax nella spa interna nelle ore prima e dopo le attività del programma)
👉🏻 https://nuvolayoga.com/evento/oltre-gli-ostacoli/
Non sapete quanto ci dispiace aver scombussolato i programmi di chi aveva già prenotato da tempo 😔 sapete che non è da noi essere inaffidabili, tuttavia il problema burocratico che ha investito la struttura precedente era proprio invalicabile. Se qualcuno dovesse aver dei disguidi con biglietti viaggio non rimborsabili, per favore ce lo comunichi!!
Il mudra nella foto è vajrapradama mudra (il mudra della fiducia incrollabile 😅❤️🔥)
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La scorsa settimana abbiamo sperimentato l'esperienza di porci una sfida e di provare a praticare quotidianamente ❤️🔥 Può essere faticoso e non sempre divertente, ma...che energia!!
Esiste un ritualino di 5 esercizi (conosciuto come "i 5 tibetani") che si presta perfettamente a una piccola sfida personale quotidiana.
Sia che pratichi con noi sulla nuvola, sia che non pratichi, ti sfidiamo a sperimentare questi esercizi nelle tue giornate!
👉🏻 Vai al video YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=PC0IvSy3vqI&t=80s
Fateci sapere nei commenti o in classe come li trovate, se avete domande a riguardo e se ne farete una sfida quotidiana 😍🔥
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Benvenuto ottobre 🍂
Inauguriamo questo nuovo anno di ricerca e dedichiamoci alla conoscenza di noi stessi, delle nostre qualità e degli strumenti che abbiamo a disposizione.
Conosciamoci nelle vesti di sādhaka (cercatore, praticante).
Prayatnaḥ sādhakaḥ
"Il cercatore è colui che compie uno sforzo" (SS II.2)
Questo aforisma degli Śivasūtra (testo tantrico fondamentale) ci ricorda che, in primis, ciò che ci rende cercatori è lo sforzo che poniamo sul nostro cammino.
Sì, perché se desideriamo non vivere nell'inerzia dell'abitudine, ma costruirci giorno per giorno come esseri umani, se desideriamo non lasciarci inaridire, ma vivere questa vita dando frutto... allora serve sforzo!
Tema del mese di ottobre:
Sat prayatnaḥ - Il giusto sforzo
Offrire il nostro sforzo sulla via, significa anche renderci disponibili alle situazioni di attrito e di limite, impegnarci a resistere alle tendenze più abituali per restar saldi a un'intenzione, provare a vedere le cose in modo diverso, per lasciarci meravigliare.
Sì, perché questo sforzo, se esercitato con consapevolezza, è anche il nostro più grande potere! È la condizione fondamentale per la nostra evoluzione, l'energia trasformativa che ci può accompagnare tutti i giorni della nostra vita ✨
Ma cosa significa “sforzo” per ognuno di noi? E a che tipo di sforzo ci chiama la pratica yoga?
Nelle pratiche di questo mese muoveremo la nostra ricerca su queste ispirazioni, aspirando a un “giusto” sforzo, uno sforzo armonico e pertinente alle nostre risorse e alla situazioni che incontriamo, naturale, organico, vero (sat).
Ti aspettiamo sul tappetino e, se sei abbonato, nel canale mini-prime qui in community dove condividiamo di settimana in settimana i focus di pratica e dove ti aspettiamo con domande e condivisioni 🤓