Ciao Patrizia, grazie per averci scritto!Ti abbiamo risposto via mail, ma condividiamo anche qui le istruzioni, che possono tornare utili a tutti:
Ecco le istruzioni per unirti in live streaming:
- assicurati di aver scaricato l’app Zoom sul dispositivo da cui intendi praticare
- clicca sulla lezione live a cui intendi partecipare dalla pagina calendario (per es. oggi: Hatha Flow Base 10/06 h.18:30)
- clicca sul pulsante “pratica in diretta Zoom” (o da Mobile sul pulsante simbolo azzurro di Zoom)(Se non vedi il pulsante di Zoom significa che devi eseguire il Login tramite il pulsante Accedi in menù)
- Accetta tutte le richieste su microfono e video che ti pone Zoom in entrata e... Ci vediamo in classe! 😊🙏🏻
Ha commentato su Buonasera , volevo chiedere ai teache...
15 giu 17:57
Ciao cara Daniela, Grazie del suggerimento, ne terremo conto! In ogni caso la pratica yoga è sempre lì a stimolare la circolazione il microcircolo delle gambe (aiutati in primis dall'attivazione muscolare, che per forza di cose "vitalizza" la circolazione, ma anche dalla varietà di movimenti e direzioni in cui coinvolgiamo le gambe).Posizioni particolarmente adatte sono poi tutte quelle in cui lavoriamo con le gambe allo stesso livello del cuore o al di sopra del livello del cuore (per esempio tri pada adho mukha svanasana, le varianti della quadrupedia, le varianti di vira III del vinyasa scorso e tutte la posizioni supine con gambe verso l'alto spesso presenti nelle lezioni di FRANCESCO PODESTÀ).
A presto e grazie per l'ispirazione! 😊