Ciao yogis,
In questa settimana di preparazione allo Yoga Day, approfittiamo per comprendere meglio l'appoggio delle mani a terra nella pratica yoga, al fine di mantenere i nostri polsi sani e forti (soprattutto in vista dei 108 saluti al sole di domenica mattina!! 😅).

👉🏻 Guarda il nuovo video YouTube in cui Claudia ci mostra allineamenti e azioni chiave e alcuni trucchi per risparmiare e rinforzare i polsi nella pratica:
https://youtu.be/aA2CZiRHmuI?si=gv40ddaUX0T12nNF

Scrivi nei commenti le tue domande e curiosità! ♥️

Namaste

Ciao nuvoletti!
Il 21 di giugno alle h.7:30 del mattino ci sarà la pratica per celebrare insieme la Giornata Mondiale dello Yoga! 🧘🏻‍♂️

Claudia Di Filippo e Irene Romano vi aspettano in diretta per condividere 108 ripetizioni del saluto al sole ☀️

L'iniziativa è completamente gratuita: preparati alla pratica e unisciti alla diretta dalla pagina dello Yoga Day: 
https://watch.nuvolayoga.com/categories/yoga-day-2026

🧘🏻‍♂️ 6 varianti di Surya namaskar: 
https://watch.nuvolayoga.com/programs/surya-namaskar-il-saluto-al-sole-visto-in-progressione?category_id=287375
🧘🏻‍♂️ Surya step by step:
https://watch.nuvolayoga.com/programs/surya-namaskar-a-valentina-amato?category_id=287375
🧘🏻‍♂️ Surya namaskar al femminile:
https://youtu.be/ZJPXtnKYoMg?si=y_timom4CqVczBt8

Per dubbi o curiosità ti aspettiamo nei commenti, ci vediamo sul tappetino per condividere da vicino quest'esperienza magica ❤️‍🔥

❓Abbiamo un sondaggio per te!❓

Sulla nuvola desideriamo evolvere insieme a te e affinare i nostri passi per accompagnarti al meglio lungo il cammino dello yoga.  Quindi oggi vogliamo dare la parola a te! Abbiamo preparato un piccolo sondaggio per indagare le tue preferenze e i tuoi desideri sulle pratiche della nuvola.

Al volgere della fine dell’anno scolastico in corso, siamo super felici di conoscere i tuoi feedback mentre prepariamo gli orari delle lezioni in diretta, i temi e i focus di pratica, i video-corsi e gli eventi del prossimo anno scolastico 🤓

Facci sapere cosa preferisci per agevolare e goderti la tua pratica sulla nuvola! 🙏🏻

👉🏻 Vai al sondaggio: https://nuvola-survey.vercel.app/?user=

Grazie per vivere lo yoga insieme, per essere con noi sul tappetino al tuo risveglio al mattino o per la tua pratica serale o il tuo momento di relax in trasferta ♥️

Ciao nuvoletti!
✈️ Info sul ritiro yoga dall'8 all'11 ottobre:

Quest'anno saremo ospiti del retreat center Miri Piri, che si trova a Travo, provincia di Piacenza.
Parlando con alcuni di voi che arriverebbero da lontano, siamo felici di mettere a disposizione per chi si sposterà con i mezzi pubblici un passaggio in auto
➡️ gio 8 ottobre: da Piacenza stazione a Miri Piri
⬅️ dom 11 ottobre: da Miri Piri a Piacenza stazione
Ci accorderemo poi per scegliere un orario comodo per i vostri treni e gli orari del ritiro!

Vi invitiamo a sfruttare questo canale della community anche per organizzare viaggi in condivisione (auto o treno) o ricercare un compagno/a di stanza!

Per qualsiasi domanda scrivete nei commenti! ♥️

Ciao Neuro yogis! Tanti di voi mi avete scritto che domenica 7 giugno non era una buona data per il nostro follow-up, capisco benissimo e preferisco cancellare il nostro incontro per riprogrammarlo in un'occasione in cui riusciamo a essere un po' più presenti.

Inoltre, tanti di voi mi avete scritto che siete solo ora in procinto di iniziare le video-lezioni, forse allora è meglio che vi lasci il tempo estivo per immergervi negli insegnamenti, per condividere le vostre riflessioni e le domande, per poi incontrarci a fine estate! 🤓😍

Vi mando un abbraccio grande e spero di sentirvi presto 😘

Intanto, buon cammino!