Per esperienza personale, il muscolo che trema ci dice che abbiamo bisogno di scaricare un accumulo di tensione, in quei casi trovo adatto dedicarsi ad attività dinamiche anche con un po' di cardio ❤️‍🔥 in genere (proprio come il PNF ci suggerisce) dopo uno sforzo l'intero organismo è più disponibile a lasciare andare ✨Grazie per la domanda e la condivisione del cammino 🙏🏻😘

Ciao Sara ♥️ il tremore del muscolo può essere determinato da diverse questioni, ma certamente è legato al sistema nervoso nel momento di tensione! Capita che quando il sistema nervoso sente di essere arrivato al limite (un segnale che non necessariamente significa che il muscolo è a "rischio strappo"!!) il muscolo inizia a tremare per gestire la resistenza. Come dicevo, non si tratta di un segnale necessariamente "pericoloso", ma indica che c'è una resistenza/tensione (e questo può accadere sia nel lavoro di forza, sia di flessibilità). Non è così utile rimanere a lungo nella posizione, meglio cambiare esercizio e risistemare le condizioni con cui svolgiamo il lavoro. Tuttavia, uno dei miei primi maestri diceva: "shaking is good!"☺️ (considerando che stiamo portando il corpo fuori dalla zona di confort).👇🏻

Cara Sara, grazie per il tempo condiviso e le domande molto interessanti e puntuali 🙏🏻1) certamente i Veda rappresentano le fondamenta della cultura indiana, la quale crea deboli cesure con il passato, ma piuttosto, include; perciò non si può dire che la dimensione di "yoga"nel periodo vedico sia estranea a quella successiva. Tuttavia, la dimensione rituale del periodo vedico è profondamente centrata sul rito brahmanico e ancora non contempla nessuna delle pratiche yogiche. Ma benché lo strumento e lo scopo fossero diversi, si riconosce certamente una continuità (nel video di YouTube riprendo il pensiero, forse lo approfondisco un po': https://youtu.be/WQgma867vQU?si=y_znDZGEeQuZUQ7W)2) lo trovo assolutamente corretto: samadhi non è assolutamente una condizione definitiva e immutabile, anzi! Credo che chiunque sperimenti samadhi anche più volte al giorno, magari per qualche minuto, magari per qualche secondo, per poi cadere di nuovo nei vortici condizionanti. 👉🏻

Cara Simo, shake shake a state of mind, oh sìììì!! sogno un mondo dove gli adulti in pubblico fanno shake shake, saltano, danzano, cantano, si stiracchiano e sbadigliano scompostamente!! ❤️

Dani cara!! Sono felice che sia stato interessante il viaggio nel respiro!! ❤️ Hai assolutamente ragione, diciamo pure che intestino e microbiota meriterebbero una sessione a parte!! Grazie!!

😮🥰 Amico mio. Grazie per essere insieme in questo viaggio, bellissimo amico, collega e maestro ❤️🙏🏻

Tesoro ❤️

Sono felice Raffaella che per quanto densi, questi passi siano stati stimolanti ✨🙏🏻 ci sono molte più connessioni di quanto si crede tra passato e presente, tra Occidente e Oriente, come ci mostrano gli studi antropologici, e, come scrivi tu, spesso anche il nostro sentire.

Esattamente Raffaella!! ✨😊