Cara Marina, grazie per il commento! Sono felice che la pratica sia stata fonte di beneficio. Hai ragione, le azioni sottili e in generale l'isometria sono di enorme aiuto per la ripresa da un infortunio e per sviluppare una capacità prorpiocetiva che possa renderci più consapevoli del modo in cui in generale stiamo nel corpo. Se non le hai ancora seguite, ti suggerisco le pratiche del mini-program Le fondamenta: i piedi, un programmino interamente dedicato alle azioni sottili degli arti inferiori 😊 https://watch.nuvolayoga.com/programs/le-fondamenta-i-piedi

GRAZIE per condividere la Via 🙏🏻🌷

Sono felice Andre che tu abbia ricevuto beneficio con questa pratica ✨ Grazie per condividere la Via ❤️

❤️‍🔥 Grazie Barbara per condividere il cammino 🔥

Cara Claudia, che bellissimo commento di consapevolezza! Le azioni isometriche che possiamo scoprire tramite le azioni sottili dei piedi sono rivoluzionarie, ci permettono di sviluppare stabilità, forza, resistenza e tanta consapevolezza!! E come dici tu, i piedi poi influenzano tutti gli arti superiori, come ginocchia e anche ✨🙏🏻 Grazie per condividere il cammino 👣😊

Cara Rossella, grazie per il commento e per condividere la pratica insieme, con ascolto, consapevolezza e ardore ✨❤️🙏🏻

Cara Marina, grazie per aver condiviso la tua esperienza di pratica 🙏🏻 Se la tua sensazione è arrivata con la pratica in questione ("Alleggerirsi"), direi che, in assenza di patologie particolari, non è legata a nessuna posizione in particolare, non essendoci state posizioni di grande apertura petto o di grande chiusura, che avrebbero potuto stimolare profondamente l'area toracica e il pericardio. Ciò che mi viene da pensare è che il tema di pratica, proprio incentrato sul "peso che ci portiamo nel cuore", può aver stimolato il venire a galla di questi accumuli e resistenze che ci portiamo inconsapevolmente appresso.. Come stai ora? Come ti sei sentita il giorno dopo la lezione? Se la sensazione è lentamente svanita, possiamo considerare che spesso lo yoga porta a galla sensazioni che, proprio lasciandole emergere, siamo pronti per lasciare andare ✨🙏🏻 Aggiornami su come stai ❤️

Sono felice che le pratiche siano di ispirazione e sostegno! 😍 Grazie per condividere insieme il cammino 🙏🏻

Cara Daniela, sono felice che la pratica ti abbia donato energia e entusiasmo, brava tu che ti sei affidata alla tua fonte ✨❤️‍🔥Faccio sempre molta fatica a consigliare testi sullo yoga, poiché la maggior parte dei testi divulgativi rischio di essere poco affidabile mentre la letteratura originale rischia di essere pesante e spesso incomprensibile.. Quindi inizio con il consigliarti uno dei testi che consiglio a cuor leggero, in quanto divulgativo ma molto attendibile: Meditazione totale (Deepak Chropra). 😘

Ciao cara ❤️ spero anch'io di vederti presto in diretta!! Nel frattempo sono felice di condividere il cammino in asincrono 🙏🏻