Buongiorno, non riesco a collegarmi!
Care donne,
come fare per essere davvero presenti tra le mille cose che ci vengono richieste di fare, dire ed essere?
La pratica può aiutarci rafforzando la nostra consapevolezza permettendoci quindi di essere totalmente presenti, per noi e per le persone intorno a no.
Come insegnante di yoga e operatrice di somatica del femminile, e come madre, la presenza, con me stessa e per le altre, e la creazione di un campo forte e sicuro, sono indispensabili. Per fare ciò mi connetto alla natura della quercia. Sempre presente nel qui e ora, stabile, forte, ma delicata come una sua fogliolina nata da poco. La quercia è forte proprio perché radicata alla madre, alla terra e allo stesso tempo in connessione con il padre, padre cielo. La quercia è parte integrata del tutto. E senza sforzo ci fa ombra, dona i suoi frutti e canta con il vento.
E voi? Quali strumenti utilizzate per essere PRESENTI?
Un abbraccio,
Irene
Jul
13
Sfida
luglio 13 — agosto 18
Vivi insieme a noi la Yoga Challenge dell’estate con il ripasso dei temi dell’anno scolastico appena concluso!
Se non hai un abbonamento attivo, acquista il bundle 👉
Ti sfidiamo a completare questo programma di 9 video-lezioni tratte dall’archivio dei replay dell’anno scolastico 2024/2025, entro domenica 17 agosto!
Le pratiche sono differenti per stile, durata e insegnante e sono aperte a ogni livello di esperienza.
Come funziona la Challenge:
🧘🏻♂️ Pratica le 9 video-lezioni entro il 18 agosto
👣 Monitora i passi durante la Challenge
🤓 Fai un bel ripasso delle pratiche dell’anno
🎁 Completa la Challenge e ricevi un piccolo regalo!
PROGRAMMA:
Asana - Hatha flow open 30’+15’ (Claudia)
Dhyana - Hatha flow open 60’ (Valentina)
Ahimsa - Hatha flow open 30’+15' (Claudia)
Tapas - Yoga workout 45’ (Valentina)
Svadhyaya - Yin yoga 60’ (Irene)
Pranayama - Pranayama 30' (Claudia)
Puja - Hatha flow open 30’+15' (Claudia)
Shraddha - Hatha flow open 30’+15' (Claudia)
Samadhi - Hatha flow open 30’+15' (Claudia)
Ciao Vinyasa Yogis ❤️🔥
Questo mercoledì ci ha accompagnati un brano (super pop!!! 😂) ispirato dal tema del mese.
Eccolo, per chi ha chiesto il link: https://open.spotify.com/intl-it/track/0JN7vUgUolHGHFrOR8xk7S?si=54d10a9cb54e468d
Ecco invece la playlist completa per accompagnare la pratica: https://open.spotify.com/playlist/5wOhCcIjh39bm3EqNd76GU?si=978919f012f04c1d
"In questo periodo di paura, quando pregare spesso si dimostra vano e la speranza sembra come gli uccelli d'estate, che volano via troppo in fretta, io me ne sto ancora qui, con il cuore ancora pieno... non riesco a spiegarmelo.
Quando hai fede, anche se la speranza è fragile, è difficile ucciderla. Chissà quali miracoli puoi compiere quando hai fede."
...No, da nessun antico testo, ma da Il Principe d'Egitto 😂☺️
Buona pratica 🔥😘
Care mamme in dolce attesa.
In questi ultime settimane, le lezioni stanno subendo cambiamenti di orario e di giorno.
Ricapitolo qui i nostri appuntamenti di agosto:
GIOVEDì 7 ore 18.30 ore 18.30
GIOVEDì 14 non ci sarà lezione
GIOVED' 21 ore 18.30
GIOVEDì 28 ore 9
Se ci sono domande, richieste o curiosità che volete approfondire, non esitate a scriverci a info@nuvolayoga.com
Vi aspetto,
Costa
Valentina Pieroni
buona estate!
Ciao a tutti, dove posso trovare le pratiche che segno come preferite?
Scusa Claudia, domani mercoledì 9 luglio non c'è la lezione di Vinyasa flow delle 19,15?
Sabato 21 giugno si celebrerà l'International Yoga Day e sulla nuvola siamo felici di accogliervi in una giornata con tanti appuntamenti yogici gratuiti! 🎉🎁
Non esitate a invitare i vostri amici, acquistando il pacchetto gratuito avrete accesso ai video di preparazione e agli incontri live di sabato!
Programma della giornata:
🌅 h.6:30-8:00: 108 Surya Namaskar con Claudia Di Filippo e Irene Romano
👉🏻 Entra in classe: https://watch.nuvolayoga.com/programs/108-saluti-al-sole?category_id=206950
🤓 h.13:30-14:30: Q&A Live session, una sessione dedicata alle domande e risposte e alle chiacchiere yogiche! Claudia Di Filippo
👉🏻 Entra in classe: https://watch.nuvolayoga.com/programs/qa-live-session-22-06?category_id=206950
🧘🏻♂️ h.18:30-19:30: Restorative yoga, una pratica di distensione e profondo rilassamento, perfetta per bilanciare il risveglio dinamico del mattino presto! FRANCESCO PODESTÀ
👉🏻 Entra in classe: https://watch.nuvolayoga.com/programs/live-250621-restorative?category_id=206950
Video di preparazione:
👉🏻 Affina la sequenza del Saluto al Sole con Valentina Amato:
https://watch.nuvolayoga.com/programs/surya-namaskar-a-valentina-amato?category_id=206950
👉🏻 Approfondisci 6 varianti del Saluto al Sole con Claudia Di Filippo:
https://watch.nuvolayoga.com/programs/surya-namaskar-il-saluto-al-sole-visto-in-progressione?category_id=206950
Scrivici nei commenti i tuoi dubbi o curiosità!
A presto ✨😍
Buonasera , volevo chiedere ai teachers, ovviamente compatibilmente con il programma di pratica previsto, se è possibile, durante le lezioni, praticare anche delle posizioni adatte a migliorare la circolazione delle gambe, date le temperature attuali. Grazie , cordialmente Daniela
