Per chi non ha avuto la possibilità di praticare questa sera (29.10) con Claudia e la sua lezione Hatha flow base, consiglio vivamente di fare la registrata. Una pratica di allineamento "un po' nerd"😉 come piace a lei sulla colonna...che dire Claudia SEI FANTASTICA😍. Sarebbe da rifare e rifare questa lezione per affinare sempre di più l'asana. A presto e 🙏
Ciao a tutti, oggi in questa giornata uggiosa ho praticato questa splendida lezione che mi era sfuggita. Teachers questa posizione come si chiama? Grazie e buon weekend a tutti 🙏🏻
Ciao yogis!
Siamo felici di incontrarvi qui, nell'energia frizzante del nuovo inizio ✨❤️ Speriamo di trovarvi bene e pronti per intraprendere il nuovo anno di pratiche sulla nuvola!!
Temi del mese 2024-2025
A partire da ottobre, inaugureremo il nostro nuovo programma didattico, che ci accompagnerà da ottobre a giugno lungo una progressione di temi e focus. Le live, i replay, i seminari e gli eventi, saranno i mezzi con cui ti condivideremo questo viaggio di ricerca insieme.
Sādhanā - Il cammino
Il tema che ci accompagnerà quest’anno scolastico sulla nuvola è “sādhanā”, che in sanscrito rappresenta il nostro cammino di pratica o disciplina spirituale. Ogni mese, un sotto-tema diverso ispirerà le nostre pratiche quotidiane, permettendoci di esplorare i passi del nostro cammino, sul e fuori dal tappetino.
Ecco qui di seguito i temi del mese dell’anno scolastico 2024/2025!!
Non vediamo l’ora di incamminarci insieme, un super abbraccio e buon inizio da tutto il team della nuvola ⛅️🧘🏻♂️
“Ci saranno sempre pietre sulla strada davanti a noi. Saranno ostacoli o trampolini di lancio; tutto dipende da come le usiamo” — Friedrich Nietzsche
Programma 2024-2025:
Sadhana - Il cammino
Ottobre Asana - La pratica delle posture
Novembre Dhyana - La meditazione
Dicembre Ahimsa - La non violenza
Gennaio Tapas - La disciplina e il calore
Febbraio Svadhyaya - Lo studio del sé
Marzo Pranayama - Il respiro
Aprile Puja - Il rituale
Maggio Shraddha - La fede e la fiducia
Giugno Samadhi - La quiete
Come promesso, ecco le musiche che ci hanno accompagnati nelle pratiche del ritiro La Forza del Cuore ❤️🔥 con annesso sorrisone di FRANCESCO PODESTÀ ☺️
https://open.spotify.com/playlist/61Q0BFetFi30GoDEHz0vEw?si=3Ht25HlrSDG7613UMWSmxw&pi=e-67gnqHUcR8aQ
https://open.spotify.com/playlist/2B9gdph0inuH2E5fSMuWRF?si=1VCmuU9fQuWySESGjamWtg&pi=e-IBoH3bFDR9uF
https://open.spotify.com/playlist/1Luy3Sabun1vbyf1st69vw?si=b6Bi-Z5yRTyEIlOwBaaWPA&pi=e-lC2ZDAvbRHeG
https://open.spotify.com/playlist/3nHrajEPOZVFV9Uq5SjB30?si=0e_gZr9MTPSaVtvPeaYW5w&pi=e-9IsGeGkrTFym
https://open.spotify.com/playlist/1cfqgh5bNvPEKmGMw0jsUB?si=_NJzm0KjTh-rHZhjBrI3NQ&pi=e-9eyFrHjpStWM
Buongiorno a tutti. Facendo seguito alla richiesta di alcuni allievi, su dove comprare il bolster e la sedia da yoga a prezzi accessibili, allego di seguito due link dove li potrete trovare ad un prezzo ottimo. Oggetti fondamentali per la pratica di Restorative Yoga e Yin Yoga. ovviamente insieme agli altri, cinghia, blocchetti, coperte. Buona pratica e buona estate a tutti. Ovviamente continueremo con le lezioni per tutta l'estate. Controllate gli orari e ci vediamo si questo canale. 😘🙏
bolster
sedia
PRONTI PER LA YOGA CHALLENGE DEL MATTINO?!
Ti aspettiamo domattina in classe per il primo giorno di questa piccola sfida, non vediamo l'ora di incontrarci all'alba sul tappetino e condividere l'energia della pratica con la grande community di nuvola yoga ✨
🧘🏻♂️ Dall'8 al 18 ottobre: martedì, giovedì e venerdì dalle h.6:45 alle h.7:15 con Claudia Di Filippo. Valentina Amato IRENE ROMANO FRANCESCO PODESTÀ (le pratiche sono disponibili in replay a partire da poco dopo la diretta).
La Yoga Challenge è gratuita e aperta a tutti!
Scrivici nei commenti come procede la sfida e condividi i tuoi dubbi o difficoltà.
Ti ricordiamo i passaggi tecnici per partecipare alla Yoga Challenge del Mattino:
Sia che tu sia abbonato sia che tu non lo sia, iscriviti gratis alla challenge.
Assicurati di aver scaricato o aggiornato l’app Zoom sul dispositivo da cui intendi praticare
Vai alla pagina della Yoga Challenge del mattino, clicca sulla lezione del giorno e sul pulsante “Pratica in diretta Zoom” (se non lo vedi significa che devi eseguire il login tramite il pulsante Accedi in menù)
Vai al primo giorno di challenge
CI VEDIAMO SUL MAT!! 😊🙏🏻
Benvenuto ottobre 🍂
Apriamo il nuovo anno di pratiche dedicandoci a un aspetto centrale del nostro sādhanā:
ASANA - La pratica delle posture
Lo yoga asana (ovvero, il "metodo che prevede la pratica delle posture") è uno dei sentieri fondamentali della disciplina yoga, oggi più che mai.
Il nostro cammino di conoscenza, trasformazione e liberazione, incomincia dal nostro corpo, luogo privilegiato dell'esperienza presente. Tramite la pratica delle posizioni impariamo ogni giorno da noi stessi, coltiviamo la nostra forza vitale e ci liberiamo degli accumuli e degli ammacchi che la vita ci lascia addosso; una crescita che dona benefici ad ogni livello e che ci insegna a ritornare al piano somatico, dove non c'è linguaggio, giudizio o idea che possa ostacolare il nostro cammino.
Ci vediamo sul tappetino per giocare con le forme del corpo e ascoltare che cosa hanno da dirci ✨🙏🏻
Ciao yogis!! Avete notato che questa settimana c'è una lezione di vinyasa in live streaming extra?! ❤️🔥
Domenica 13 ottobre alle h.9:30 Claudia guiderà in diretta un flow dedicato al focus della settimana: posizioni di equilibrio con le varianti dell'asana del mese (vrksasana, la posizione dell'albero).
La lezione è inclusa nei piani Prime e acquistabile singolarmente per tutti gli altri, ti ricordiamo che la pratica del Vinyasa è adatta a chi già conosce le posizioni di yoga o ceh, in assenza di patologie, ha una buona familiarità con le tecniche corporee in generale.
Ti aspettiamo in classe per condividere l'energia della pratica 🔥
Entra in classe👉🏻 https://watch.nuvolayoga.com/programs/241013-live-vinyasa-flow
Ci mancate già!!
A presto ❤️
A questo link trovate tutte le foto del ritiro: https://www.dropbox.com/t/4FgF0jgrwchNyQuL
Ritiro yoga - La forza del cuore
Cari yogis, grazie per aver condiviso questo viaggio insieme e per esservi uniti al ritiro con apertura e la vostra bella energia. Il nostro cuore è colmo di gratitudine, il ricordo di questa esperienza rafforza la nostra via. Grazie ancora per condividerla con noi ❤️🙏🏻
Ecco alcuni scatti delle nostre pratiche, a questo link potrete trovare tutte le foto del ritiro ✨ https://www.dropbox.com/t/4FgF0jgrwchNyQuL