Questa lezione è un tesoro preziosissimo. Ho moltissima tensione nelle spalle, e davvero questa pratica mi ha aiutato tanto a capire meglio come le chiudo e quanta rigidezza porto in quest'area del corpo. 🙏🙏🙏

Stupendo❤️

Che meraviglia! Così interessante, così raffinata, questa pratica! Anche molto, molto impegnativa per l'attenzione che richiede, ma un'attenzione gentile. Sono molto felice di essermi concessa questo tempo sul tappetino con te, Claudia. 

BELLISSIMO!

wowww! eccellente spiegazione! mi piace molto come lo hai proposto!

Queste lezioni sono state meravigliose e ciascuna contiene delle perle luminose. Sono davvero felice di essermi data quest'occasione di esplorazione dei limiti. Ho visto tutta la mia resistenza rispetto allo sforzo e la paura, anche, che le si affianca sempre, di esagerare, di "pagare uno scotto"; la bella scoperta è che questa paura è per lo più infondata! Inoltre ho sentito il chiacchiericcio della mente e la possibilità di prendermi qualche istante di vacanza da esso. La tua conduzione impeccabile e gentile è un bellissimo modo per cominciare la giornata. Grazie, dal profondo del cuore. 

Bello! Non vedo l'ora!

Bellissimo! Una pratica davvero potente! Ho notato che, per compensare la scarsa pressione che riesco ad esercitare con gli alluci e i mignoli, tendo a contrarre molto tutte le dita, ad aggrapparle al pavimento, mentre le tue dita mi appaiono sempre appiattite bene al suolo. E' corretto? le dita devono pressare al suolo, ma rimanere distese?

Grazie per questi preziosi spunti di riflessione. 

Non ho capito cosa significa forza massimale, che cosa comporta la legge del tutto o nulla né che cos'è il reclutamento, la sincronizzazione...insomma mi sono persa...