Completato! Efficace direi ! Brava Vale!

Bella sfida! Grazie ragazzi mi sono molto divertita! Ho eseguito le pratiche in ordine sparso e, senza saperlo,  ho terminato con una pratica Yin nella quale la posizione apice era il dragone….se l’avessi saputo prima l’avrei saltata a piè pari 😀😀😀 🙏🙏🙏

Interessante! Anche mercoledì ci sarà una lezione alle 06.45?

Grazie 🙏 Irene! E comunque da qualsiasi angolazione la postura del dragone non la sopporto mi annoia e mi fa male 🥹

Matsyasana con il mattoncino tra le scapole ☺️

Pincha mayurasana alla parete per provare il brivido dell’ inversione😉

io invece detesto la postura del dragone in Yin e le posture con la sedia in restorative. Sono dolorose dalla punta dei piedi alla cima dei capelli :(

Bella la pratica di vinyasa di ieri sera (quasi) tutta ad occhi chiusi, anche se realizzo solo ora che durante le pratiche ho gli occhi  molto più spesso chiusi e forse dovrei allenarmi a fare il contrario!