Care guide e compagni a distanza di questo bellissimo cammino, mi piacerebbe un confronto su due temi, sia per le vostre esperienze che dal punto di vista più tecnico.

Il primo, che a scriverlo mi sembra quasi sciocco, è che da quando pratico con una certa costanza mi sembra di "scricchiolare" molto di più durante le attività quotidiane nelle articolazioni e nella colonna. Ma è uno scricchiolio piacevole, quasi liberatorio, vi è mai capitato e puoʻ essere legato alla pratca?

Il secondo tema è la difficoltà maggiore, qasi dolorosa, negli inarcamenti della schiena su supporti nella pratica yin rispetto agli inarcamenti più attivi nea patica hata o vinyasa, come posso renderli più piacevoli? 🙏buona giornata!