Pronto per domani? Prepara l'equipaggiamento ⛵
Domani, 20 settembre alle 9:00, apriamo il nuovo anno di pratiche, e da lunedì 21 ci godiamo il nuovo programma con le Open Week!
Una guida rapida per farti trovare pronto:
🎥 Per praticare in diretta
esegui il log-in tramite il pulsante Accedi in menù
assicurati di aver scaricato/aggiornato l’app gratuita Zoom sul dispositivo
entra nella pagina della lezione dal calendario live
clicca sul pulsante di Zoom pochi minuti prima dell’inizio
🖥️ Per praticare in replay
esegui il log-in tramite il pulsante Accedi in menù
scegli la lezione nella pagina live replay
il replay è disponibile per 7 giorni dalla sera della diretta
🧭 Componi il tuo programma
scegli 2/4 lezioni a settimana per ****la tua pratica
scrivi a teacher@nuvolayoga.com per un consiglio dell’insegnante
confrontati con i compagni in community per scoprire gli stili più adatti a te
💼 Attrezzatura di pratica
attrezzatura di base: tappetino, abiti comodi, mattoncino yoga (o libro spesso)
per Yin yoga e Restorative yoga: due mattoncini yoga (o libri spessi), bolster (o due cuscini guanciali), due coperte, piccolo spazio libero alla parete
per Yoga therapy: due mattoncini yoga (o libri spessi), coperta, parete, sedia
per Fascial Recovery: mattoncino yoga (o libro spesso), foam roller (o un secondo tappetino da yoga arrotolato o un telo mare arrotolato), pallina per massaggio miofasciale (o una pallina da tennis o un paio di calzini arrotolato spesso)
Ci vediamo domani per la live gratuita di apertura con Claudia: pratichiamo, inauguriamo il viaggio dell'anno e rispondiamo alle tue domande.
Namaste