Domani si salpa!! 🌊
Se non hai potuto partecipare alla diretta di apertura di questa mattina, trovi già disponibile il replay.
È arrivato il momento, lunedì 21/9 iniziano le Open Week! 😍
In allegato trovi il timetable della settimana, con tutti gli orari e gli stili a colpo d'occhio, vedi invece gli orari sempre aggiornati e entri in classe nella pagina calendario.
Hai già scelto le tue lezioni? 🤓
Buona parte delle pratiche della settimana sono aperte a tutti e donano benefici a tutto tondo — per esempio tutte quelle dell'alba ✨
🧘🏻♂️ L'Hatha flow, l'Anusara elements, lo Yoga femminile, il Vinyasa base, lo Yoga therapy, il Restorative yoga ci accompagnano in un lavoro equilibrato su tutto il corpo-mente, per chi è alle prime armi tanto quanto per chi pratica da anni.
🧘🏻♂️ Se già pratichi e cerchi qualcosa di più sfidante, la Sequenza Bikram, il Vinyasa intermedio e avanzato e il JM Yoga ti aspettano con un lavoro più dinamico e intenso.
Esplora la pagina degli stili per trovare le pratiche per te!
Quali lezioni hai scelto per questa settimana? Facci sapere nei commenti 👇
Ti ricordiamo le istruzioni per entrare in classe:
🎥 Per praticare in diretta
esegui il log-in tramite il pulsante Accedi in menù
assicurati di aver scaricato/aggiornato l’app gratuita Zoom sul dispositivo
entra nella pagina della lezione dal calendario live
clicca sul pulsante di Zoom pochi minuti prima dell’inizio
🖥️ Per praticare in replay
esegui il log-in tramite il pulsante Accedi in menù
scegli la lezione nella pagina live replay
il replay è disponibile per 7 giorni dalla sera della diretta
💼 Attrezzatura di pratica:
attrezzatura di base: tappetino, abiti comodi, mattoncino yoga (o libro spesso)
per Yin yoga e Restorative yoga: due mattoncini yoga (o libri spessi), bolster (o due cuscini guanciali), due coperte, piccolo spazio libero alla parete
per Yoga therapy: due mattoncini yoga (o libri spessi), coperta, parete, sedia
per Fascial Recovery: mattoncino yoga (o libro spesso), foam roller (o un secondo tappetino da yoga arrotolato o un telo mare arrotolato), pallina per massaggio miofasciale (o una pallina da tennis o un paio di calzini arrotolato spesso)
🧭 Componi il tuo programma
scegli 2/4 lezioni a settimana per la tua pratica,
scrivi a teacher@nuvolayoga.com per un consiglio dell’insegnante
scrivi nei commenti se hai dei dubbi su quali lezioni scegliere
Namaste