Ciao cari yogis, purtroppo le lezioni live streaming di giovedì 5/10 h.6:45am, venerdì 6/10 h.6:45am e sabato 7 h.18:00 sono cancellate. Mi dispiace moltissimo interrompere il vostro rituale del mattino che state seguendo così numerosi, Claudia e Francesco saranno al ritiro yoga della nuvola e gli altri nuvola-teacher non possono 🙏🏻🙏🏻

Vi immagineremo puntare ugualmente la sveglia per incominciare la vostra giornata sul tappetino 😊✨ vi invitiamo a sostituire i vostri appuntamenti live e a coltivare il vostro amore per la conoscenza con le lezioni di questo mini-program: https://watch.nuvolayoga.com/programs/collection-n7jn1q_zxvo?category_id=120256

Noi ci rivediamo la prossima settimana con la Yoga Challenge del mattino dove vi aspettiamo numerosissimi!! 😍 https://watch.nuvolayoga.com/categories/challenge-yoga-del-mattino

Grazie per condividere la vostra energia con nuvola yoga ♥️🙏🏻

Namaste

Ciao Irene,

mi chiedevo se hai qualche consigio "yogico" per i dolori mestruali e per l'inizio della menopausa in generale. Che tipo di yoga è più consigliato? O delle Asana particolari?

Grazie, a presto 🍂

Namaste 🙏

Stefy

Ciao yogis!

L'inizio del nuovo anno scolastico sulla nuvola si avvicina e noi non vediamo l'ora di sviscerare insieme sul e fuori dal tappetino le ispirazioni che abbiamo raccolto per le pratiche di quest'anno.

Condividiamo con voi una frase di Thich Nhat Hanh, monaco buddhista vietnamita, le cui parole sanno esprimere alla perfezione la visione conciliatrice degli elementi opposti nella nostra vita:

"Quando avrete visto in profondità e realizzato la Via, il bello potrà ancora sembrarvi bello e il brutto sembrarvi brutto. Ma poiché avete ottenuto la liberazione, non siete più vincolati da nessuno dei due. Quando il liberato guarda la bellezza, vede che è composta di molti elementi di non bellezza. Comprende la natura vuota e impermanente di tutte le cose, bellezza e bruttezza comprese. Allora, la bellezza non lo affascina e la bruttezza non lo repelle."

La frase è tratta da Vita di Siddartha (lettura consigliata).

Ci vediamo in classe yogis ✨🙏🏻

Namaste

buongiorno  sono Paola desideravo un informazione. Per salvare le lezioni del live replay e poterle rifare anche dopo che sia passata una settimana come posso fare? Grazie e buona giornata

Dopo 27 mesi (9 di gravidanza e 18 dopo il parto), ieri mi sono finalmente tornate le mestruazioni.

Mi sento di nuovo completa.

Senza mestruazioni (che può accadere ad esempio durante il periodo post parto o in menopausa), non smettiamo di essere cicliche né a livello fisico né sottile.

Ma c'è qualcosa nell'avere le mestruazioni che mi mancava enormemente: incarnare i cicli naturali ed essere fisicamente intrecciata con essi.

Anche se la nostra società non ci insegna a comprendere a fondo la nostra natura femminile ma, al contrario, dipinge l'essere donna come qualcosa di troppo complesso, difficile e fastidioso, è importante conoscere l'immenso potere che c'è nell'essere donna e come supportarlo. Durante il ciclo mestruale abbiamo la possibilità di entrare in contatto con il nostro corpo e sentire i suoi messaggi. Siamo in una conversazione profonda e significativa che è così preziosa.

Ringrazio la Natura e la Vita per avermi regalato l'essere donna.

E voi come vivete il vostro essere donne? Che rapporto avete con il femminile? Come vivete la vostra natura ciclica?

Care donne,

come fare per essere davvero presenti tra le mille cose che ci vengono richieste di fare, dire ed essere?

La pratica può aiutarci rafforzando la nostra consapevolezza permettendoci quindi di essere totalmente presenti, per noi e per le persone intorno a no.

Come insegnante di yoga e operatrice di somatica del femminile, e come madre, la presenza, con me stessa e per le altre, e la creazione di un campo forte e sicuro, sono indispensabili. Per fare ciò mi connetto alla natura della quercia. Sempre presente nel qui e ora, stabile, forte, ma delicata come una sua fogliolina nata da poco. La quercia è forte proprio perché radicata alla madre, alla terra e allo stesso tempo in connessione con il padre, padre cielo. La quercia è parte integrata del tutto. E senza sforzo ci fa ombra, dona i suoi frutti e canta con il vento.

E voi? Quali strumenti utilizzate per essere PRESENTI? 

Un abbraccio,

Irene

Ciao carissimi, 

Abbiamo effettuato una modifica sugli orari in live streaming delle lezioni del mattino presto, da questa settimana inizieremo la pratica 15 min prima!! 😍  Sulla pagina orari live vedete l'orario dalle h.6:45 alle h.7:15, questo significa che dopo mezz'ora la pratica potrà considerarsi conclusa, ma nelle lezioni del martedì e giovedì ci sarà sempre l'opzione di proseguire la pratica per altri 15 min (fino alle 7:30) per chi ha la possibilità di fermarsi più a lungo (mentre la pratica del venerdì era e resterà di 30 min)!

Speriamo di venire incontro alle vostre esigenze, mettete pazienza se la vostra opzione preferita era un'altra e continuate a scriverci vostri feedback e richieste!

Non vediamo l'ora di riprendere il nostro rituale del mattino insieme!! ✨ 

PS: ...sempre un pochino prima, prima o poi incominceremo alle h.5 !! 😎 😈 😂

Namaste

Sono così felice di rivedervi presto e ricominciare la nostra routine del mercoledì mattina. 

Ricominciamo mercoledì 23 agosto con yoga post natale, una pratica dedicata alle neo mamme ma non solo. Infatti il nostro appuntamento è per tutte le donne che vogliono condividere un momento dedicato a se stesse ogni settimana scoprendo i movimenti cardine della salute del corpo femminile.

A prestissimo!

Irene

https://open.spotify.com/playlist/0QalbTOGsmfunNkNdgEG00?si=9WlAgfClQDeoq83zuKsfhw

Spesso durante le lezioni di yin yoga uso musica da YouTube. Ma oggi voglio condividere con voi una mia nuova playlist :)

Carla

Ciao a tutte :)

Sono felice di rivedere le mie belle mamme la prossima settimana. Infatti yoga post natale riprenderà mercoledì 23 e pre natale giovedì 24.

A presto!

Veronica Zanrè 

Elena Casadoro Kopp

Alice Beniero