Ho trovato molto interessante l'utilizzo della pallina, i miei piedi si sono risvegliati e per tutta la pratica li ho sentiti davvero.

Per mia mancanza di energia non ho eseguito tutti gli asana ma ho partecipato mentalmente a ciò che non mi era possibile fare.

Il rilassamento muscolare progressivo è un vero toccasana.

Grazie di cuore Claudia

Grazie 🙏 

Suggerimenti molto interessanti, come sempre 💙.

(Forse è una mia impressione ma l'audio si interrompe a metà di una frase?)

Quanti spunti! Soprattutto dopo il Q&A di oggi. Mille volte grazie 🙏

💚

Cara Claudia, ho recuperato questa pratica. Voglio ringraziarti di cuore, mantenere lo sguardo fisso in un punto mi ha aiutata ad essere decisamente molto più presente. Bellissimo 

Ciao, questo percorso è adatto anche a chi è in menopausa? Grazie 🙏 

Grazie 😘