Ciao Irene, ho seguito questa pratica in replay, seconda sequenza Bikram della mia vita! Al momento la trovo molto impegnativa ma è un buon motivo per riprovarci. Volevo chiederti un consiglio: la posizione della mezzaluna mi causa dolore alla zona lombare, come posso fare? Ho cercato di estendere il più possibile la colonna prima di fletterla, ma non sono riuscita a far migliorare il fastidio. Un abbraccio!

Bellissima pratica! che fatica non perdere la guida del respiro! Dopo un po' mi trovo col respiro che rincorre il movimento, c'è tanto da imparare, grazie Claudia!

Che viaggio ricchissimo ci attende, grazie Claudia per le parole e il racconto. Non vedo l'ora di iniziare!

Ciao Nuvola e Yogis, è una bellissima piccola sfida! Non credevo di riuscire a esserci in diretta tutte le mattine, invece fin qui ce l'ho fatta, di certo anche per la bellezza che ho trovato nella condivisione di queste pratiche! Svegliarsi con voi mi aiuta a partire separandomi con dolcezza dall'intorpidimento dei bei sogni o dall'angoscia di quelli brutti, a sbarcare nel nuovo giorno con più presenza. Siete preziosi!