NB. Decima foto: la maglietta che non ha voluto lo spazio di fede e gratitudine! Ehehehe. Se è tua, scrivici!

Che belle siamo?!?!! Grazie di cuore per la vostra presenza, sudore, respiro e...a presto!!!

A prestissimo!

Non vediamo l'ora di praticare insieme!!!

Ciao Carola! Che strano. L'attivazione è ciò che accade durante le espirazioni fisiologicamente, naturalmente. Dovremmo vederci per capire cosa succede per te quando espiri. A disposizione, un abbraccio!

Ciao Stefani! Sì, normalissimo. Spesso abbiamo asimmetrie nel nostro corpo. Magari, ogni tanto cerca di non andare troppo in profondità a sinistra e prova invece a trovare più profondità a destra, così da lavorare l'equilibrio tra i due lati. Ogni tanto :)

Sì e no. Eheh. Qui lo spiego ma era molto tempo fa e, da allora, la struttua è migliorata. Infatti ora consiglio: 2 blochetti orizzontali o un bolster orizzontale, un bolster verticale, coperta piegata spessa o cuscino rigido. Fa fede il replay della lezione di ieri sera. Farò un reel a breve come dicevamo scherzando, mi sa. Spero tu stia meglio. Un abbraccio

Mannaggia a sto dragone eheh. Maria Carola, mi dispiace un sacco! Sono certa che ci sia una forma adatta a te per praticare al meglio quest'asana. Avremmo bisogno di spendere un pochino di tempo per approfondire insieme. Un abbraccio 

Grazie Michela, mi fa molto piacere. :) Un abbraccio

Una delle mie preferite!!! Non mancherà lunedì sera :)