Carisssime,

oggi dedichiamo l’attenzione a tutte le donne che sono diventate da poco mamme e che stanno vivendo un periodo molto delicato.

Spesso, anche dopo aver dormito ci si sente stanche e spossate, non è pigrizia, ma è una delle naturali risposte del post-parto.

Il corpo ha attraversato una trasformazione enorme: gli ormoni cambiano e le energie si ridistribuiscono. Proprio come accade in altri eventi importanti dove corpo e spirito attraversano un grande cambiamento.

Nel nuovo video YouTube proponiamo 3 posizioni di yoga postnatale pensati per quando si ha poca energia e il bisogno di riattivarci con dolcezza.

Ricorda di dedicarti alla pratica dopo almeno due mesi dal parto e dopo il via libera di ginecologa o ostetrica.

Vai al video, iscriviti al canale e lascia un commento su YouTube o qui, sono felice di leggere come procede il tuo cammino ✨

Pratichiamo insieme 👉 https://youtu.be/BGYooB6H2sA?si=BFa3d9DJkTmj3bLT

Movimenti semplici. Respiro consapevole. Nessuna forzatura… a volte, basta davvero poco!

Namaste

Il team di nuvolayoga

Care mamme in dolce attesa.

In questi ultime settimane, le lezioni stanno subendo cambiamenti di orario e di giorno. 

Ricapitolo qui i nostri appuntamenti di agosto:

GIOVEDì 7 ore 18.30 ore 18.30

GIOVEDì 14 non ci sarà lezione

GIOVED' 21 ore 18.30

GIOVEDì 28 ore 9

Se ci sono domande, richieste o curiosità che volete approfondire, non esitate a scriverci a info@nuvolayoga.com

Vi aspetto,

Costa 

Valentina Pieroni

buona estate!

Continuiamo il viaggio di nuvoladonne, domenica 27 aprile dalle ore 9.30 alle ore 11

Partecipa alla live che ci riporta nuovamente insieme per celebrare la femminilità sul tappetino!

👉🏻 https://watch.nuvolayoga.com/programs/pratichiamo-linterezza

Siamo felici di invitarti alla prossima live di nuvolayoga,  una live streaming per ritrovarci e praticare insieme all’insegna dell’INTEREZZA.

Per integrare il percorso di Yoga e Benessere Ciclico, vi aspetto in diretta per lavorare sul tema dell’interezza. Cosa significa e come iniziare ad incarnarla ed esplorarla sul tappetino.

Regaliamoci un tempo di condivisione e integrazione.

A presto sul tappetino per concludere insieme questo percorso.

Con affetto,

Irene

Donne meravigliose, come state? 

🪷 È trascorsa una settimana dal nostro ultimo incontro e vi scrivo perché ci tengo a sapere come procedono le pratiche on-demand, il proseguimento o l'integrazione del lavoro fatto insieme. 

💌 Per raccontarmi un po' di voi potete scrivere qui nella community se volete essere lette da tutte, oppure inviarmi un messaggio privato sempre qui nella chat della community. Oppure potete inviare un' email a teacher@nuvolayoga.com dove vi leggerà Claudia che mi inoltrerà la vostra email (se dovesse essere qualcosa di molto privato chiedetele la mia email personale). 

💫 Sono con voi, sono qui per voi. Non esitate a contattarmi per qualsiasi cosa. 

Vi penso e abbraccio,

con affetto,

Irene

🌸 Questa domenica 23 marzo, tra pochissimi giorni, ci incontreremo per il nostro ultimo appuntamento live di Yoga e Benessere Ciclico.

♥️ Parleremo della Salute, dell'equilibrio ormonale e dello stress. 

Non posso smettere di sottolineare quanto sia importante per tutte (e tutti) noi proteggere i nostri veri bisogni, riconoscendo che quelli indotti ci dettano un ritmo insostenibile.

🧘‍♀️ La live di domenica inizierà con una breve pratica di Restorative Yoga Femminile per poi addentrarci nelle tematiche dell'incontro.

Vi aspetto!

Carissime,

Sul nostro canale YouTube è uscito un nuovo tutorial. Irene Romano ci introdurrà il Saluto alla Luna - Chandra Namaskar.

🌙Scopriremo un asana alla volta che lo compongono per poi assaporare il flusso di questa sequenza dedicata all'energia lunare, più femminile, di ognuno di noi.

👉🏻 Vai al video: https://youtu.be/NxNV5B2KdrM?si=E0Dortj1gVuTqFW_

Ti sei già iscritta al percorso di Yoga e Benessere Ciclico che inizierà domenica 9 marzo?

Cosa aspetti, acquista in promozione!

👉🏻 Acquista ora: https://watch.nuvolayoga.com/checkout/new?d=ND25&o=206764&utm_source=nuvola+yoga&utm_campaign=97cb2369de-Accedi+al+percorso+di+Nuvola+Donne+in+Promo&utm_medium=email&utm_term=0_-31e6ba1962-377440554

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Ti aspettiamo nei commenti per condividere la pratica da vicino! 🌷 

💕 Nuvola Donne, lo spazio di nuvola yoga interamente dedicato al benessere femminile, è qui!! 

🎁 Ti invitiamo alla live gratuita di domenica 2 marzo, alle 9.30, dove Irene Romano ti racconterà cos'è il Femminile profondo, la sua storia e come si incarna nelle nostre vite di donne contemporanee. Condivideremo poi una pratica di Yoga Femminile e uno spazio per domande e risposte. 

🤩 Unisciti!

ISCRIVITI ORA 👇https://watch.nuvolayoga.com/checkout/new?o=204321

Visita Nuvola Donne
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Per accedere alle video-lezioni ti basta cliccare sui contentui e sul pulsante "richiedi il pacchetto gratuito"

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Carissime,

Sul nostro canale YouTube è uscito un nuovo video. Irene Romano ci racconta come possiamo affrontare alcuni dei momenti più importanti della vita di una donna, veri e propri riti di passaggio come la mestruazione, il parto e la menopausa.

🌸 YOGA femminile | Pratica e stile di vita dai 35 anni

👉🏻 Vai al video:https://youtu.be/IEm3i0w8Xk0?si=GqZS2EexghWOK0Gi

♥️ Ritagliati qualche minuto di tempo per scoprire come supportare la tua vita nel rispetto del suo disegno fisiologico.

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💃 Siamo così felici di annunciare il primo incontro di Nuvola Donne 

🗓️ Ci vediamo domani martedì 18 febbraio alle ore 18 

Durante la Live sul nostro canale YouTube, Irene Romano ci introdurrà allo Yoga Femminile, e come le donne si sono inevitabilmente messe alla ricerca, nel corso del tempo, di una pratica al servizio della loro biomeccanica e natura ciclica.

Vi aspettiamo!

Accedi alla live al link qui sotto
👉🏻 https://www.youtube.com/watch?v=8ps6-ol09PI

Namaste 🙏