Ciao yogis!! Avete notato che questa settimana c'è una lezione di vinyasa in live streaming extra?! ❤️‍🔥

Domenica 13 ottobre alle h.9:30 Claudia guiderà in diretta un flow dedicato al focus della settimana: posizioni di equilibrio con le varianti dell'asana del mese (vrksasana, la posizione dell'albero).

La lezione è inclusa nei piani Prime e acquistabile singolarmente per tutti gli altri, ti ricordiamo che la pratica del Vinyasa è adatta a chi già conosce le posizioni di yoga o ceh, in assenza di patologie, ha una buona familiarità con le tecniche corporee in generale.

Ti aspettiamo in classe per condividere l'energia della pratica 🔥

Entra in classe👉🏻 https://watch.nuvolayoga.com/programs/241013-live-vinyasa-flow

🤓 SECONDA SETTIMANA DI OTTOBRE

Cari yogis, eccoci nella seconda settimana di ottobre, diamo quindi il benvenuto alla categoria di posizioni su cui ci focalizzeremo in classe:

Balancing pose:
La ricerca dell'equilibrio parte dal corpo e la pratica degli asana può donarci armonia ed equilibrio nella pratica della vita. Questa settimana esploreremo i meccanismi che ci permettono di mantenere il nostro corpo stabile nello spazio con la pratica delle posizioni di equilibrio su una gamba.

Raccontaci come vivi le posizioni di equilibrio su una gamba, noti differenza da un giorno all'altro? O dal un lato all'altro?

Ci vediamo sul tappetino! ❤️🙏🏻

🤓 PRIMA SETTIMANA DI OTTOBRE

Yogis!! È ufficialmente incominciato l'anno scolastico e insieme la prima categoria di posizioni a cui sono dedicate le pratiche della settimana: 

Standing pose
Le posizioni in piedi sono il cuore della nostra pratica di asana, il banco di scuola ideale per il nostro cammino di conoscenza. Approfitta delle lezioni della settimana in corso per approfondire la pratica e la consapevolezza delle standing yoga poses e facci sapere nei commenti qui sotto:

• il tuo asana in piedi preferito

• il tuo asana in piedi spreferito

• domande e condivisioni sulle posizioni in piedi dello yoga

Buona pratica!! Ci vediamo sul mat 🧘🏻‍♂️

Benvenuto ottobre 🍂
Apriamo il nuovo anno di pratiche dedicandoci a un aspetto centrale del nostro sādhanā:

ASANA - La pratica delle posture
Lo yoga asana (ovvero, il "metodo che prevede la pratica delle posture") è uno dei sentieri fondamentali della disciplina yoga, oggi più che mai. 
Il nostro cammino di conoscenza, trasformazione e liberazione, incomincia dal nostro corpo, luogo privilegiato dell'esperienza presente. Tramite la pratica delle posizioni impariamo ogni giorno da noi stessi, coltiviamo la nostra forza vitale e ci liberiamo degli accumuli e degli ammacchi che la vita ci lascia addosso; una crescita che dona benefici ad ogni livello e che ci insegna a ritornare al piano somatico, dove non c'è linguaggio, giudizio o idea che possa ostacolare il nostro cammino.

Ci vediamo sul tappetino per giocare con le forme del corpo e ascoltare che cosa hanno da dirci ✨🙏🏻 

Ciao nuvolayogis! 

Siamo super felici di incamminarci insieme nella nuova stagione intraprendendo questo viaggio di pratica, per continuare a crescere con intenzione nuova ✨

Questo canale è tutto per noi, ci possiamo scambiare tutte le domande, condivisioni, curiosità attorno alla nostra pratica! 
Ti invitiamo a lasciare qui il tuoi commenti a caldo quando completi le tue pratiche della settimana, potremo dare il via a confronti e discussioni sugli esercizi e posizioni visti in classe.

Qui sotto vi spoileriamo quelle che saranno le categorie di posizioni che ci accompagneranno le prime tre settimane di ottobre, il cui tema del mese è Asana - la pratica delle posture 😍🤓

1° week: standing pose
Posizioni in piedi
2° week: standing balancing
Posizioni di equilibrio su una gamba
3° week: hip opening
Posizioni di mobilità anche
4° week: l'ultima settimana è occasione di ripasso, approfondimento o altro.

A presto sul mat!!

Namaste
Claudia Di Filippo 
IRENE ROMANO 
FRANCESCO PODESTÀ 
Valentina Amato

Ciao yogis!

Siamo felici di incontrarvi qui, nell'energia frizzante del nuovo inizio ✨❤️ Speriamo di trovarvi bene e pronti per intraprendere il nuovo anno di pratiche sulla nuvola!!

Temi del mese 2024-2025

A partire da ottobre, inaugureremo il nostro nuovo programma didattico, che ci accompagnerà da ottobre a giugno lungo una progressione di temi e focus. Le live, i replay, i seminari e gli eventi, saranno i mezzi con cui ti condivideremo questo viaggio di ricerca insieme.

Sādhanā - Il cammino

Il tema che ci accompagnerà quest’anno scolastico sulla nuvola è “sādhanā”, che in sanscrito rappresenta il nostro cammino di pratica o disciplina spirituale. Ogni mese, un sotto-tema diverso ispirerà le nostre pratiche quotidiane, permettendoci di esplorare i passi del nostro cammino, sul e fuori dal tappetino. 

Ecco qui di seguito i temi del mese dell’anno scolastico 2024/2025!! 

Non vediamo l’ora di incamminarci insieme, un super abbraccio e buon inizio da tutto il team della nuvola ⛅️🧘🏻‍♂️

“Ci saranno sempre pietre sulla strada davanti a noi. Saranno ostacoli o trampolini di lancio; tutto dipende da come le usiamo” — Friedrich Nietzsche

Programma 2024-2025:
Sadhana - Il cammino

Ottobre Asana - La pratica delle posture

Novembre Dhyana - La meditazione

Dicembre Ahimsa - La non violenza

Gennaio Tapas - La disciplina e il calore

Febbraio Svadhyaya - Lo studio del sé

Marzo Pranayama - Il respiro

Aprile Puja - Il rituale

Maggio Shraddha - La fede e la fiducia

Giugno Samadhi - La quiete