Praticare con reflusso gastro esofageo 

Ciao nuvola, scrivo qui perché magari la risposta può servire anche ad altri nuvola yogis. Soffro di gastrite, che in certi periodi si riacutizza e da un sacco di sintomi spiacevoli, con ricadute sul funzionamento della vita quotidiana. Se non sbaglio le posizioni “a testa in giù” sarebbero da evitare, ma ci sono invece asana consigliati? Grazie mille🤍