@ Claudia il mio faticoso era più riferito alla meditazione di questa mattina che alla prima parte di pratica. Con quella ormai siamo super allenate, è la mente invece che fa sempre la scimietta 🙈qua e là e faccio più fatica. Va sicuramente anche a momenti e giornate. Sicuramente grazie al tuo sostegno e incoraggiamento si evolve anche con la meditazione!!! Grazie infinite e buona giornata❤️. Per chi avesse voglia e piacere consiglio di farla (meditazione di giovedì 23.5.24 con Claudia)🙏

Condivido con voi il passo letto nella lezione di Yin Yang di questa sera:

"Nessuno si perderà irrimediabilmente se frequenta la propria coscienza e viaggia nel suo territorio interiore. Dentro di noi c'è una fortezza in cui possiamo sentirci sicuri: un eremo, un nascondiglio in cui rifugiarci perché è stato preparato a questo scopo.
Entrandovi, lo si scopre spazioso e ben equipaggiato. Lì davvero non manca niente, è un posto dove si può abitare benissimo.
All'inizio, per orientarsi in questo rifugio buio serve una lanterna; ma poi i nostri occhi si abituano poco a poco all'oscurità e alla fine non capiamo nemmeno più come abbiamo potuto aver bisogno della luce artificiale. Tutto è così chiaro! Tutto risulta così luminoso!"

Biografia del silenzio - Pablo d'Ors

Francesco Podestá  🙏

Workshop Bandha-Moksha

Cara nuvola, ieri in presenza è stato incredibile. Un’energia unica, grazie a tutti 🤍

Ma voi non siete stanchissimi?!😂 Io tra viaggi e pratica sono andata a letto alle 21.00

Bologna città speciale💕

Ciao!

Il calendario delle lezioni live della prossima settimana verrà messo o mi sono persa qualcosa?☺️

Grazie 

Un “semplice” pensiero di gratitudine a tutta la nuvola: avverto i benefici sul corpo, me ne accorgo quando mi piego senza fare fatica; sento la mente calma e centrata. 🙏 🤍

Ciao yogis!

In vista della prossima sessione live di Q&A (prevista per il 4 maggio h.14:30), avremmo piacere di sentire le vostre preferenze di giorno e orario. Data la bella stagione (...che presto dovrebbe tornare 😅) è probabile che per alcuni il sabato h.14:30 sia un orario un orario scomodo, quindi di seguito vi proponiamo alcune soluzioni alternative per proseguire il nostro percorso di Q&A fino al termine dell'anno scolastico, vi chiediamo di scrivere nei commenti le vostre preferenze:

• venerdì h.13:00-14:00 / 13:30-14:30

• sabato h.8:00-9:00 / 8:30-9:30 / 9:00-9:30

• domenica h.8:00-9:00 / 8:30-9:30 / 9:00-9:30

• lunedì h.13:00-14:00 / 13:30-14:30

Speriamo di trovare una soluzione che soddisfi la maggioranza!! 💪🏻

...intanto, via libera alle domande, ai dubbi e alle curiosità!! 🤓 (scrivete sempre nei commenti oppure via mail teacher@nuvolayoga.com)

Ci vediamo sabato 6 aprile in live streaming dalle h.14:30 alle h.15:30 per la nostra sessione di Q&A! ✨🤓

Siete i benvenuti alla nostra yoga-chat del mese, non servono tappetino, leggins, mattoncini o spazi dedicati, vi basta mettervi comodi e collegarvi alla live, daremo spazio a chiacchiere yogiche, riflessioni sulla pratica e condivisioni.

Tra le domande raccolte finora, abbiamo il tema delle ginocchia, in particolare attorno all'asana del mese di marzo (trikonasana) e al tutorial sull'iper-mobilità.

...Via libera a tutte le vostre curiosità! Non siate timidi, nessuna domanda è scontata e ogni dubbio, quando condiviso, diventa un'opportunità di conoscenza per tutti! Potete tranquillamente scrivere qui sotto nei commenti.

Ci vediamo sabato ☕️🧘🏻‍♂️🙏🏻

❤️ A una settimana dall'evento di nuvola yoga a Torino, abbiamo vive nel cuore le emozioni della pratica condivisa dal vivo! ✨

Vogliamo ancora ringraziarvi di cuore per aver partecipato al workshop con curiosità e dedizione, è stato bellissimo conoscere dal vivo diversi allievi con cui da tempo condividiamo le pratiche online 😍

...se avete piacere di rivivere parte del flow praticato insieme domenica 17, vi invitiamo a non perdervi la registrazione replay del vinyasa di mercoledì scorso, la cui sequenza evolve direttamente da quella praticata insieme a Torino 🤩 https://watch.nuvolayoga.com/programs/vinyasa-flow-open-20-03?category_id=82215

...domani invece (mercoledì 27/03) non perdetevi il vinyasino con Valentina Amato ! https://watch.nuvolayoga.com/programs/240327-vinyasa-flow Approfittatene, ci sarà lei a guidarvi 🔥😍

Di seguito, infine, qualche scatto rubato al workshop "Dalla forma all'essenza"!

Un abbraccio grande a tutti, speriamo di rivedervi presto sul mat ❤️

Ciao a tutte, carissime. 

Giovedì scorso, con il gruppo delle mamme, abbiamo parlato.di post parto. 

Ecco i testi che vi consiglio:

"The fourth trimester" di Kimberly Ann Johnson 

“Il post parto: cosa serve a una neomamma” - Sophie Messager

Buona lettura 🙌🏼

Ciao Yogis, ieri sera in classe abbiamo celebrato le Ceneri, simbolo squisitamente yogico, segno dello sforzo e della disciplina che portiamo nel nostro cammino di purificazione. Questi 40 giorni fino alla Pasqua possono essere un'occasione per ricercare e visitare il nostro deserto interiore, quel luogo silenzioso e spoglio che c'è sotto a tutti gli accessori, gli aggettivi e gli orpelli che ci portiamo addosso, dove resta solo la nostra natura più profonda.

Desidero ancora una volta condividere con voi una riflessione di Simone Weil:

"Il desiderio di luce produce luce.

C'è vero desiderio quando c'è uno sforzo d'attenzione.

E si desidera realmente la luce quando manca qualunque altro movente.

Se anche gli sforzi d'attenzione rimanessero per anni apparentemente sterili, un giorno una luce a essi esattamente proporzionale inonderà l'anima.

Ogni sforzo aggiunge un po' d'oro a un tesoro che nulla al mondo ci può sottrarre."

Buona Quaresima yogis, grazie per condividere insieme la Via.

https://open.spotify.com/playlist/3IPXmQYbr4BOeNdrWMHwBh?si=17a2299bac7e43b7