Ciao community, volevo condividere la mia esperienza di pratica di ieri con uno stile per me completamente nuovo. Ancora una volta ho sperimentato quanto il tappetino dia la possibilità di incontrare gli schemi abituali (nel mio caso: non sono capace, farò brutta figura…insomma tutto ciò che il giudice interiore ama commentare) e di non restarne incastrati seguendo il flusso della pratica, permettendosi di vivere il momento e godere anche della parte divertente. Grazie Claudia Di Filippo e grazie compagni di pratica

Ciao Silvia Svanera, Denisa Denisa  e Simona Defilippi !!

Benvenuti sulla nuvola, qui trovate uno spazio di confronto in cui poter condividere dubbi, esperienze e curiosità! 😊

Vi invitiamo a controllare la vostra casella di posta (eventualmente anche in Spam!), dove avete ricevuto una mail da parte di uno degli insegnanti con alcune domande e tutte le istruzioni per praticare sulla nuvola.

Ci vediamo in classe 🙏🏻

Namaste

Complimenti a tutti gli yogi che hanno concluso il primo yoga challenge sulla nuvola! Siete stati tantissimi ad aver intrapreso questa sfida e, a prescindere dai modi e dai tempi, ad aver gettato un semino sulla propria Via...Nessuno sforzo, nemmeno il più piccolo, resta vano all'interno del nostro percorso di pratica, ci dicono i maestri ✨🙏🏻

Raccontateci la vostra esperienza!! 

Grazie per aver condiviso con noi l'energia della vostra pratica, speriamo di vedervi presto sul tappetino per continuare a prenderci cura del percorso che ogni giorno intraprendiamo.

Bellissima esperienza!praticare cosi presto prima di ogni altra cosa, 30 min che è un tempo piccolo ma efficace, mi ha fatto davvero bene!bellissimo anche il variare gli stili… sarebbe bello se fosse un incontro fisso! Grazie 🙏

Ciao carissimi,

come richiesto ecco la playlist che ci ha accompagnati nella pratica di domenica! ...manca solo il meraviglioso intermezzo musicale della suoneria di FRANCESCO PODESTÀ 😂😂😍😍

https://open.spotify.com/playlist/7psmjD76m7t5Re7bIYh7BC?si=9ca5b35cacc34f1d

Un abbraccio grande a tutti voi e grazie di cuore per esserci stati!

Ciao yogis, e soprattutto yin yogis.

Ieri sera, dopo la pratica ci siamo fermate a parlare un po' dei fastidi e dei dolori che si possono provare nelle asana.

E' ESSENZIALE che non vi sia MAI DOLORE quando praticate. Se quell'anca che vi da fastidio dal '96 non si sente bene in Dragone, muovete, supportate, assecondate questa povera anca, indipendentemente da ciò che l'insegnante vi dice. Ricordate che, come insegnati, noi siamo GUIDE e che il vero insegnante siete voi. E' il vostro corpo, ascoltatelo, seguitelo nei messaggi che vi dà. DATE SPAZIO ALLA VOSTRA INTUIZIONE. E se poi non sapete come accomodare l'anca in questione, allora CHIEDETE, avvicinatevi alla videocamera e chiedete all'insegnante. 

C'è differenza fra DOLORE PIACEVOLE (come quello provato quando si riceve un massaggio) in una zona generalmente ampia e il DOLORE SPIACEVOLE, che punge come un ago o taglia come un coltello in un punto molto preciso (e spesso piccolo) del corpo. 

Siamo i veri GURU (insegnati) di NOI STESSI. Ascoltiamoci!

Sempre al servizio, 

Namaste,

Irene

Ciao a tutti, cari yogi della nuvola.

Per essere visibili nel video, affinchè noi insegnanti vi possiamo aiutare dandovi degli spunti, dei feedbacks, non è necessario avere un super spazio tipo shala di yoga in casa. E' sufficiente che quando voi vedete la vostra imagine nel video vediate tutto il vostro corpo, magari di profilo (con il lato lungo del tappetino parallelo al computer): se siete visibili ai vostri occhi, lo siete anche ai nostri ^^

Ci vediamo domani mattina, Hatha Flow ore 9.

Un abbraccio,

Irene

Hi Community! Ieri sera, subito dopo il pincha della pratica di Vinyasa, mi è venuta una super fame. Sono scesa in cucina e, a parte le crocchette del cane, ho divorato di ogni, in ordine sparso, dal dolce al salato e ritorno.....Non mi era mai successo!!! Ebbrezza da accenno di inversione o frustrazione per non essere riuscita a gestire il dolore alle spalle? :(

Ciao a tutti!

E se vi chiedessi qual è la postura di yin yoga in cui vorreste restare per ore, quale scegliereste?

La posizione dei piedi influenza l'allineamento di tutto il corpo. Iniziamo dalle ginocchia: hai notato la loro posizione quando allinei i piedi portando le linee interne parallele - oppure le linee esterne parallele - oppure la linea del secondo dito di ciascun piede parallela? Cosa noti? :)