IL GUERRIERO GENTILE (city retreat)
1 dicembre h.10:00 - 17:00
Centro Natura (Bologna)

Non vediamo l'ora di incontrarci per condividere dal vivo una giornata di yoga! 😍

Claudia, Sara e Francesco ti aspettano per immergerci nel tema del mese di dicembre e prepararsi all'inverno e al Natale con connessione e consapevolezza.

Guarda il programma della giornata e prenota il tuo posto nella pagina dell'evento: 
https://nuvolayoga.com/evento/il-guerriero-gentile/

Approfitta di questo spazio in community dedicato agli eventi per condividere le tue domande, dubbi e ispirazioni per la giornata dell'1 dicembre! Sentiti libero di contattare i tuoi compagni per eventuali organizzazioni e spostamenti condivisi.

Stay tuned per tutti i prossimi aggiornamenti!
...Ci vediamo presto!! 😍

buongiorno, ho problemi ad entrare nella lezione. non mi da il tasto entra con zoom

grazie Claudia per aver praticato questa mattina anche se ammalata. Per favore curati e ancora grazie ! daniela

🤓 PRIMA SETTIMANA DI NOVEMBRE

Ci incamminiamo in un nuovo mese di pratiche, nuovi temi e focus. Novembre ci ispira naturalmente al raccoglimento, con le sue giornate che si accorciano e il freddino che inizia a farsi sentire. Approfittiamo delle pratiche del mese per coltivare il nostro stato di presenza e connessione con sé.  

Balancing pose
Riprendiamo le posizioni di equilibrio, più che per affinarne la forma, per assaporarne "l'instabilità". Sfrutteremo transizioni ballerine, posizioni per propria natura precarie, esercizi di coordinazione e brain hack, al fine di atterrare nel momento presente e coltivare lo stato di flow, l'abilità d'essere pienamente assorti in ciò che stiamo facendo ✨

...le pratiche di asana di queste settimane ci accompagneranno dolcemente a raccoglierci in qualche minuto di meditazione al termine della lezione.

COMPITO: Ci teniamo a conoscere la tua esperienza sul mat: prova a notare e raccontaci nei commenti in quali momenti della pratica o della giornata, quali stili, quali posizioni o in quale tecnica di concentrazione o meditazione, incontri maggiore difficoltà nel mantenere l'attenzione qui e ora.

Grazie per camminare insieme ✨🙏🏻
Buona pratica!! Ci vediamo sul mat 🧘🏻‍♂️

Benvenuto novembre 🌥️
Proseguiamo il nostro sādhanā dedicando attenzione a un altro aspetto fondamentale del cammino. Il nuovo tema ci accompagnerà nelle pratiche live e replay di novembre sulla nuvola.

DHYANA - La meditazione
La meta della pratica degli asana non sono le posizioni più avanzate, bensì la meditazione. Lo yoga intende prepararci, allenarci a uno stato di presenza non ordinario, in cui siamo completamente assorti nel momento presente.
Questo mese esploreremo le diverse tecniche che ci possono avvicinare allo stato meditativo, dove abbiamo la possibilità di incontrarci con noi stessi e connetterci con le nostre risorse più profonde.

Ci vediamo sul tappetino giorno dopo giorno per coltivare quiete, lucidità, concentrazione, presenza✨🙏🏻 

È una delle più importanti feste indiane e si festeggia nel mese di ottobre o novembre.

Simboleggia la vittoria del bene sul male ed è chiamata "festa delle luci": durante la festa si usa infatti accendere delle luci (candele o lampade tradizionali chiamate diya).

Per chi non ha avuto la possibilità di praticare questa sera (29.10) con Claudia e la sua lezione Hatha flow base, consiglio vivamente di fare la registrata. Una pratica di allineamento "un po' nerd"😉 come piace a lei sulla colonna...che dire Claudia SEI FANTASTICA😍. Sarebbe da rifare e rifare questa lezione per affinare sempre di più l'asana. A presto e 🙏

Ci aspetta un weekend super yogico sulla nuvola!! ✨⛅️🧘🏻‍♂️

👉🏻 Questo sabato 26/10 alle h.13:30-14:30 si terrà la nostra sessione mensile in live streaming di Q&A: uno spazio interamente dedicato alle domande e risposte!! Approfitta di questo spazio in diretta con l'insegnante per approfondire la tua consapevolezza di pratica con la condivisione di esperienze, dubbi e curiosità sui vari aspetti dello yoga (posizioni di yoga, respirazione, etica di pratica, significati filosofici, ecc).
🤓 L'incontro è riservato agli abbonati, discuteremo sui principali focus del mese di ottobre e non solo, NON DIMENTICARTI DI SCRIVERE QUI NEI COMMENTI I TUOI DUBBI O CURIOSITÀ! Ci vediamo in classe sabato 👉🏻 https://watch.nuvolayoga.com/programs/241026-live-qa

❤️‍🔥 Ma non è tutto! Ci vediamo domenica 27/10 h.9:30 per una lezione extra di Vinyasa flow in live streaming con Claudia: la pratica evolverà dalle diverse categorie di posizioni e focus del mese di ottobre, incentrandosi quindi prevalentemente su posizioni in piedi, di equilibrio e di mobilità anche. Vi ricordiamo che il Vinyasa è una pratica dinamica, indicata per chi ha già una certa una certa familiarità con le posizioni di yoga. Ci vediamo in classe domenica
👉🏻https://watch.nuvolayoga.com/programs/live-241027-vinyasa (lez. inclusa nei piani Prime)

😌 Resta invece invariato l'appuntamento curricolare del sabato pomeriggio h.18 con Francesco:
👉🏻 Restorative yoga: https://watch.nuvolayoga.com/programs/live-241026-restorative (lez. inclusa nei piani Prime)

Ciao a tutti, oggi in questa giornata uggiosa ho praticato questa splendida lezione che mi era sfuggita. Teachers questa posizione come si chiama? Grazie e buon weekend a tutti 🙏🏻

Ciao Yogis! Come procede il viaggio di immersione nell'esperienza degli asana? Vi scriviamo per augurarvi un buon fine settimana e per condividere con voi la citazione del mese: una frase del maestro T.K.V. Desikachar.

"La pratica degli asana è il fiorire della stabilità e della leggerezza"

Share your yoga love! ❤️

Namaste