Ciao a tutti! 

Io faccio i conti in ogni pratica con un'asana nella quale mi sento sempre a disagio, nonostante sia sicuramente tra le più frequenti: adho mukha svanasana. Nonostante ci faccia i conti quasi quotidianamente, continuo a sentirla scomoda e faticosa, e se mi capita di girarmi verso lo schermo e vedere la mia immagine, noto sempre una gobba delle prime vertebre toraciche, nella parte alta della schiena (e non ci sono ginocchia piegate che tengano). Credo che almeno in parte dipenda dalla mia conformazione fisica, ma sono sicura che incidano altri fattori che non ho ancora individuato.