Ciao Lia 🙏🏻 che bello ciò che scrivi, possiamo forse riassumere l'intento dello yoga proprio come un ritorno a noi stessi ✨
Ottime osservazioni. Di per sé questa pratica non richiede un pre-riscaldamento, ma in caso di tensioni accumulate può essere una buona idea. Ecco un paio di consigli per evitare i crampi: puoi dedicare cinque minuti prima della pratica a un po' di riscaldamento (movimenti delle dita, della caviglia, sali-scendi dalla mezza punta, un po' di shake shake), via via che familiarizzi con le azioni sottili della lezione puoi cercare di eseguirli con minor sforzo e tensione (il crampo può venire proprio per questo) e, proprio come hai fatto, prendere dei momenti di pausa per allungamento e alleggerimento, e infine bere molta acqua durante il giorno 😊 Buona pratica, grazie di cuore per condividere il cammino, a presto! 🙏🏻

Patrizia! Ti ringrazio di cuore per le tue parole, sono davvero felice di condividere insieme il cammino ♥️🙏🏻

Grazie di cuore a te Anna per aver condiviso insieme i passi! 😍✨ Spero di vederti il 22! Namaste

Grazie a te cara Filomena per condividere il cammino di ricerca insieme ✨♥️

Cara Luciana, grazie per condividere la curiosità e la passione!! ♥️🙏🏻

Grazie di cuore a te cara Maura!!! 😍♥️🙏🏻

Grazie di cuore Margherita, credo che queste nostre chiacchiere, delicate, non sempre facili, in cui ognuno porta le proprie sfumature di esperienza, siano di grande arricchimento reciproco!! Anche per me 🥰 GRAZIE

Grazie a te Manuela per portare sulla nuvola il tuo tempo, la tua ricerca e il tuo cuore ♥️🙏🏻

Ciao Cristina! Sono felice che il video sia stato stimolante 😍 Lo yoga è come un laboratorio di artigianato! 😉 ✨Grazie per condividere il cammino 🙏🏻

Grazie a te Manuela per condividere le riflessioni e portare spunti preziosi sulla nuvola ♥️🙏🏻