Grazie di cuore Margherita, credo che queste nostre chiacchiere, delicate, non sempre facili, in cui ognuno porta le proprie sfumature di esperienza, siano di grande arricchimento reciproco!! Anche per me 🥰 GRAZIE

Grazie a te Manuela per portare sulla nuvola il tuo tempo, la tua ricerca e il tuo cuore ♥️🙏🏻

Ciao Cristina! Sono felice che il video sia stato stimolante 😍 Lo yoga è come un laboratorio di artigianato! 😉 ✨Grazie per condividere il cammino 🙏🏻

Grazie a te Manuela per condividere le riflessioni e portare spunti preziosi sulla nuvola ♥️🙏🏻

Grazie a te Daniele per il commento e per condividere il cammino, bravissimo, se sei riuscito a mettere in pratica è perché ti sei aperto agli insegnamenti con ascolto e attenzione ✨♥️🙏🏻

Grazie a te cara Lorena per condividere insieme i passi del cammino con passione ♥️✨🙏🏻

Ciao Ludovica! Sono felice che il video sia stato di ispirazione, grazie per aver condiviso il tuo tempo ♥️🙏🏻

Grazie a te Renée per aver condiviso insieme il tempo di riflessione ✨🙏🏻🌷

Per esperienza personale, il muscolo che trema ci dice che abbiamo bisogno di scaricare un accumulo di tensione, in quei casi trovo adatto dedicarsi ad attività dinamiche anche con un po' di cardio ❤️‍🔥 in genere (proprio come il PNF ci suggerisce) dopo uno sforzo l'intero organismo è più disponibile a lasciare andare ✨Grazie per la domanda e la condivisione del cammino 🙏🏻😘

Ciao Sara ♥️ il tremore del muscolo può essere determinato da diverse questioni, ma certamente è legato al sistema nervoso nel momento di tensione! Capita che quando il sistema nervoso sente di essere arrivato al limite (un segnale che non necessariamente significa che il muscolo è a "rischio strappo"!!) il muscolo inizia a tremare per gestire la resistenza. Come dicevo, non si tratta di un segnale necessariamente "pericoloso", ma indica che c'è una resistenza/tensione (e questo può accadere sia nel lavoro di forza, sia di flessibilità). Non è così utile rimanere a lungo nella posizione, meglio cambiare esercizio e risistemare le condizioni con cui svolgiamo il lavoro. Tuttavia, uno dei miei primi maestri diceva: "shaking is good!"☺️ (considerando che stiamo portando il corpo fuori dalla zona di confort).👇🏻