Buongiorno a tutti, ieri sera nella pratica ho avuto grandi difficoltà con l'equilibrio. Niente di nuovo per me! Mi sono però demoralizzata e .... mi sono fermata rimanendo a guardare Claudia che con leggerezza ed eleganza spostava il peso avanti e indietro su una sola gamba. Cosa posso fare per migliorare?😔
Ha commentato su Replay - Hatha flow open 30'+15' - 27/03 - 06:45
28 mar 17:29
Ciao Claudia, provo e riprovo a sollevarmi con il ginocchio anteriore flesso. domanda: oltre all'attivazione dei piedi e dell'addome per non farlo cascare all'interno devo attivare il gluteo? Altro? e poi per aprire bene le anche lateralmente devo contrarre anche il gluteo posteriore? ho l'impressione di non aprire a sufficienza. Grazie