Cara Mariateresa, questa è una pratica molto diversa da quelle che svolgiamo di solito insieme, è normale sentirci non familiari e un po' disorientati con le posizioni! Questa sequenza è pensata per essere ripetuta frequentemente, vedrai che nel tempo via via la sentirai più fluida! Il caldo è certamente un elemento di complessità...ma è anche vero che il caldo è amico del corpo! (i muscoli sono più morbidi del solito e quindi più protetti da contratture o stiramenti 😊) essendo questa pratica ispirata al Bikram yoga, l'estate è il momento migliore per praticarla! (considerando che originariamente questa sequenza viene praticata in una stanza riscaldata a 40°! 😂😍). 

Mannaggia ci dispiace Chiara! Tuttavia c'erano diversi non abbonati in classe, va a sapere come mai! Speriamo di incontrarci stasera alle h.18:30 😊

Ciao cara Daniela, Grazie del suggerimento, ne terremo conto! In ogni caso la pratica yoga è sempre lì a stimolare la circolazione il microcircolo delle gambe (aiutati in primis dall'attivazione muscolare, che per forza di cose "vitalizza" la circolazione, ma anche dalla varietà di movimenti e direzioni in cui coinvolgiamo le gambe).Posizioni particolarmente adatte sono poi tutte quelle in cui lavoriamo con le gambe allo stesso livello del cuore o al di sopra del livello del cuore (per esempio tri pada adho mukha svanasana, le varianti della quadrupedia, le varianti di vira III del vinyasa scorso e tutte la posizioni supine con gambe verso l'alto spesso presenti nelle lezioni di FRANCESCO PODESTÀ).

A presto e grazie per l'ispirazione! 😊

Ciao Patrizia, grazie per averci scritto!Ti abbiamo risposto via mail, ma condividiamo anche qui le istruzioni, che possono tornare utili a tutti:

Ecco le istruzioni per unirti in live streaming:

- assicurati di aver scaricato l’app Zoom sul dispositivo da cui intendi praticare

- clicca sulla lezione live a cui intendi partecipare dalla pagina calendario (per es. oggi: Hatha Flow Base 10/06 h.18:30)

- clicca sul pulsante “pratica in diretta Zoom” (o da Mobile sul pulsante simbolo azzurro di Zoom)(Se non vedi il pulsante di Zoom significa che devi eseguire il Login tramite il pulsante Accedi in menù)

- Accetta tutte le richieste su microfono e video che ti pone Zoom in entrata e... Ci vediamo in classe! 😊🙏🏻

Ciao Francesca! Sì, il coupon regalo di giugno è MINIGIUGNO Con la comunicazione delle lezioni extra del weekend in genere ve lo comunichiamo 😊😘 Grazie per la domanda! 🙏🏻

Nessun problema cara, la prenotazione serve ad avvisare l'insegnante della vostra presenza, ma non è un passo ostativo! A stasera! 😍 

Care, scusate la tarda risposta!! Purtroppo mercoledì c'è stato un disservizio tecnico e la qualità del microfono non risultava sufficiente... in live ce la siamo cavata, ma per il replay non era passabile 😅 Domani arriva la nuova pratica di Vinyasa della settimana 😘

❤️‍🔥🙏🏻 Benvenuta Francesca! Speriamo tu possa sentirti accolta nelle pratiche sulla nuvola!

Grazie a te cara!! ✨❤️🙏🏻

Grazie a te Marina! Grazie per condividere insieme l'energia della pratica! 😍✨🙏🏻