Cara luciana grazie di cuore per il tuo messaggio, siamo d'accordo con te, c'è bisogno di pratiche così... ✨😊 Buon proseguimento di meditazione!! 🙏🏻

Che bello essere stati tutti insieme!!! 😍✨🙏🏻

Grande Manu!! 🔥 Grazie per il messaggio ✨🙏🏻♥️

Ciao Arianna Terlizzi ! Grazie a te per il commento: ottima domanda! Un po' di "sensazioni spiacevoli" a gambe e anche durante l'esecuzione di raja kapotasana sono normali, ma se senti questo formicolio è spiacevole, può darsi che ci sia una compressione un po' troppo profonda sull'anca anteriore che finisce per pesare sui nervi. Consiglio: puoi sollevare un po' di più il bacino con un supporto, puoi ridurre l'angolo di flessione del ginocchio anteriore (se non ti fa male il ginocchio, puoi provare ad avvicinare un pochino di più il piede al pube), ma ancor più utile, puoi incoraggiare le azioni di spinta indietro del pube e dell'interno delle cosce e attivare un po' di più i muscoli addominali bassi (questo va direttamente ad alleggerire il peso sull'articolazione dell'anca ✨). Buona pratica Ari e buon strada verso il piccione 😊🐦 Namaste

Verissimo! Entrare nel profondo della pratica, significa anche divenire consapevoli che anche la posizione che eseguiamo più spesso sul tappetino continua ad essere un universo da scoprire! ✨ Grazie Vale per il messaggio e per condividere il cammino 🙏🏻

Cara Paola Rocchegiani grazie per il messaggio e grazie per aver invitato la tua amica a raggiungerci sulla nuvola! Certamente la tua amica potrà intraprendere la pratica yoga con le giuste accortezze, ma essendo che ogni caso ha le proprie specificità, saremo felici di offrire alla tua amica una consulenza gratuita con l'insegnante, in cui potremo discutere sul migliore dei modi per portarsi sul tappetino 😊 La tua amica può prenotare la consulenza gratuita qui: https://calendly.com/nuvola-premium/consulenza-gratuita-di-20-minuti?month=2023-11

Ti ricordiamo che se hai piacere puoi ricevere la Promo invitando "ufficialmente" la tua amica ad abbonarsi a nuvola yoga tramite il pulsante INVITA UN AMICO che trovi nel tuo Account (https://watch.nuvolayoga.com/account/referrals), se lei si abbonerà tu otterrai un mese di abbonamento gratuito! 😍

Grazie Simona! 🙏🏻 Siamo felici che tu sia poi riuscita a sentire bene, a seguire e a condividere l'energia della pratica insieme sul tappetino! Buona giornata 😘

Grazie Rosalba! ✨🙏🏻 ...sì, crediamo che la consapevolezza che approfondiamo sul tappetino sia il beneficio più prezioso dello yoga! Grazie per aver condiviso la tua pratica con noi.

Ciao Roberta, siamo felici che la pratica ti sia piaciuta! Grazie a te per aver condiviso la tua energia con noi ❤️🙏🏻

Silvia Ramero PS: ti consiglio di collegarti dal computer, se puoi, ti sarà tutto più chiaro, semplice e la lezione sarà più facile da seguire ✨🙏🏻