Carissima, un maestro diceva "Leggi, per riappropriarti della tua testa! Scrivi, per vedere se funziona ancora!" 😊 La lettura è una pratica potente ed è ottimo che sia una tua abitudine consolidata!! Poi, se desideri sperimentare qualcosa di nuovo e sperimentare la pratica del journaling, il fatto che sia così scomoda per te può essere ancora più interessante e benefica!Puoi pensare di tenere semplicemente un diario di pratica: ti annoti cosa hai praticato, cosa ti ha donato la pratica, segni le sensazioni piacevoli e i momenti più scomodi. I giorni in cui non pratichi sul tappetino, puoi annotarti i benefici gli eventuali doni che la pratica ti ha donato nella vita fuori dal tappetino o gli aspetti dello yoga che vorresti incarnare fuori dal tappetino! Buona pratica (che sia sul tappetino o nella scrittura 😊)

Grazie di cuore Matteo per condividere la pratica insieme ✨❤️🙏🏻

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Ciao Daniela, in basso a destra nel video, il primo pulsante di sinistra che vedi è quello dei sottotitoli, puoi impostare l’italiano 😊🙏🏻

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Viva la PARETE!! 😍 Ciao cara Manuela, la parete è proprio un meraviglioso escamotage per prendere consapevolezza delle azioni e degli allineamenti che mettiamo in atto durante le posizioni!! Nel guerriero 2, infatti, molto spesso non dedichiamo abbastanza attenzione alla gamba posteriore, la quale ha un ruolo cruciale nell'esecuzione della postura , qui, la parete non solo ci aiuta ad attivare delle azioni che magari solitamente trascuriamo, ma anche a prendere maggiore coscienza dell'orientamento del corpo nello spazio ✨

Grazie mille per la condivisione, buon pratica!! ❤️🙏🏻

Grazie Daniela per la segnalazione!! Abbiamo provveduto a sostituire il video con l'audio funzionante! 🙏🏻

Ciao Giulia, sono Stefano del servizio tecnico. Oggi abbiamo riscontrato rallentamenti sulla piattaforma. I tecnici stanno investigando per capirne il motivo. in poche parole non dovrebbe essere stato il video, ma la "scatola" che lo contiene. Facci sapere se hai ancora problemi a visualizzarlo.

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Katia!! 😂❤️✨ Che bello sapere di aver ballato insieme! 😉

Buon cammino cara Rossella Mazzoni ! ✨🙏🏻 Facci sapere quale pratica risulta per te più benefica e...cosa ne pensi della lezione n.4 😂😍😘