Cara Rossella Mazzoni , felice di condividere il rituale del mattino insieme a te! Esatto, il bello di questo programma è che, una volta esplorate le diverse pratiche, le possiamo utilizzare a nostro piacimento per riequilibrare i risvegli secondo la nostra energia e umore ✨ Un abbraccio grande 🙏🏻

Cara luciana grazie di cuore per il tuo messaggio, siamo d'accordo con te, c'è bisogno di pratiche così... ✨😊 Buon proseguimento di meditazione!! 🙏🏻

Che bello essere stati tutti insieme!!! 😍✨🙏🏻

Ciao Arianna Terlizzi ! Grazie a te per il commento: ottima domanda! Un po' di "sensazioni spiacevoli" a gambe e anche durante l'esecuzione di raja kapotasana sono normali, ma se senti questo formicolio è spiacevole, può darsi che ci sia una compressione un po' troppo profonda sull'anca anteriore che finisce per pesare sui nervi. Consiglio: puoi sollevare un po' di più il bacino con un supporto, puoi ridurre l'angolo di flessione del ginocchio anteriore (se non ti fa male il ginocchio, puoi provare ad avvicinare un pochino di più il piede al pube), ma ancor più utile, puoi incoraggiare le azioni di spinta indietro del pube e dell'interno delle cosce e attivare un po' di più i muscoli addominali bassi (questo va direttamente ad alleggerire il peso sull'articolazione dell'anca ✨). Buona pratica Ari e buon strada verso il piccione 😊🐦 Namaste

Verissimo! Entrare nel profondo della pratica, significa anche divenire consapevoli che anche la posizione che eseguiamo più spesso sul tappetino continua ad essere un universo da scoprire! ✨ Grazie Vale per il messaggio e per condividere il cammino 🙏🏻

Cara Paola Rocchegiani grazie per il messaggio e grazie per aver invitato la tua amica a raggiungerci sulla nuvola! Certamente la tua amica potrà intraprendere la pratica yoga con le giuste accortezze, ma essendo che ogni caso ha le proprie specificità, saremo felici di offrire alla tua amica una consulenza gratuita con l'insegnante, in cui potremo discutere sul migliore dei modi per portarsi sul tappetino 😊 La tua amica può prenotare la consulenza gratuita qui: https://calendly.com/nuvola-premium/consulenza-gratuita-di-20-minuti?month=2023-11

Ti ricordiamo che se hai piacere puoi ricevere la Promo invitando "ufficialmente" la tua amica ad abbonarsi a nuvola yoga tramite il pulsante INVITA UN AMICO che trovi nel tuo Account (https://watch.nuvolayoga.com/account/referrals), se lei si abbonerà tu otterrai un mese di abbonamento gratuito! 😍

Patrizia Fois ora il tutorial è completo! Buono studio! 😊🤓☺️😘

Carissima Francesca, purtroppo la dinamica con il dolore non è facile da decifrare, ma se hai il benestare del tuo medico, crediamo che tu possa assolutamente continuare le tue pratiche di Hatha base, con l'attenzione e buona volontà che hai sempre dimostrato sul tappetino, siamo sicuri che riceverai di certo beneficio!!

grazie di cuore Patrizia per la segnalazione, provvediamo subito!!

Buongiorno Paola! Hai fatto benissimo a scrivere qui! 

Le registrazioni live replay restano disponibili sul sito soltanto per 7gg a partire dal lunedì successivo alla lezione in live streaming. L'obiettivo è quello di seguire il percorso di pratica secondo i temi e i focus del programma didattico (che incomincerà il primo ottobre). Come puoi vedere in libreria però (sia nel Prime sia nel Mini), di tanto in tanto vengono caricati dei "the best of" dall'archivio, in modo da poter collezionare alcune pratiche e poterle ripetere quando si vuole! Siete i benvenuti a segnalarci le pratiche che vi sono piaciute particolarmente, teniamo sempre conto delle vostre preferenze nel raccogliere le registrazioni dall'archivio! 😊

Per dubbi e curiosità siamo a disposizione! ❤️🙏🏻

Namaste