Carissimi tutti, buon primo maggio! La nostra sessione Q&A, data la settimana particolare, slitta alla settimana successiva ed è prevista per ven 10 maggio h.13. Da qui alla fine dell'anno scolastico sperimenteremo appuntamenti in giorni diversi 😊 Grazie di cuore per la disponibilità ❤️

Carissima, probabilmente faremo proprio come dici tu: modalità "cerchiobottismo"! ☺️🙏🏻 Gli ultimi due mesi dell'anno scolastico alterneremo!

Maura Maffezzoli.  Donatella Italia Garofalo.  Roberta Grilli. Roberta rota.  Carolina.  MARIA CAROLA CRISCUOLO.  Vanessa Bellandi.  Manuela Cossa.  CHIARA SPINELLI.  Chiara Vassallo.  Daniela vignoli.  Daniela Laricchiuta SILVIA CODATO.  Silvia Consolini.  Silvia Santucci.  SILVIA Fresca Fantoni.  SIMONA BENINI. SIMONA MARTELLI. GIUSI BAR. luciana. elisabetta Sponga. Laura. SOFIA STERCHELE. samuela zavagnin. Mara Schiavon. Chiara Mancini. adele ruffini. GIULIANA MAZZOCCA. Michaela Rubagotti. Stefania Martello   Stefania Arici. Deanna Fabbi. FABRIZIA CALDA. IRENE GIARDINI. Renata Pelosini. Chiara Belli. FRANCESCA PECCHINI. Alessandra Carraro. Alessandra   Alessandra. DONATA MORI. Michela V. Pavi Pietrosanto. Cristina Artoni. Federica Olivi. Alexia Granato. serena pirovano. Ros. Claudia Ruggia. Rossella Mazzoni   Patrizia Bovo

Ciao Barbara! Se il bacino è un po’ rigido  è possibile che le ginocchia patiscano un po’, sono articolazioni che nella pratica yoga vengono sollecitate, è importante proteggerle eventualmente con delle modifiche. A differenza di altre parti del corpo (come le anche) in cui è normale sentire dei bei fastidi durante la pratica, nelle articolazioni delle ginocchia non vogliamo sentire male! 😊🙏🏻 Grazie per il commento, buona pratica, ci vediamo sulla nuvola!

Grazie di cuore per condividerla con noi sulla nuvola ❤️🙏🏻

Manuela Cossa,  Vanessa Bellandi,  Donatella Italia Garofalo

Di seguito il tutorial sul ginocchio uscito tempo fa sulla nuvola, nella seconda parte trovate un esercizio per la mobilità del ginocchio in flessione (vai piano Vanessa con questi esercizi, dato il tuo valgismo 😘): https://www.youtube.com/watch?v=1aXpNUOkuUo

Buona pratica cari yogis ✨🧘🏻‍♂️

Cara Manu, leggere i tuoi commenti post pratica è un po' come leggere una poesia, le tue parole trasmettono in modo intenso e diretto le sensazioni che regala il tappetino ✨😍 Ciò di cui parli è proprio la strada che desideriamo condividere sulla nuvola: la possibilità di seguire la pratica yoga con la guida dell'insegnante, ma immergendosi profondamente nell'esperienza presente, lasciando sullo sfondo distrazioni e dispositivi!! Grazie per la consapevolezza che porti sul tappetino e per accogliere i consigli della nuvola con cuore aperto, mente lucida e animo bendisposto ❤️🙏🏻 Un abbraccio cara yoginī

Grande Jaq!! 😍🐣✨🙏🏻

Grazie a te Raha! 😊✨🙏🏻

ELEONORA TREVISANUTTO, FABRIZIA CALDA, SOFIA STERCHELE, Stefania Martinetto, Eva Losano, elisabetta Sponga, MARIA CAROLA CRISCUOLO, Manuela Cossa, Simona Spinella, Donatella Italia Garofalo