♥️ Sono aperte le iscrizioni per il prossimo ritiro residenziale con nuvola yoga!! ♥️

✨ Il canto della verità
🗓️ 8-11 ottobre 2026
📍 Miri Piri, Travo (PC)

Claudia e Irene ti aspettano per immergerci nella pratica e nel calore della nuvola-community!
Unisciti a noi, non vediamo l'ora di raccoglierci insieme 🤩

👉🏻 Leggi i dettagli del ritiro e approfitta dello sconto earlybird: https://nuvolayoga.com/evento/il-canto-della-verita/

Scrivi in questo canale della community oppure a ritironuvola@gmail.com se sei in cerca di un compagno con cui condividere la stanza! ♥️ 

Asana del mese:
Camatkārasana - La posizione selvaggia (wild thing pose)

È una posizione che porta con sé i profondi significati di un concetto tanto caro alla filosofia del Tantra yoga: camatktāra.

Camatkāra si riferisce allo stato di meraviglia e di improvviso stupore che tipicamente possiamo sperimentare quando assistiamo a una performance artistica o a uno spettacolo della natura.
Lo yoga ci invita a coltivare uno sguardo aperto e non giudicante, come lo sguardo di un bambino, pronto a meravigliarsi, come lo sguardo dell'artista, che vede oltre le abitudini e le convenzioni.
Così, la pratica può trasformarsi in un'occasione per fare esperienza di questo "rapimento estetico", per allenare la capacità del nostro sguardo ad assaporare il momento presente così com'è, senza doverlo necessariamente capire, ma provando a viverlo con la semplice maraviglia di esistere.

Non perderti i contenuti della settimana dedicati a questo asana:
📹 Replay Hatha open 22/02 (parte 1):
https://watch.nuvolayoga.com/programs/replay-hatha-flow-22-02?category_id=82215
📹 Replay Hatha open 23/02 (parte 2):
https://watch.nuvolayoga.com/programs/replay-hatha-flow-open-23-02?category_id=82215
🤓 Tutorial YouTube:
https://youtu.be/SvYsxWPNJn8?si=IFlzybXw13l-TWJH

Buona pratica ❤️‍🔥

Grazie di cuore per la pratica speciale di questa domenica mattina e dello scambio con te Claudia 😍e con tutti i praticanti della nuvola...si potrebbe stare ore e ore a chiaccherare. Sempre una crescita, un arricchimento prezioso del proprio percorso🙏💕🪷

Grazie mille della pratica di stasera di Vinyasa ❤️🙏🏻 vi vorrei solo dire che io in Shavasana sentivo questa in testa 😂😭non so se ridere o piangere 

https://youtu.be/MmOZXmjPldE?si=HeNyVAKEOkzpL71r

FEBBRAIO 🌟
week 3

Proseguiamo le pratiche del mese e approfondiamo la nostra consapevolezza con nuovi asana!

Categoria di posizioni focus:
Balancing pose

Le posizioni di equilibrio su una gamba ci permettono più che mia di allenare la coscienza sottile del nostro sistema nervoso, quella capacità propriocettiva con cui il nostro organismo sente e risponde al movimento.

Anche per questo, lavorare sulla ricerca di equilibrio porta naturalmente la nostra attenzione ad affinarsi nel momento presente, sulle sensazioni del corpo.

Questo mese esploreremo come i meccanismi sottili del nostro corpo si adoperano nelle posizioni di equilibrio su una gamba e come intervenire per stimolarli.

Ci vediamo in classe per condividere l'energia della pratica ♥️

Namaste

Grazie Claudia per la bellissima😍 introduzione alla pratica di martedì sera...davvero per fortuna che almeno una volta al giorno siamo qui sulla nuvola a praticare e solo così possiamo trovare una via meno annebbiata e frenetica🙃

FEBBRAIO 🌟
week 2

Proseguiamo la ricerca di questo mese focalizzandoci su una nuova categoria di posizioni.

Categoria di posizioni focus:
Backbend

Le posizioni di estensione della colonna ci portano ad aprirci, a risvegliare i nostri sensi e portano lucentezza alla nostra mente...quale migliore categoria per praticare il potere della consapevolezza?

A differenza di come spesso si crede, i backbend sono delle posizioni davvero importanti e benefiche per la nostra schiena! La chiave sta nell'eseguirle applicando le giuste azioni chiave.

Le pratiche di questa settimana saranno dedicate allo studio di queste posizioni, con l'intento di approfondire la consapevolezza dei muscoli e delle articolazioni coinvolte 🤓

Ci vediamo in classe per condividere l'energia della pratica ♥️

Namaste

Ciao yogis ♥️
Questa settimana abbiamo lavorato sulla consapevolezza delle forme che assumiamo nelle posizioni di yoga, in particolare nelle posizioni in piedi.
Benché l'aspetto esteriore non sia il fine ultimo della nostra pratica, la cura della forma, degli allineamenti, delle linee, rende la nostra pratica più benefica e consapevole.

Per proseguire lo studio delle geometrie e dei corretti allineamenti, ecco alcuni contenuti utili per integrare la pratica curricolare della settimana 🤓

📹 Tutorial Trikonasana
https://youtu.be/zIvX35s1L-E?si=CI5ddPK2EK2_bhrR
🗞️ Magazine Trikonasana
https://nuvolayoga.com/lasana-del-mese-trikonasana/
📹 Tutorial Virabhadrasana II
https://youtu.be/Mv8OqO2dftU?si=6suptkGYlMAWyiq3
🗞️ Magazine Virabhadrasana II
https://nuvolayoga.com/posizione-del-mese-virabhadrasana-ii/
🧘🏻‍♂️ Video-lezione Virabhadrasana II
https://watch.nuvolayoga.com/programs/il-guerriero-due

Infine, per gli yoga nerd che hanno piacere di approfondire la conoscenza delle leggi "architettoniche" delle posizioni in piedi, è disponibile in libreria un bel seminario secchione a riguardo!🤓 Il video-seminario non è incluso negli abbonamenti, acquistandolo si accede al contenuto senza limiti di tempo e a prescindere dall'abbonamento in corso:
🧘🏻‍♂️ Il mondo delle posizioni in piedi
https://watch.nuvolayoga.com/programs/il-mondo-delle-posizioni-in-piedi-9704c8

Vi auguro buon proseguimento di pratica, ci vediamo in classe e qui nei commenti per confronti e domande! ♥️