In questa sezione condividiamo alcuni consigli tecnologici per rendere la tua pratica online più piacevole. Approfitta di questo spazio per fare le tue domande pubblicando un nuovo post!
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Buon pomeriggio a tutti,
vorrei chiedere se nel palinsesto delle già innumerevoli pratiche che mettete a nostra disposizione sulla nuvola, fosse possibile inserire anche delle sessioni di meditazione e pranayama, come pratiche regolari e guidate da un insegnante. Mi piacerebbe moltissimo anche avere a disposizione una pratica di Yoga Nidra, magari accompagnata o in sessioni distinte dalle pratiche di meditazione e respirazione. Ho preferito inserire qui sulla community questo mio desiderio, in modo tale che se fosse di interesse anche di altri possiate qui raccoglierne adesione.
Ovviamente sarebbe stupendo avere delle pratiche live, ma insomma se ci saranno adesioni valuterete voi le modalità e le formule più opportune. Eventualmente posso valutare anche formule private, ma sarebbe bello poter condividere questi momenti anche in gruppo.
Grazie per la vostra attenzione
Sofia
Condivido con voi una delle playlist che uso spesso durante le pratiche di yin yoga. E guardate che immagini stupende!
https://www.youtube.com/watch?v=kag0aJqQsGo&list=PLCaD3k0AZGhEp4tLe6uByrgrzGKbd8g2j&index=2&t=6555s
Per voi la playlist dedicata al tema di gennaio, abhuta rasa - la meraviglia.
Buon ascolto :)
Coltivando la qualità del nostro sguardo, abbiamo il potere di manifestare la meraviglia nascosta in ogni cosa ✨
In alcune lezioni di questa settimana (disponibili in live replay la settimana prossima), integriamo nella pratica un esercizio di visualizzazione:
Tramite la concentrazione dello sguardo e il potere di immaginazione, inseriamo all’interno del corpo l’immagine ispirata a un maṇḍala, ovvero un diagramma rituale.
Il diagramma rituale (maṇḍala) si può considerare il ritratto del Sé, esso corrisponde al corpo della divinità, non differente dal corpo yogico. Le infinite forme di maṇḍala riflettono le innumerevoli manifestazioni del Sé.
I maṇḍala fungono da supporto durante la pratica della visualizzazione, tramite cui si realizza l’esperienza trasformativa.
Con la visualizzazione, lo yogin trascende i vincoli del linguaggio ordinario e della coscienza discorsiva.
Il maṇḍala in virtù dell’effetto estetico che produce nella mente dello yogin, diventa occasione di realizzazione dell’Assoluto, della profonda identità tra uomo e dio, tra microcosmo e macrocosmo.
Il mandala su cui poggiamo le nostre visualizzazioni questa settimana è triśūlābjamaṇḍala, ovvero il mandala del tridente e dei loti, proveniente dalla tradizione Trika dello Śivaismo kaśmiro (di cui allego l’immagine di ispirazione).
Vi aspetto in classe per praticare insieme!
Non esitate a condividere qui nei commenti o in classe i vostri dubbi e curiosità 🙏🏻
Ciao a TUTTI e benvenuti nel nostro nuovo spazio dedicato alla nostra COMMUNITY.
Sono Irene, insegnante di Yin yoga, percorso mamme e Hatha qui su nuvolayoga, e oggi voglio condividere con voi il mio SPAZIO DELLA PRATICA. Lo spazio fisico in cui insegno e pratico yoga. Asana, meditazione e chanting. Potete notare, infatti che sulla sinistra, ci sono una singing bowl e dei cimbali. Prima e dopo la pratica, infatti, amo perdermi nei suoni della mia bowl tibetana e canto con lei.
E tu? Come hai organizzato il tuo spazio della pratica? Se ti va, CONDIVIDI con noi una foto di dove pratichi abitualmente e raccontaci la tua ESPERIENZA nel tuo angolo sacro.
A presto,
Namaste,
Irene
In questa sezione condividiamo alcune ispirazioni musicali, qui potrai trovare alcuni brani musicali, mantra e playlist che accompagnano le nostre pratiche sulla nuvola! Condividi le tue ispirazioni e fai le tue richieste pubblicando un nuovo post!
Questa sezione è dedicata ai temi che di mese in mese ispirano le nostre pratiche sulla nuvola. Sentiti libero di condividere la tua esperienza sul tappetino, le tue domande e curiosità pubblicando un nuovo post!