PRATICHE FEMMINILI

Bentrovate 🍀

Con il tempo, dopo lo yoga pre e post natale, mi sono addentrata nello studio dello Yoga femminile. 

E' una pratica orientata al benessere delle donne. 

Ogni anno offro tematiche diverse all'interno di lezioni volte a lavorare al servizio della fisiologia e della biomeccanica femminile, ma anche al servizio di tematiche che accomunano noi tutte (riti di passaggio come il menarca, la maternità o la menopausa, i confini, la ciclicità, il valore, e molte altre).

Quest'anno, il tema da me proposto è la ciclicità. 

Le lezioni si svolgono su Zoom ogni venerdì dalle 13 alle 14.

Se foste interessate o voleste ricevere il programma dettagliato delle lezioni potete contattarmi qui o tramite email: info@thefemininehome.it

Con affetto e gratitudine,

Irene

🤓 PRIMA SETTIMANA DI OTTOBRE

Yogis!! È ufficialmente incominciato l'anno scolastico e insieme la prima categoria di posizioni a cui sono dedicate le pratiche della settimana: 

Standing pose
Le posizioni in piedi sono il cuore della nostra pratica di asana, il banco di scuola ideale per il nostro cammino di conoscenza. Approfitta delle lezioni della settimana in corso per approfondire la pratica e la consapevolezza delle standing yoga poses e facci sapere nei commenti qui sotto:

• il tuo asana in piedi preferito

• il tuo asana in piedi spreferito

• domande e condivisioni sulle posizioni in piedi dello yoga

Buona pratica!! Ci vediamo sul mat 🧘🏻‍♂️

Benvenuto ottobre 🍂
Apriamo il nuovo anno di pratiche dedicandoci a un aspetto centrale del nostro sādhanā:

ASANA - La pratica delle posture
Lo yoga asana (ovvero, il "metodo che prevede la pratica delle posture") è uno dei sentieri fondamentali della disciplina yoga, oggi più che mai. 
Il nostro cammino di conoscenza, trasformazione e liberazione, incomincia dal nostro corpo, luogo privilegiato dell'esperienza presente. Tramite la pratica delle posizioni impariamo ogni giorno da noi stessi, coltiviamo la nostra forza vitale e ci liberiamo degli accumuli e degli ammacchi che la vita ci lascia addosso; una crescita che dona benefici ad ogni livello e che ci insegna a ritornare al piano somatico, dove non c'è linguaggio, giudizio o idea che possa ostacolare il nostro cammino.

Ci vediamo sul tappetino per giocare con le forme del corpo e ascoltare che cosa hanno da dirci ✨🙏🏻 

Yogis!! Che emozione esserci incontrati dal vivo nel cuore di Torino e aver condiviso questo viaggio nello yoga e nel profondo di noi stessi ❤️

Un grazie enorme da Claudia Di Filippo e IRENE ROMANO, grazie per averci raggiunti, chi anche da lontano e in mezzo a tutti gli imprevisti della vita, è stato bellissimo praticare insieme ✨🙏🏻

Nel condividere qualche foto ricordo dei momenti di pratica, vi informiamo anche che abbiamo trovato una maglietta grigia di Zara (ultima foto in allegato), al momento è sulla nuvola in attesa di notizie dal suo padrone 😊

Ciao nuvolayogis! 

Siamo super felici di incamminarci insieme nella nuova stagione intraprendendo questo viaggio di pratica, per continuare a crescere con intenzione nuova ✨

Questo canale è tutto per noi, ci possiamo scambiare tutte le domande, condivisioni, curiosità attorno alla nostra pratica! 
Ti invitiamo a lasciare qui il tuoi commenti a caldo quando completi le tue pratiche della settimana, potremo dare il via a confronti e discussioni sugli esercizi e posizioni visti in classe.

Qui sotto vi spoileriamo quelle che saranno le categorie di posizioni che ci accompagneranno le prime tre settimane di ottobre, il cui tema del mese è Asana - la pratica delle posture 😍🤓

1° week: standing pose
Posizioni in piedi
2° week: standing balancing
Posizioni di equilibrio su una gamba
3° week: hip opening
Posizioni di mobilità anche
4° week: l'ultima settimana è occasione di ripasso, approfondimento o altro.

A presto sul mat!!

Namaste
Claudia Di Filippo 
IRENE ROMANO 
FRANCESCO PODESTÀ 
Valentina Amato

Ciao yogis!

Siamo felici di incontrarvi qui, nell'energia frizzante del nuovo inizio ✨❤️ Speriamo di trovarvi bene e pronti per intraprendere il nuovo anno di pratiche sulla nuvola!!

Temi del mese 2024-2025

A partire da ottobre, inaugureremo il nostro nuovo programma didattico, che ci accompagnerà da ottobre a giugno lungo una progressione di temi e focus. Le live, i replay, i seminari e gli eventi, saranno i mezzi con cui ti condivideremo questo viaggio di ricerca insieme.

Sādhanā - Il cammino

Il tema che ci accompagnerà quest’anno scolastico sulla nuvola è “sādhanā”, che in sanscrito rappresenta il nostro cammino di pratica o disciplina spirituale. Ogni mese, un sotto-tema diverso ispirerà le nostre pratiche quotidiane, permettendoci di esplorare i passi del nostro cammino, sul e fuori dal tappetino. 

Ecco qui di seguito i temi del mese dell’anno scolastico 2024/2025!! 

Non vediamo l’ora di incamminarci insieme, un super abbraccio e buon inizio da tutto il team della nuvola ⛅️🧘🏻‍♂️

“Ci saranno sempre pietre sulla strada davanti a noi. Saranno ostacoli o trampolini di lancio; tutto dipende da come le usiamo” — Friedrich Nietzsche

Programma 2024-2025:
Sadhana - Il cammino

Ottobre Asana - La pratica delle posture

Novembre Dhyana - La meditazione

Dicembre Ahimsa - La non violenza

Gennaio Tapas - La disciplina e il calore

Febbraio Svadhyaya - Lo studio del sé

Marzo Pranayama - Il respiro

Aprile Puja - Il rituale

Maggio Shraddha - La fede e la fiducia

Giugno Samadhi - La quiete

Ciao yogis!
Siamo felici di condividere l'energia del nuovo inizio insieme sulla nuvola, è bello incontrarci in classe con l'entusiasmo di intraprendere un cammino ✨

Torna a pieno ritmo lo schedule delle lezioni in live streaming, ogni giorno ti aspettiamo in classe per condividere l'energia della pratica! Guarda il calendario: https://watch.nuvolayoga.com/calendar/agenda
Puoi scegliere tra diversi orari e stili di pratica, noi del team non vediamo l'ora di incontrarti sul mat e praticare insieme 🙏🏻

Presto tutte le novità per il nostro nuovo anno scolastico! 😊

Buondi',ho una domandina sulle lezioni essendo tornata da poco sulla nuvola:)Ho visto che nel calendario di questo mese c'e' una sola lezione di vinyasa alla settimana,volevo sapere se e' un orario estivo o prevedete di aggiungerne altre.Grazie mille.Corinna.

LA VIA DELLA FORZA (city retreat)
29 settembre h.10:00 - 17:00

Non vediamo l'ora di incontrarci per condividere dal vivo una giornata di yoga! 😍

Claudia e Irene ti aspettano per immergerci nelle pratiche e negli insegnamenti dello yoga e per esplorare la connssione con la nostra forza interiore.

Guarda il programma della giornata e prenota il tuo posto nella pagina dell'evento: 
https://watch.nuvolayoga.com/community/posts/la-via-della-forza-city-retreat29-s

Approfitta di questo spazio in community dedicato agli eventi per condividere le tue domande, dubbi e ispirazioni per la giornata del 29! Sentiti libero di contattare i tuoi compagni per eventuali organizzazioni e spostamenti condivisi.

Stay tuned per tutti i prossimi aggiornamenti!
...Ci vediamo presto!! 😍

Carissimi yogi e yogini, scrivo, in ritardo, per ringraziarvi tutti della vostra partecipazione alla lezione del 13/08, “Yoga in una sera di mezz’estate” È  stato veramente emozionante ed anche stimolante vedere una così folta partecipazione. @francyogi       Francesco.            Namastè 🙏🏼❤️