Teresa Stefania GALEA, LUCA RAINOLDI, Ros, Chiara Bonicatto , Chiara Vassallo, SILVIA CODATO, BENEDETTA SISTOPAOLI, Ilaria, Stefania Martello Taggo qui alcuni yogi che erano in classe al vinyasa di ieri, ecco il post dove stiamo raccogliendo le domande per l'incontro di sabato, potete condividere qui le vostre eventuali curiosità o via mail. L'incontro del 3 febbraio si terrà dalle h.14:30 alle h.15:30 in live streaming, per entrare in classe basterà seguire la solita procedura. A presto! 🙏🏻
Ha risposto su NUOVA LIVE: Sessione Q&ACari yogi...
01 feb 18:40
Ciao cara Donatella Italia Garofalo , la posizione del dragone nella pratica di Yin (o utthan pristhasana nella pratica di Hatha) è una posizione che possiamo eseguire a diversi livelli di intensità, incominciando dal governare il grado con cui teniamo o abbandoniamo le azioni muscolari:
-Ecco una lezione in cui lavoriamo le anche e la posizione in versione Hatha https://watch.nuvolayoga.com/programs/mobilita-delle-anche
-Ecco una lezione in cui lavoriamo le anche e la posizione in versione Yin https://watch.nuvolayoga.com/programs/collection-lnkkjviuwow?cid=2371634&permalink=lezione-mobilita-delle-anche-4-ac4254
(è super benefico accostare i lavori diversi, ci aiuta a comprendere in profondità).
Per quanto riguarda la posizione di balasana (l'inchino in avanti sulle ginocchia seduti sui talloni), è assolutamente consigliato aprire le ginocchia quando ne sentiamo l'esigenza, così da guadagnare più spazio per l'apertura che cerchiamo nella posizione! ✨
Grazie per le belle domande, sono di ispirazione 🙏🏻