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Vivi insieme a noi la Summer Yoga Challenge con il ripasso dei temi dell’anno scolastico appena concluso!
Se non hai un abbonamento attivo, acquista il pacchetto di video-lezioni e ottieni l’accesso alle pratiche senza limiti di tempo 👉🏻
Ti sfidiamo a completare questa selezione di 10 video-lezioni tratte dall’archivio dei replay dell’anno scolastico 2025/2026 entro domenica 30 agosto!
Le pratiche sono differenti per stile, durata e insegnante e sono aperte a ogni livello di esperienza.
Come funziona la Challenge:
🏁 Clicca su “Unisciti” alla sfida qui in community
🧘🏻♂️ Pratica le 10 video-lezioni entro il 30 agosto
👣 Monitora i passi durante la Challenge
🤓 Fai un bel ripasso delle pratiche dell’anno
🎁 Completa la Challenge e ricevi un piccolo regalo!
PROGRAMMA:
Consoci te stesso - Hatha base 60’ (Claudia)
Lo sforzo che sostiene - Hatha + meditazione 30’ + 15’ (Claudia)
Energia in equilibrio - Restorative yoga 60’ (Francesco)
Un luogo protetto - Pranayama 30’ (Claudia)
Intenzione consapevole - Vinyasa base 45’ (Claudia)
Sguardo curioso - Hatha + meditazione 30’ + 15’ (Claudia)
Libertà o schiavitù - Hatha open 60’ (Claudia)
Creare spazio - Yin yoga 60’ (Irene)
Nude sensazioni - Hatha open 30’ + meditazione 15’ (Claudia)
La pienezza del respiro - Hatha open 30’ + pranayama 15’ (Claudia)
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Ciao nuvoletti!
Il 21 di giugno alle h.7:30 del mattino ci sarà la pratica per celebrare insieme la Giornata Mondiale dello Yoga! 🧘🏻♂️
Claudia Di Filippo e Irene Romano vi aspettano in diretta per condividere 108 ripetizioni del saluto al sole ☀️
L'iniziativa è completamente gratuita: preparati alla pratica e unisciti alla diretta dalla pagina dello Yoga Day:
https://watch.nuvolayoga.com/categories/yoga-day-2026
🧘🏻♂️ 6 varianti di Surya namaskar:
https://watch.nuvolayoga.com/programs/surya-namaskar-il-saluto-al-sole-visto-in-progressione?category_id=287375
🧘🏻♂️ Surya step by step:
https://watch.nuvolayoga.com/programs/surya-namaskar-a-valentina-amato?category_id=287375
🧘🏻♂️ Surya namaskar al femminile:
https://youtu.be/ZJPXtnKYoMg?si=y_timom4CqVczBt8
Per dubbi o curiosità ti aspettiamo nei commenti, ci vediamo sul tappetino per condividere da vicino quest'esperienza magica ❤️🔥
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❓Abbiamo un sondaggio per te!❓
Sulla nuvola desideriamo evolvere insieme a te e affinare i nostri passi per accompagnarti al meglio lungo il cammino dello yoga. Quindi oggi vogliamo dare la parola a te! Abbiamo preparato un piccolo sondaggio per indagare le tue preferenze e i tuoi desideri sulle pratiche della nuvola.
Al volgere della fine dell’anno scolastico in corso, siamo super felici di conoscere i tuoi feedback mentre prepariamo gli orari delle lezioni in diretta, i temi e i focus di pratica, i video-corsi e gli eventi del prossimo anno scolastico 🤓
Facci sapere cosa preferisci per agevolare e goderti la tua pratica sulla nuvola! 🙏🏻
👉🏻 Vai al sondaggio: https://nuvola-survey.vercel.app/?user=
Grazie per vivere lo yoga insieme, per essere con noi sul tappetino al tuo risveglio al mattino o per la tua pratica serale o il tuo momento di relax in trasferta ♥️
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GRAZIE yogis 🥹😍
Grazie di cuore a chi si è unito al city-retreat di domenica a Bologna, è stato bellissimo praticare insieme, condividere movimenti, silenzi, consapevolezze, sorrisi e abbracci!!!! ♥️
Ecco alcune foto ricordo!
Siete (siamo 🤪) una community meravigliosa e vi ringraziamo di cuore per portare la vostra preziosa energia sulla nuvola!! Ogni volta ci resta addosso la voglia di conoscerci di più e di incontrarci più spesso!!
Per il prossimo anno scolastico, promettiamo di uscire sin dall'inizio con tutta la programmazione eventi dell'anno 2026/2027, così potremo praticare spesso insieme dal vivo!!! 😍🤩
Namaste
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Buona festa della Liberazione! Ci auguriamo che le pratiche della Yoga Challenge siano di ispirazione e sostegno per le tue giornate.
"Liberazione", un termine tanto caro allo yoga, che rappresenta il cuore della nostra ricerca di pratica.
Ma ogni giorno, sul e fuori dal tappetino, possiamo lottare per la nostra libertà! Come? Approfondendo la consapevolezza di noi e del mondo.
Conoscere, comprendere la nostra interiorità e il mondo in cui viviamo è l'unica via per la libertà, mentre l'ignoranza di sé e dell'altro è la più grande trappola, una grande schiavitù.
L'atto di liberazione avviene quando lo sguardo, rivolto verso di sé, si rende conto di come stiamo al mondo, di come ci relazioniamo con l'esperienza, di chi siamo: animali, pensanti, patenti, parte di un tutto e responsabili del proprio destino.
Guardarci in modo autentico e consapevole può essere faticoso e non sempre piacevole, ma ci rende liberi, ci permette di non essere schiavi delle circostanze e vittime di noi stessi.
La via della libera non può che partire dal desiderio di conoscersi e conoscere.
Ti auguriamo una buona rivoluzione interiore e ti ringraziamo per camminare ogni giorno insieme sul cammino della libertà.
Namaste
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