‼️ Cerchi un compagno con cui condividere la stanza al ritiro? ‼️

Le iscrizioni al ritiro yoga di inizio autunno hanno preso il via, se desideri unirti a noi non temporeggiare troppo con l'iscrizione per non rischiare che i posti esauriscano!

Al centro Miri Piri ci aspettano delle stanze spaziose, c'è quindi la possibilità di partecipare in stanza doppia o tripla! 
👉🏻 Scrivi a ritironuvola@gmail.com se desideri trovare un compagno/compagna di stanza, saremo felici di fare un match con uno dei simpaticissimi nuvola yogis!!! 😍 

Il ritiro yoga è infatti un'occasione di raccoglimento e silenzio, ma anche di connessione e condivisione nel calore della nuvola-family ♥️

Ti aspettiamo per abbracciarci dal vivo e fare una scorpacciata di bella energia 🥰

👉🏻 Info e ticket: https://nuvolayoga.com/evento/il-canto-della-verita/

Benvenuto marzo 🦋
Continuiamo il nostro viaggio alla scoperta delle qualità del nostro essere e dei nostri incredibili talenti.

Tema del mese di marzo
Svātantrya - La suprema libertà

Le filosofie alla base dello yoga (ma non solo, le filosofie di ogni tempo!) hanno sempre riflettuto sulla relazione libertà-limite. 

La libertà, infatti, è un termine indefinito, frutto di continue negoziazioni: nessuno di noi, se dotato di buon senso, pensa di essere libero di poter fare, essere o avere qualunque cosa, no?

E a cosa si riferisce quindi il concetto sanscrito di svātantrya, la suprema libertà dell’essere?

Tutti vogliamo essere liberi, tutti desideriamo libertà, ma quanto e come esercitiamo la nostra libertà?

Siamo supremamente liberi nel modo in cui decidiamo di rispondere a ciò che ci tocca, a ciò che ci limita.

Le pratiche di marzo saranno un’occasione per riappropriarci della nostra libertà, per imparare a riconoscere quando i nostri gesti (fisici e mentali) sono schiavi dell’abitudine, dell’ego, degli automatismi e quando invece, grazie al potere della consapevolezza, ci concediamo di essere davvero presenti e liberi.

♥️ Sono aperte le iscrizioni per il prossimo ritiro residenziale con nuvola yoga!! ♥️

✨ Il canto della verità
🗓️ 8-11 ottobre 2026
📍 Miri Piri, Travo (PC)

Claudia e Irene ti aspettano per immergerci nella pratica e nel calore della nuvola-community!
Unisciti a noi, non vediamo l'ora di raccoglierci insieme 🤩

👉🏻 Leggi i dettagli del ritiro e approfitta dello sconto earlybird: https://nuvolayoga.com/evento/il-canto-della-verita/

Scrivi in questo canale della community oppure a ritironuvola@gmail.com se sei in cerca di un compagno con cui condividere la stanza! ♥️ 

Benvenuto febbraio 🌟
Continuiamo il nostro viaggio alla scoperta delle qualità del nostro essere e muoviamo verso gli aspetti più sottili.

Tema del mese di febbraio
Cittiśakti - Il potere della consapevolezza

Citiśakti è la luce della coscienza, che illumina ogni nostro pensiero, sensazione, emozione e che ci mostra la vita che viviamo. La consapevolezza, il potere più grande che abbiamo e allo stesso il più sottile.

Lo yoga è un cammino di consapevolezza, ci invita a coltivare la qualità del nostro sguardo sulle cose e il nostro sguardo interno, ci invita ad affinare la nostra percezione e a conoscerci meglio, nei linguaggi del corpo, nelle dinamiche mentali, nelle tendenze emotive.

Citiśakti è l’abilità di sentire di tutto il nostro organismo, il vibrare del nostro sistema nervoso, può essere una qualità sottile da cogliere eppure si tratta del piano fondamentale della nostra esistenza: non essere consapevoli non solo reca sofferenza a noi e a chi ci sta intorno, vuol dire non esistere a se stessi.

Ti aspettiamo sul tappetino per allenare l’abilità di essere consapevoli, di osservare ciò che accade, lucidi e autentici nell’esperienza presente.

Se sei abbonato, raggiungici nel canale mini-prime qui in community dove condividiamo di settimana in settimana i focus di pratica e dove ti aspettiamo con domande e condivisioni 🤓

♥️ ANNUNNCIO IMPORTANTE!! ♥️
Diversi di voi ci stanno chiedendo quando è previsto il prossimo ritiro di nuvola yoga... Eccoci con lo spoiler!!!

🗓️ 8-11 ottobre
🏠 Miri Piri (Pigazzano, PI): https://www.miripiri.eu/
⛅️ nuvola-teacher: Claudia e Irene

Presto arriveranno tutte le informazioni e apriranno le iscrizioni, il ritiro è confermato, potete iniziare a segnarlo in agenda ed eventualmente a prendere i gg di ferie!! 🧳😍

✍🏼 ESERCIZIO DEL MESE

Lo yoga ci invita a distinguere il cammino dalla meta: se salissimo una montagna con l’ossessione per la cima, non solo non ci godremmo il cammino, ma probabilmente lo molleremo a metà. Se vivessimo il nostro percorso di studi con il duro obiettivo di ricoprire un determinato ruolo nel mondo del lavoro, non solo non ci godremmo il percorso, ma non ci permetteremmo di cambiare idea e rischieremmo di condannarci a un ruolo che non ci appartiene.

L’energia desiderante che ci spinge all’evoluzione è un qualcosa di completamente svincolata dall’obiettivo! Pensiamo all’evoluzione della nostra specie, che ha proceduto per continui tentativi e vicoli ciechi per giungere al nostro sapiens sapiens ✨

Questo mese pratichiamo l’abilità di connetterci allo slancio che ci muove, che ci spinge a esprimerci, a esplorare, a crescere, notando quando la mente finisce per proiettarsi e attaccarsi al risultato sperato o temuto, piuttosto che dare spazio alla sorgente.

👉🏻 Scarica il pdf e svolgi l'esercizio di scrittura consapevole:
https://nuvolayoga.com/wp-content/uploads/2026/01/esercizio-del-mese-gennaio-26.pdf

Yogis!! Come procede la sfida?
‼️ Domani 18 gennaio alle h.8:00 si terrà l'ultima live della Yoga Challenge di inizio anno ‼️

Sia che tu sia riuscito a seguire i vari passi, sia che ti sia perso per strada, raggiungici domani per l'ultima pratica in diretta!! 👉🏻 Entra in classe:
https://watch.nuvolayoga.com/programs/live-260118-challenge-giorno-7?category_id=270076

Puoi recuperare tutte le pratiche della sfida tramite i replay che saranno disponibili fino al 26 gennaio! nella pagina della Yoga Challenge: 
https://watch.nuvolayoga.com/categories/yoga-challenge-del-mattino-2026

Scrivi nei qui commenti le tue impressioni, sulla nuvola amiamo condividiamo da vicino le gioie e i dolori della pratica! ☺️😂😍🤩

Namaste
GRAZIE per condividere insieme il cammino dello yoga 🙏🏻

Pronti? Lunedì 12 si parte con la sfida! La Yoga Challenge di inizio anno sulla nuvola! 🌅

🧘🏻‍♂️ 7 giorni, 30 minuti di pratica al giorno
📹 mattino presto in live su Zoom
🔄 quando vuoi in replay

👉🏻 Scarica il vademecum di pratica e leggi attentamente le istruzioni per entrare in classe: https://nuvolayoga.com/wp-content/uploads/2026/01/Live-streaming-come-praticare.pdf

👉🏻 Pratica in live o in replay dalla pagina della Yoga Challenge di inizio anno: https://watch.nuvolayoga.com/categories/yoga-challenge-del-mattino-2026 (se non l'hai ancora fatto, iscriviti gratis in questa stessa pagina)

Ecco il programma che ci aspetta:

• Lunedì 12/01 h.6:45-7:15: Hatha Flow con Claudia

• Martedì 13/01 h.6:45-7:15: Vinyasa Base con Claudia

• Mercoledì 14/01 h.6:45-7:15: Restorative yoga con Francesco

• Giovedì 15/01 h.6:45-7:15: Pranayama e meditazione con Claudia

• Venerdì 16/01 h.6:45-7:15: Yoga workout con Valentina

• Sabato 17/01 h.8:00-8:30: Yin Yang con Irene

• Domenica 18/01 h.8:00-8:30: Hatha + meditazione con Claudia

Info e domande scrivi su whatsapp: 340 7640685 oppure a info@nuvolayoga.com

È in corso la Awareness Challenge sul nostro canale YouTube ✨ Un video al giorno di 10 minuti per 6 giorni, fino a domenica 11 gennaio.
Riflettiamo e meditiamo su alcuni dei valori fondamentali dello yoga, per portarli nella nostra vita e nella nostra pratica.

👉🏻 https://youtube.com/playlist?list=PLaD_d7sl92any_n7GsJpYISooCUEsk8-N&si=-8HntxvoDmoSsVxz

Pronti per il nuovo inizio sulla nuvola?!?! ❤️‍🔥
Come ogni anno, dal 12 al 18 gennaio, ci aspetta sulla nuvola la Yoga Challenge di inizio anno!

Quest'anno abbiamo creato un percorso di preparazione: una settimana interamente dedicata alla consapevolezza ✨
Il 5 gennaio unisciti alla live di inizio anno su YouTube, apriamo insieme le porte a questo viaggio di inizio anno:

🗓️ 5 gennaio h.18:00
📹 Canele YouTube @nuvolayoga
🧘🏻‍♂️ Breve pratica yoga aperta a tutti
🙏🏻 Orientamento e intenzione per il nuovo anno
✈️ Presentazione Awareness Challenge (YouTube 06-11/01) + Yoga Challenge (nuvolayoga 12-18/01)
🤓 Q&A

Claudia ti aspetta in live per condividere l'energia del nuovo inizio, fatti sentire nella live chat per diminuire la distanza del canale YouTube! 👉🏻 https://www.youtube.com/live/KXB8xaQ65kM?si=LlS3wTJHHcEFzFGM