Ottieni l’accesso gratuito a 4 video-lezioni da praticare tra il 21 e il 28 aprile!

Se non hai ancora l'accesso alle lezioni, 👉 acquista il bundle gratuito qui

Ti sfidiamo a partecipare a una settimana dedicata alla liberazione profonda, attraverso la pratica dello yoga.

Questa mini-challenge è pensata per aiutarti a lasciare andare blocchi, tensioni e pensieri che non ti servono più, attraverso un percorso strutturato che lavora su corpo, mente ed energia.

Unisciti alla nostra Community e vivi l’esperienza insieme a noi.

Come funziona la Challenge:

🧘🏻‍♀️ Pratica 4 video-lezioni gratuite, disponibili tra il 21 e il 28 aprile

🧭 Segui un percorso guidato, con pratiche differenti per stile, durata e insegnante

💬 Condividi il tuo percorso nella pagina della Community

📊 Monitora i tuoi progressi direttamente all’interno della piattaforma

🎁 Completa la Challenge e ricevi un piccolo dono esclusivo per continuare il tuo cammino

Cosa troverai:

✔️ Pratiche selezionate tra i nostri contenuti più apprezzati

✔️ Un equilibrio tra movimento, rilascio e centratura mentale

✔️ Un’esperienza pensata per ogni livello di pratica

✔️ Una spinta concreta per tornare (o restare) connesso alla tua pratica quotidiana

Ti aspettiamo su Nuvola Yoga 🌱

La Challenge gratuita dura una settimana, ma l’effetto potrebbe cambiarti la vita.

Accedi ora e liberati da ciò che non ti serve più.

Inchino al sé City-retreat

Ciao yogis!
Vi abbiamo condiviso alcune comunicazioni per domenica via mail, ve le riportiamo qui:

• Le pratiche inizieranno alle h.10:00, ti aspettiamo al Centro Yoga Om (Via Castellata 10/A, Bologna) con un po’ di anticipo, in modo da salutarci, sistemarci con calma e incominciare puntuali.

• Ti invitiamo a portare con te il tuo tappetino da yoga e il tuo entusiasmo a esplorare e metterti in gioco.

• Una maglia o uno scialle per coprirti e mantenerti al caldo

• L’attrezzatura (mattoncini, coperte, cuscini) sarà disponibile in studio, se lo preferisci e se ne hai la possibilità, puoi portare con te il tuo materiale personale.

Per il pranzo ognuno potrà organizzarsi come preferisce, data la finestra di tempo non troppo ampia preferiamo non organizzare un pranzo di gruppo, tuttavia in zona ci sono diverse soluzioni per snack e pranzi (d’asporto e non).

Per chi verrà in auto, il parcheggio più vicino è l'Ex Staveco, in viale Enrico Panzacchi 13.

A presto! ❤️

Namaste

Benvenuto aprile
Per questo mese primaverile, traboccante di forza creativa, abbiamo scelto un tema che vibra di sentimento ✨

PŪJĀ - L'offera 
Siamo sempre molto improntati sul ricevere, ottenere, guadagnare... e se provassimo ad aprirci all'offrire?

In Oriente, la pūjā (un rituale che in genere consiste nell'accensione di un incenso con l'offerta di un fiore recitando un mantra) che accompagna il praticante in ogni passo della giornata, rappresenta un continuo gesto di gratitudine verso quel principio che, per esempio, ogni primavera fa sbocciare i fiori e fa cantare gli uccellini, consapevoli che per quanto ci affanniamo siamo in vita grazie a quel principio, che si prende cura di noi anche quando non ci prendiamo cura di lui.

Ci vediamo in classe per condividere l'offerta ❤️‍🔥

Namaste

Ciao yoginī,

Ieri si è tenuto il secondo incontro in live streaming del percorso Yoga e Benessere Ciclico, che meraviglia condividere da vicino questo cammino profondo, grazie di cuore per esserti unita a noi in questo viaggio ❤️‍🔥

Ecco i prossimi passi:

• Recupera la Masterclass Ormoni, Stress e Ciclicità tramite il replay disponibile senza limiti di tempo

• Prosegui con le pratiche del secondo modulo on demand Equilibrio Ormonale e Yoga

Ti ricordiamo che se dovessi trovare il lucchetto sui contenuti, significa che devi eseguire il login su nuvolayoga tramite il pulsante Accedi in menù.

Prenditi tutto il tempo per seguire i contenuti qui proposti anche più volte, senza fretta e facendo sedimentare le informazioni e le pratiche in uno spazio di ascolto, di riflessione e percezione.

Condividi la tua esperienza in questo canale, se hai desiderio di contattare direttamente Irene puoi farlo scrivendo a teacher@nuvolayoga.com oppure inviandole un messaggio privato direttamente dal suo profilo qui nella nuvola-community.

Noi ci rivediamo in futuro con gli incontri di follow-up, che verranno sviluppati anche sulle vostre domande e condivisioni! 

A presto donne meravigliose, grazie per condividere insieme questo spazio di crescita e risveglio ❤️

Namaste
Il team di nuvola yoga

Il respiro è la più sottile forma di energia vitale che possiamo sperimentare con i sensi.

Il respiro subisce piccole/grandi alterazioni ad ogni stimolo che incontriamo nell'esperienza, non sottovalutiamo il potere che abbiamo di intervenire sulla nostra energia attraverso la consapevolezza e libertà del nostro respiro!

📷 Spread your yoga love sharing the quote!

Inchino al Sé - La pratica come un'offerta
06/04/25 h.10:00-17:00 (City-retreat)
Centro Yoga Om, via Castellata 10/a (Bologna)

Siamo felicissimi di invitarti al prossimo evento dal vivo a Bologna! 🤩

Claudia Di Filippo , FRANCESCO PODESTÀ e  SARA SAVORANI ti aspettano nella meravigliosa sala dello storico Centro Yoga Om per condividere una giornata di immersione nelle diverse sfumature dello yoga attraverso la pratica, lo studio e tanto divertimento!  ✨

Approfitteremo della pratica in presenza per dedicarci allo studio delle posizioni in profondità e per dare spazio ai diversi stili e approcci alla pratica.

Ti invitiamo a unirti a noi per l’intera giornata e vivere quest’esperienza come un day-retreat ❤️ (in caso non potessi, c'è qualche biglietto disponibile per la mezza giornata).

L’evento è aperto a tutti coloro che hanno desiderio e curiosità di approfondire la propria esperienza di pratica.

Scopri il programma della giornata alla pagina e affrettati a prenotare il tuo posto: https://nuvolayoga.com/evento/inchino-al-se/

Non vediamo l'ora!! 😍

Namaste

Grazie alla domanda di una nuvola-yogini, eccoci qui a informarvi che il luogo dove si terrà il ritiro La Dimora del Sé è raggiungibile con i mezzi pubblici:

Dalla stazione di Firenze S.M.N. si prenderà il treno regionale per circa 30 minuti fino alla stazione di Sant’Ellero, lì verremo a prendervi noi con l’auto (sono solo 5km 😊)!

Vi aspettiamo ❤️🙏🏻

Ieri ha preso il via il percorso Yoga e Benessere Ciclico, è stato magico e potente raccoglierci in un gruppo di donne sulla stessa Via di liberazione ❤️‍🔥

(Ti ricordiamo che per ricevere le nostre comunicazioni didattiche è necessario prestare il consenso a ricevere "novità e aggiornamenti" sul vostro Account!!)

Come spiegato in classe da Irene Romano, ti invitiamo a seguire il percorso secondo l'ordine proposto, benché abbiate già accesso a tutti i contenuti, ecco i passi previsti per queste settimane:

• Recupera la Masterclass Il Femminile: Storia, Corpo e Pratica tramite il replay disponibile senza limiti di tempo

• Prosegui con il primo modulo on demand Blueprint Femminile: Anatomia, Fisiologia e Yoga per il Benessere

Prenditi il tempo per seguire i contenuti qui proposti anche più volte, senza fretta e facendo sedimentare le informazioni e le pratiche in uno spazio di ascolto, di riflessione e percezione.

Noi ci rivediamo domenica 23 marzo alle h.9:30 per la seconda Masterclass live + replay del percorso Yoga e Benessere Ciclico con Irene ✨

Grazie per condividere insieme questo spazio di cura e rinascita 🌷

Che emozione! ✨ Oggi prende il via al nuovo progetto di Nuvola Donne, Yoga e Benessere Ciclico! 

Ecco alcune comunicazioni importanti:

• Se non l'hai ancora fatto, puoi unirti a noi in questo viaggio approfittando della promozione in corso: https://watch.nuvolayoga.com/checkout/new?o=206764

• Ti invitiamo a controllare sul tuo Account di aver selezionato la possibilità di ricevere le nostre mail di aggiornamento, in modo da non perderti le comunicazioni didattiche del percorso: https://watch.nuvolayoga.com/account/profile

La nostra nuvola-teacher Irene ti aspetta in classe in diretta questa domenica mattina alle h.9:30 per condividere la prima Masterclass del percorso.

Ecco le istruzioni per accedere in classe:

• assicurati di aver scaricato o aggiornato l'app Zoom sul dispositivo da cui ti collegherai

• vai alla pagina di Nuvola Donne e clicca sulla live del 9 marzo

• clicca sul pulsante "pratica in diretta Zoom" (se non vedi il pulsante significa che devi eseguire il Login tramite il pulsante Accedi in menù)

  👉🏻 recupera la Masterclass tramite la registrazione replay disponibile da dopo la diretta senza limiti di tempo sempre nella pagina di Nuvola Donne.

RINGRAZIATI per aver scelto un cammino di cura e nutrimento, noi ringraziamo te per averlo intrapreso insieme alla nuvola 🙏🏻

Namaste

Tanti auguri per la festa della donna a tutte le yoginī sulla nuvola! ✨❤️🌷

Se amiamo noi stesse e ci amiamo tra noi, nulla potrà abbatterci ✨