La scorsa settimana abbiamo sperimentato l'esperienza di porci una sfida e di provare a praticare quotidianamente ❤️‍🔥 Può essere faticoso e non sempre divertente, ma...che energia!!

Esiste un ritualino di 5 esercizi (conosciuto come "i 5 tibetani") che si presta perfettamente a una piccola sfida personale quotidiana.
Sia che pratichi con noi sulla nuvola, sia che non pratichi, ti sfidiamo a sperimentare questi esercizi nelle tue giornate!

👉🏻 Vai al video YouTube:  https://www.youtube.com/watch?v=PC0IvSy3vqI&t=80s

Fateci sapere nei commenti o in classe come li trovate, se avete domande a riguardo e se ne farete una sfida quotidiana 😍🔥

Benvenuto ottobre 🍂
Inauguriamo questo nuovo anno di ricerca e dedichiamoci alla conoscenza di noi stessi, delle nostre qualità e degli strumenti che abbiamo a disposizione. 
Conosciamoci nelle vesti di sādhaka (cercatore, praticante). 

Prayatnaḥ sādhakaḥ
"Il cercatore è colui che compie uno sforzo" (SS II.2)

Questo aforisma degli Śivasūtra (testo tantrico fondamentale) ci ricorda che, in primis, ciò che ci rende cercatori è lo sforzo che poniamo sul nostro cammino.
Sì, perché se desideriamo non vivere nell'inerzia dell'abitudine, ma costruirci giorno per giorno come esseri umani, se desideriamo non lasciarci inaridire, ma vivere questa vita dando frutto... allora serve sforzo!

Tema del mese di ottobre:
Sat prayatnaḥ - Il giusto sforzo

Offrire il nostro sforzo sulla via, significa anche renderci disponibili alle situazioni di attrito e di limite, impegnarci a resistere alle tendenze più abituali per restar saldi a un'intenzione, provare a vedere le cose in modo diverso, per lasciarci meravigliare.
Sì, perché questo sforzo, se esercitato con consapevolezza, è anche il nostro più grande potere! È la condizione fondamentale per la nostra evoluzione, l'energia trasformativa che ci può accompagnare tutti i giorni della nostra vita ✨

Ma cosa significa “sforzo” per ognuno di noi? E a che tipo di sforzo ci chiama la pratica yoga?

Nelle pratiche di questo mese muoveremo la nostra ricerca su queste ispirazioni, aspirando a un “giusto” sforzo, uno sforzo armonico e pertinente alle nostre risorse e alla situazioni che incontriamo, naturale, organico, vero (sat).

Ti aspettiamo sul tappetino e, se sei abbonato, nel canale mini-prime qui in community dove condividiamo di settimana in settimana i focus di pratica e dove ti aspettiamo con domande e condivisioni 🤓

Il Giusto Sforzo - sat prayatnaḥ
12/10/25 h.10:00-17:00 (City-retreat)
Centro Yoga Om, via Castellata 10/a (Bologna)

Siamo felicissimi di invitarti al prossimo evento dal vivo a Bologna! 🤩

Claudia Di Filippo e Valentina Amato  ti aspettano nella meravigliosa sala dello storico Centro Yoga Om per inaugurare insieme il nuovo anno scolastico raccogliendoci in una giornata di pratiche, lo studio e divertimento insieme dal vivo!  ✨

Approfitteremo della pratica in presenza per dedicarci allo studio delle posizioni in profondità e per dare spazio ai diversi stili e approcci alla pratica.

Ti invitiamo a unirti a noi per l’intera giornata e vivere quest’esperienza come un day-retreat ❤️ (in caso non potessi, c'è qualche biglietto disponibile per la mezza giornata).

L’evento è aperto a tutti coloro che hanno desiderio e curiosità di approfondire la propria esperienza di pratica.

Scopri il programma della giornata alla pagina e affrettati a prenotare il tuo posto:
https://nuvolayoga.com/evento/il-giusto-sforzo/

Non vediamo l'ora!! 😍

Namaste