Ciao Carola! Che strano. L'attivazione è ciò che accade durante le espirazioni fisiologicamente, naturalmente. Dovremmo vederci per capire cosa succede per te quando espiri. A disposizione, un abbraccio!

Ciao Stefani! Sì, normalissimo. Spesso abbiamo asimmetrie nel nostro corpo. Magari, ogni tanto cerca di non andare troppo in profondità a sinistra e prova invece a trovare più profondità a destra, così da lavorare l'equilibrio tra i due lati. Ogni tanto :)

Sì e no. Eheh. Qui lo spiego ma era molto tempo fa e, da allora, la struttua è migliorata. Infatti ora consiglio: 2 blochetti orizzontali o un bolster orizzontale, un bolster verticale, coperta piegata spessa o cuscino rigido. Fa fede il replay della lezione di ieri sera. Farò un reel a breve come dicevamo scherzando, mi sa. Spero tu stia meglio. Un abbraccio

Grazie a te cara, spero di vederti presto a lezione. Un abbraccio 

Ciao Stefania.

Assolutamente sì! Ci sono varie posizioni adatte ad alleviare i dolori mestruali e ho registrato anche un reel sul nostro account instagram a proposito. Purtroppo però, sia per quanto riguarda problematiche legate alla mestruazione che per affrontare al meglio la menopausa, c'è bisogno della conoscenza un po' più approfondita della donna in questione e del suo vissuto. Non è possibile generalizzare dato che i sintomi possono essere molto diversi da una donna all'altra.

Se questo lavoro ti interessa, puoi contattarmi in uno spazio più privato e dedicato scrivendo a info@nuvolayoga.com

Un abbraccio cara.

Irene

Ma che meraviglia VOI! Sì, studiando lo yoga in menopausa mi sono appassionata al tema. Lo sapevate che si entra in premenopausa a 35 anni? Ma questo sarà poi materiale per un altro post eheh. 

Stupendo leggervi assaporando cura e affetto per voi stesse in questa quarta stagione della vita. 

Grazie, siete un bel dono. 

🤍

Ma che meraviglia VOI! Sì, studiando lo yoga in menopausa mi sono appassionata al tema. Lo sapevate che si entra in premenopausa a 35 anni? Ma questo sarà poi materiale per un altro post eheh. 

Stupendo leggervi assaporando cura e affetto per voi stesse in questa quarta stagione della vita. 

Grazie, siete un bel dono. 

🤍

Ha senso?! CERTO!! Innanzitutto perché ha senso per TE. E questo è ciò che conta :) E poi se menzioni la pratica e IL MARE qui, mia cara, sfondi una porta aperta eheh! La natura, e soprattutto l'ambiente marino, non solo è per me fonte di ispirazione, ma una sorgente di vita pura, ciò che mi carica, coccola e fa sentire forte ed in equilibrio. Quindi Sì, ti capisco bene!

Un abbraccio,

Irene

Stupendo! 

Praticare la mattina, che meraviglia vero? 

Un abbraccio

Grazie Rossella :)

E sì, il respiro è davvero uno strumento indispensabile per il cammino verso equilibrio e consapevolezza. MI fa molto piacere che le mie parole siano in linea con il tuo vissuto.

A presto,

Irene