Grazie Rossella :)
E sì, il respiro è davvero uno strumento indispensabile per il cammino verso equilibrio e consapevolezza. MI fa molto piacere che le mie parole siano in linea con il tuo vissuto.
A presto,
Irene
Ha risposto su LA PRESENZA
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Care donne,
come fare per essere davvero presenti tra le mille cose che ci vengono richieste di fare, dire ed essere?
La pratica può aiutarci rafforzando la nostra consapevolezza permettendoci quindi di essere totalmente presenti, per noi e per le persone intorno a no.
Come insegnante di yoga e operatrice di somatica del femminile, e come madre, la presenza, con me stessa e per le altre, e la creazione di un campo forte e sicuro, sono indispensabili. Per fare ciò mi connetto alla natura della quercia. Sempre presente nel qui e ora, stabile, forte, ma delicata come una sua fogliolina nata da poco. La quercia è forte proprio perché radicata alla madre, alla terra e allo stesso tempo in connessione con il padre, padre cielo. La quercia è parte integrata del tutto. E senza sforzo ci fa ombra, dona i suoi frutti e canta con il vento.
E voi? Quali strumenti utilizzate per essere PRESENTI?
Un abbraccio,
Irene
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Sono così felice di rivedervi presto e ricominciare la nostra routine del mercoledì mattina.
Ricominciamo mercoledì 23 agosto con yoga post natale, una pratica dedicata alle neo mamme ma non solo. Infatti il nostro appuntamento è per tutte le donne che vogliono condividere un momento dedicato a se stesse ogni settimana scoprendo i movimenti cardine della salute del corpo femminile.
A prestissimo!
Irene
Ha risposto su nuvola mamme estate
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Sono lieta di accoglierti in questo canale della nostra community interamente dedicato alle donne.
E’ qui che troverai informazioni e curiosità riguardanti la pratica yoga femminile ed è qui che potrai condividere le tue esperienze, dubbi e curiosità!
Namaste
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La quiete nel muovere i passi sul tappetino (e nella vita) può arrivare da un sano senso di arresa.
Lo Yin yoga insegna che l'arrendersi all'asana può portare ad uno spazio di quiete.
Mi arrendo e mollo le tensioni, mi arrendo e non mi sforzo di capire. Per me l'arresa è una lunga espirazione, uno svuotare senza sapere cosa arriverà dopo. Mi arrendo e trovo la pace.
Buona pratica!
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Non abbiate il timore di salire sul tappetino anche se: la casa è in disordine, i piatti non sono lavati, c'è la musica alta, i bambini urlano e il vostro coniuge è al telefono. Non sarà mai il momento perfetto, ma può essere sempre il momento giusto!
Quindi, fidatevi, abbandonatevi e, senza paure, praticate, praticate e divertitevi!
Ha risposto su LA PRESENZA
07 set 22:46
Stupendo!
Praticare la mattina, che meraviglia vero?
Un abbraccio