Ciao yogis, e soprattutto yin yogis.
Ieri sera, dopo la pratica ci siamo fermate a parlare un po' dei fastidi e dei dolori che si possono provare nelle asana.
E' ESSENZIALE che non vi sia MAI DOLORE quando praticate. Se quell'anca che vi da fastidio dal '96 non si sente bene in Dragone, muovete, supportate, assecondate questa povera anca, indipendentemente da ciò che l'insegnante vi dice. Ricordate che, come insegnati, noi siamo GUIDE e che il vero insegnante siete voi. E' il vostro corpo, ascoltatelo, seguitelo nei messaggi che vi dà. DATE SPAZIO ALLA VOSTRA INTUIZIONE. E se poi non sapete come accomodare l'anca in questione, allora CHIEDETE, avvicinatevi alla videocamera e chiedete all'insegnante.
C'è differenza fra DOLORE PIACEVOLE (come quello provato quando si riceve un massaggio) in una zona generalmente ampia e il DOLORE SPIACEVOLE, che punge come un ago o taglia come un coltello in un punto molto preciso (e spesso piccolo) del corpo.
Siamo i veri GURU (insegnati) di NOI STESSI. Ascoltiamoci!
Sempre al servizio,
Namaste,
Irene
Ha risposto su Dolore
12 apr 10:37
Mannaggia a sto dragone eheh. Maria Carola, mi dispiace un sacco! Sono certa che ci sia una forma adatta a te per praticare al meglio quest'asana. Avremmo bisogno di spendere un pochino di tempo per approfondire insieme. Un abbraccio