Claudia, in caso riuscissi ad organizzarmi, visto che è impensabile venire da Roma al mattino, mi puoi consigliare un posto dove dormire vicino? 🙏

Ciao Claudia, grazie per questi esercizi. Sono un paio di settimane che combatto con una brutta contrattura e dolori al collo, spalla e gomito e sto seguendo con beneficio questo percorso (oltre alla fisioterapia)Dopo l'esercizio con la testa sul blocco ho avuto un forte giramento di testa, ma fortunatamente è passato subito! Ora mi sono rimasti solo i dolori al gomito e stasera ripeterò l'altra serie di esercizi (sollievo per spalle e collo) che sono super efficaci!

Grazie. Namaste

Mi dispiace non potrò seguire la diretta

Grazie per i consigli, Claudia, sempre molto chiara. Ma allora, visto che le mia ginocchia, in particolare la dx, sono super usurate e ormai il dolore è praticamente sempre presente, che faccio? abbandono la pratica definitivamente?