Benvenuto ottobre 🍂
Apriamo il nuovo anno di pratiche dedicandoci a un aspetto centrale del nostro sādhanā:

ASANA - La pratica delle posture
Lo yoga asana (ovvero, il "metodo che prevede la pratica delle posture") è uno dei sentieri fondamentali della disciplina yoga, oggi più che mai. 
Il nostro cammino di conoscenza, trasformazione e liberazione, incomincia dal nostro corpo, luogo privilegiato dell'esperienza presente. Tramite la pratica delle posizioni impariamo ogni giorno da noi stessi, coltiviamo la nostra forza vitale e ci liberiamo degli accumuli e degli ammacchi che la vita ci lascia addosso; una crescita che dona benefici ad ogni livello e che ci insegna a ritornare al piano somatico, dove non c'è linguaggio, giudizio o idea che possa ostacolare il nostro cammino.

Ci vediamo sul tappetino per giocare con le forme del corpo e ascoltare che cosa hanno da dirci ✨🙏🏻 

Ciao yogis!

Siamo felici di incontrarvi qui, nell'energia frizzante del nuovo inizio ✨❤️ Speriamo di trovarvi bene e pronti per intraprendere il nuovo anno di pratiche sulla nuvola!!

Temi del mese 2024-2025

A partire da ottobre, inaugureremo il nostro nuovo programma didattico, che ci accompagnerà da ottobre a giugno lungo una progressione di temi e focus. Le live, i replay, i seminari e gli eventi, saranno i mezzi con cui ti condivideremo questo viaggio di ricerca insieme.

Sādhanā - Il cammino

Il tema che ci accompagnerà quest’anno scolastico sulla nuvola è “sādhanā”, che in sanscrito rappresenta il nostro cammino di pratica o disciplina spirituale. Ogni mese, un sotto-tema diverso ispirerà le nostre pratiche quotidiane, permettendoci di esplorare i passi del nostro cammino, sul e fuori dal tappetino. 

Ecco qui di seguito i temi del mese dell’anno scolastico 2024/2025!! 

Non vediamo l’ora di incamminarci insieme, un super abbraccio e buon inizio da tutto il team della nuvola ⛅️🧘🏻‍♂️

“Ci saranno sempre pietre sulla strada davanti a noi. Saranno ostacoli o trampolini di lancio; tutto dipende da come le usiamo” — Friedrich Nietzsche

Programma 2024-2025:
Sadhana - Il cammino

Ottobre Asana - La pratica delle posture

Novembre Dhyana - La meditazione

Dicembre Ahimsa - La non violenza

Gennaio Tapas - La disciplina e il calore

Febbraio Svadhyaya - Lo studio del sé

Marzo Pranayama - Il respiro

Aprile Puja - Il rituale

Maggio Shraddha - La fede e la fiducia

Giugno Samadhi - La quiete

Ciao yogis!
Siamo felici di condividere l'energia del nuovo inizio insieme sulla nuvola, è bello incontrarci in classe con l'entusiasmo di intraprendere un cammino ✨

Torna a pieno ritmo lo schedule delle lezioni in live streaming, ogni giorno ti aspettiamo in classe per condividere l'energia della pratica! Guarda il calendario: https://watch.nuvolayoga.com/calendar/agenda
Puoi scegliere tra diversi orari e stili di pratica, noi del team non vediamo l'ora di incontrarti sul mat e praticare insieme 🙏🏻

Presto tutte le novità per il nostro nuovo anno scolastico! 😊

Carissimi yogi e yogini, scrivo, in ritardo, per ringraziarvi tutti della vostra partecipazione alla lezione del 13/08, “Yoga in una sera di mezz’estate” È  stato veramente emozionante ed anche stimolante vedere una così folta partecipazione. @francyogi       Francesco.            Namastè 🙏🏼❤️

Buondi! Ho una domanda per Irene: nn mi è chiara la respirazione dello “specchio appannato” quando la eseguo mi si rilassa la pancia e tutto il resto, il contrario mi sembra una forzatura…mi sfugge qualcosa….🙏 

Carissimi yogis&yoginis, scappo al mare per qualche giorno. Le mie lezioni (Yin, lun 15/07 - Hatha, mer 17/07 - Yoga Prenatale giov 18/07) saranno quindi annullate. 

Ci rivediamo sul tappetino a partire dal 22 luglio ^^

Un abbraccio,

Irene

@ Claudia il mio faticoso era più riferito alla meditazione di questa mattina che alla prima parte di pratica. Con quella ormai siamo super allenate, è la mente invece che fa sempre la scimietta 🙈qua e là e faccio più fatica. Va sicuramente anche a momenti e giornate. Sicuramente grazie al tuo sostegno e incoraggiamento si evolve anche con la meditazione!!! Grazie infinite e buona giornata❤️. Per chi avesse voglia e piacere consiglio di farla (meditazione di giovedì 23.5.24 con Claudia)🙏

Un “semplice” pensiero di gratitudine a tutta la nuvola: avverto i benefici sul corpo, me ne accorgo quando mi piego senza fare fatica; sento la mente calma e centrata. 🙏 🤍

Ciao yogis!

In vista della prossima sessione live di Q&A (prevista per il 4 maggio h.14:30), avremmo piacere di sentire le vostre preferenze di giorno e orario. Data la bella stagione (...che presto dovrebbe tornare 😅) è probabile che per alcuni il sabato h.14:30 sia un orario un orario scomodo, quindi di seguito vi proponiamo alcune soluzioni alternative per proseguire il nostro percorso di Q&A fino al termine dell'anno scolastico, vi chiediamo di scrivere nei commenti le vostre preferenze:

• venerdì h.13:00-14:00 / 13:30-14:30

• sabato h.8:00-9:00 / 8:30-9:30 / 9:00-9:30

• domenica h.8:00-9:00 / 8:30-9:30 / 9:00-9:30

• lunedì h.13:00-14:00 / 13:30-14:30

Speriamo di trovare una soluzione che soddisfi la maggioranza!! 💪🏻

...intanto, via libera alle domande, ai dubbi e alle curiosità!! 🤓 (scrivete sempre nei commenti oppure via mail teacher@nuvolayoga.com)

Condivido con voi il passo letto nella lezione di Yin Yang di questa sera:

"Nessuno si perderà irrimediabilmente se frequenta la propria coscienza e viaggia nel suo territorio interiore. Dentro di noi c'è una fortezza in cui possiamo sentirci sicuri: un eremo, un nascondiglio in cui rifugiarci perché è stato preparato a questo scopo.
Entrandovi, lo si scopre spazioso e ben equipaggiato. Lì davvero non manca niente, è un posto dove si può abitare benissimo.
All'inizio, per orientarsi in questo rifugio buio serve una lanterna; ma poi i nostri occhi si abituano poco a poco all'oscurità e alla fine non capiamo nemmeno più come abbiamo potuto aver bisogno della luce artificiale. Tutto è così chiaro! Tutto risulta così luminoso!"

Biografia del silenzio - Pablo d'Ors

Francesco Podestá  🙏