Carissimi yogi e yogini, scrivo, in ritardo, per ringraziarvi tutti della vostra partecipazione alla lezione del 13/08, “Yoga in una sera di mezz’estate” È  stato veramente emozionante ed anche stimolante vedere una così folta partecipazione. @francyogi       Francesco.            Namastè 🙏🏼❤️

Buondi! Ho una domanda per Irene: nn mi è chiara la respirazione dello “specchio appannato” quando la eseguo mi si rilassa la pancia e tutto il resto, il contrario mi sembra una forzatura…mi sfugge qualcosa….🙏 

Carissimi yogis&yoginis, scappo al mare per qualche giorno. Le mie lezioni (Yin, lun 15/07 - Hatha, mer 17/07 - Yoga Prenatale giov 18/07) saranno quindi annullate. 

Ci rivediamo sul tappetino a partire dal 22 luglio ^^

Un abbraccio,

Irene

@ Claudia il mio faticoso era più riferito alla meditazione di questa mattina che alla prima parte di pratica. Con quella ormai siamo super allenate, è la mente invece che fa sempre la scimietta 🙈qua e là e faccio più fatica. Va sicuramente anche a momenti e giornate. Sicuramente grazie al tuo sostegno e incoraggiamento si evolve anche con la meditazione!!! Grazie infinite e buona giornata❤️. Per chi avesse voglia e piacere consiglio di farla (meditazione di giovedì 23.5.24 con Claudia)🙏

Condivido con voi il passo letto nella lezione di Yin Yang di questa sera:

"Nessuno si perderà irrimediabilmente se frequenta la propria coscienza e viaggia nel suo territorio interiore. Dentro di noi c'è una fortezza in cui possiamo sentirci sicuri: un eremo, un nascondiglio in cui rifugiarci perché è stato preparato a questo scopo.
Entrandovi, lo si scopre spazioso e ben equipaggiato. Lì davvero non manca niente, è un posto dove si può abitare benissimo.
All'inizio, per orientarsi in questo rifugio buio serve una lanterna; ma poi i nostri occhi si abituano poco a poco all'oscurità e alla fine non capiamo nemmeno più come abbiamo potuto aver bisogno della luce artificiale. Tutto è così chiaro! Tutto risulta così luminoso!"

Biografia del silenzio - Pablo d'Ors

Francesco Podestá  🙏

Un “semplice” pensiero di gratitudine a tutta la nuvola: avverto i benefici sul corpo, me ne accorgo quando mi piego senza fare fatica; sento la mente calma e centrata. 🙏 🤍

Ciao yogis!

In vista della prossima sessione live di Q&A (prevista per il 4 maggio h.14:30), avremmo piacere di sentire le vostre preferenze di giorno e orario. Data la bella stagione (...che presto dovrebbe tornare 😅) è probabile che per alcuni il sabato h.14:30 sia un orario un orario scomodo, quindi di seguito vi proponiamo alcune soluzioni alternative per proseguire il nostro percorso di Q&A fino al termine dell'anno scolastico, vi chiediamo di scrivere nei commenti le vostre preferenze:

• venerdì h.13:00-14:00 / 13:30-14:30

• sabato h.8:00-9:00 / 8:30-9:30 / 9:00-9:30

• domenica h.8:00-9:00 / 8:30-9:30 / 9:00-9:30

• lunedì h.13:00-14:00 / 13:30-14:30

Speriamo di trovare una soluzione che soddisfi la maggioranza!! 💪🏻

...intanto, via libera alle domande, ai dubbi e alle curiosità!! 🤓 (scrivete sempre nei commenti oppure via mail teacher@nuvolayoga.com)

Ciao Yogis, ieri sera in classe abbiamo celebrato le Ceneri, simbolo squisitamente yogico, segno dello sforzo e della disciplina che portiamo nel nostro cammino di purificazione. Questi 40 giorni fino alla Pasqua possono essere un'occasione per ricercare e visitare il nostro deserto interiore, quel luogo silenzioso e spoglio che c'è sotto a tutti gli accessori, gli aggettivi e gli orpelli che ci portiamo addosso, dove resta solo la nostra natura più profonda.

Desidero ancora una volta condividere con voi una riflessione di Simone Weil:

"Il desiderio di luce produce luce.

C'è vero desiderio quando c'è uno sforzo d'attenzione.

E si desidera realmente la luce quando manca qualunque altro movente.

Se anche gli sforzi d'attenzione rimanessero per anni apparentemente sterili, un giorno una luce a essi esattamente proporzionale inonderà l'anima.

Ogni sforzo aggiunge un po' d'oro a un tesoro che nulla al mondo ci può sottrarre."

Buona Quaresima yogis, grazie per condividere insieme la Via.

https://open.spotify.com/playlist/3IPXmQYbr4BOeNdrWMHwBh?si=17a2299bac7e43b7

Cari yogis, speriamo che la pratica prosegua al meglio e che sia un continuo stimolo per investigare più a fondo il proprio corpo-respiro-mente.

Anche questo mese vi ricordiamo di appuntarvi le domande, i dubbi, le curiosità che emergono sul tappetino e vi invitiamo a condividerle con noi qui nei commenti al post oppure via mail, così da selezionarne alcune e discuterne insieme in live sabato 2 marzo dalle 14:30 alle 15:30 😍

Essendo il cane a faccia in giù il nostro asana del mese, abbiamo già un paio di domande da parte vostra raccolte lo scorso mese, nel frattempo potete approfondire con il video-tutorial: https://www.youtube.com/watch?v=0Kp_gMSvKvs ...continuate pure a scriverci a riguardo! Come abbiamo visto ieri sera, adho mukha svanasana è una posizione complessa ed eterna 🤓

Vi aspettiamo numerosi e curiosi! ✨😊 La sessione è inclusa in tutti i piani di abbonamento e la procedura per accedere in classe è la stessa.

Buona pratica 🙏🏻

NUOVA LIVE: Sessione Q&A

Cari yogis!!

Arriva una super novità sulla nuvola: ogni mese ci aspetta una live dedicata alle domande, curiosità e condivisioni! 😍🧘🏻‍♂️🤓

Vi chiediamo in queste settimane di comunicarci (qui o via mail) le domande/curiosità che sono emerse durante il mese di pratica, relative alle posizioni, ai focus, ai temi, ecc. Selezioneremo una serie di domande e saremo felici, se resta tempo, di dare spazio alle curiosità emerse durante la sessione di Q&A.

Non siate timidi, nessuna domanda è sbagliata, ogni condivisione è di ispirazione per il nostro insegnamento 🤓

Vi aspettiamo sabato 3 febbraio, stiamo ancora definendo l'orario, la sessione durerà un'ora circa e stiamo pensando a: 14:00-15:00 / 14:30-15:30 / 15:00-16:00. Via libera alle preferenze nei commenti!! Preparatevi quaderno e cuscino, ci faremo delle belle yoga-chat e concluderemo con un piccolo momento di meditazione.

La live è compresa in tutti i piani di abbonamento.