Benvenuto aprile
Per questo mese primaverile, traboccante di forza creativa, abbiamo scelto un tema che vibra di sentimento ✨

PŪJĀ - L'offera 
Siamo sempre molto improntati sul ricevere, ottenere, guadagnare... e se provassimo ad aprirci all'offrire?

In Oriente, la pūjā (un rituale che in genere consiste nell'accensione di un incenso con l'offerta di un fiore recitando un mantra) che accompagna il praticante in ogni passo della giornata, rappresenta un continuo gesto di gratitudine verso quel principio che, per esempio, ogni primavera fa sbocciare i fiori e fa cantare gli uccellini, consapevoli che per quanto ci affanniamo siamo in vita grazie a quel principio, che si prende cura di noi anche quando non ci prendiamo cura di lui.

Ci vediamo in classe per condividere l'offerta ❤️‍🔥

Namaste

Ciao yogis ❤️ Per chi lo desiderasse, ecco la playlist da accompagnare alla pratica in replay del vinyasa del 26/03: https://open.spotify.com/playlist/3Swxg0881ubAy4XqcorIEB?si=13983a9e55434926 (la trovate anche nella descrizione al replay).

Vi invito ad avviarla dopo il momento di shake shake ❤️‍🔥

Namaste

Il respiro è la più sottile forma di energia vitale che possiamo sperimentare con i sensi.

Il respiro subisce piccole/grandi alterazioni ad ogni stimolo che incontriamo nell'esperienza, non sottovalutiamo il potere che abbiamo di intervenire sulla nostra energia attraverso la consapevolezza e libertà del nostro respiro!

📷 Spread your yoga love sharing the quote!

Buongiorno a tutti, ieri sera nella pratica ho avuto grandi difficoltà con l'equilibrio. Niente di nuovo per me! Mi sono però demoralizzata e .... mi sono fermata rimanendo a guardare Claudia che con leggerezza ed eleganza spostava il peso avanti e indietro su una sola gamba. Cosa posso fare per migliorare?😔

Tanti auguri per la festa della donna a tutte le yoginī sulla nuvola! ✨❤️🌷

Se amiamo noi stesse e ci amiamo tra noi, nulla potrà abbatterci ✨

Benvenuto marzo
Dopo aver indagato in profondità la nostra natura più profonda, ora non ci resta che liberarle tutto lo spazio possibile ✨

PRĀNĀYĀMA - L'espansione dell'energia 
Noi siamo energia e dal modo in cui governiamo la nostra energia nel mondo ne va del nostro benessere fisico e interiore. Con il termine pranayama si è soliti riferirsi agli esercizi di respirazione, in cui ci esercitiamo a modulare le fasi del respiro, che possiamo trovare durante la nostra pratica di asana oppure in sessioni dedicate. Con 'pranayama', poi, si intende 'espansione della forza vitale' non solo sotto forma di controllo del respiro, ma più in generale nelle diverse occasioni di gestione della propria energia fisica, emotiva, mentale, spirituale.

Ci vediamo sul tappetino per esplorare il nostro più grande alleato nella pratica, il respiro, e per coltivare insieme la nostra forza vitale, come risorsa preziosa per il nostro benessere.

❤️

In chiusura del mese dedicato allo studio del sé, teniamo a cuore le ispirazioni di pratica 🙏🏻

Se non apriamo gli occhi su quanto ci sia ancora da conoscere di noi stessi, siamo condannati a restare fermi immobili dove siamo;
Se non ci poniamo curiosi di fronte a noi stessi e disposti a rimettere tutto in discussione, non scopriremo nulla di nuovo e nulla ci meraviglierà;
Se non ci incamminiamo nel viaggio all’interno e non coltiviamo la consapevolezza, sarà difficile essere felici ✨

Ci vediamo lunedì per inaugurare il nuovo tema del mese 😊❤️🙏🏻

condivido le Playlist della lezione di Restorative del 08-02-2025

https://open.spotify.com/playlist/4z4mYGo4KWkSdvAbuHTfJR?si=1Ynn_-xSRWCEf5g9i-Djdw&pi=iUCfOO5sQJ6qb

oppure

https://open.spotify.com/playlist/6vN3vvZOYjvdq8GMhYKmDd?si=6NdZSGawQbCFg8OSbYfJQA&pi=vbF5rL8oQV6Qp

grazie a tutti.❤️🙏

Buongiorno, ieri ho partecipato alla pratica delle 18.30 di Claudia. Purtroppo stamattina ho fastidio alla zona lombare, a volte mi capita, credo sia stata troppo sollecitata dalle retroversioni del bacino durante la pratica. Cosa ne pensi Claudia? Grazie 🙏 

Benvenuto febbraio
Dopo un mese di pratiche dedicate alla coltivazione della nostra disciplina, al rafforzamento della nostra forza di intenzione e volontà, ora, dove direzioniamo il calore, l'energia, la vitalità accesi?

SVĀDHYĀYA - Lo studio di sé
Il viaggio che più ci richiede disciplina e ardente desiderio, è quello dentro noi stessi, la nostra strada maestra di pratica è lo studio di noi stessi. Tutti gli strumenti, la pratica degli asana, la meditazione, lo studio dei testi, tutto volge ad accompagnarci più in profondità nella conoscenza e comprensioni di noi stessi.

Nel mese di febbraio sulla nuvola daremo spazio allo studio meticoloso del funzionamento del nostro corpo fisico, ma anche alla conoscenza della nostra interiorità, tramite contemplazioni e ispirazioni della tradizione.

Vi aspettiamo sul tappetino per condividere insieme questo cammino di conoscenza ❤️‍🔥